토마토 먹으면 속쓰린 사람은 어떻게 먹어야하나요?

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어릴땐 그냥 먹어도 괜찮았었는데 어느순간부터
토마토 먹는순간 가슴부터 쓰리네요~
이번에 다이어트식단에 꼭 토마토를 넣어서 먹고 싶은데 어떻게 먹으면 속안아프게 먹을까요?
여기서 유명한 올리브유살짝 두르고 볶아먹으면 괜찮나요? 올리브유한술 두르면 다이어트에 안좋지는 않을까 싶어 여쭙니다.^^

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삶아서 먹으면 되죠.
물 약간 붓고 끓여서 즙을 내어 드시든가 아니면 그냥 그대로 드시면 그게 오히려 몸에 더 좋을겁니다.

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씨를 제거하고 먹어요. 토마토를 씻어서 가로로 위, 아래 이등분하고 과육 사이사이에 있는 씨를 제거하고 먹으니 편안해요.

[올리브유는]

식물성유지로 다이어트때는 좋은 지방공급군입니다.
그리고.. 토마토는 기름에 볶아 먹을때 토마토를 먹는 이유인 라이코펜을 가장 많이 섭취할 수 있습니다..
삶는 것보다 기름에 볶는게 훨씬 좋습니다..
다이어트 한다고 해도 각종 영양분을 골고루 적당량 섭취해야 하는데
대부분 지방을 빼죠. 그래서 다욧하면 피부도 거칠어지고 주름도 생기고 하는데
지방을 섭취해야 하는데 대부분 지방은 고기를 생각해서 절식을 하죠..
그러나 좋은 품질의 식물성 유지를 섭취하면 되는데
대표적인게 올리브유, 포도씨유 같은 기름이나 견과류등입니다..
조금씩 같이 섭취해주는 것이 좋습니다..

[동그라미]

토마토는 산이 많아서 그런거에요.

그러니 빈속에는 절대 먹지 마시고 윗분 말씀대로 먹어도 괜찮겠네요

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토마토는 야채...라는 말 ^^ 딱 맞더군요
그냥 먹을 땐 ...음...맛있다...인데
끓여서 먹어보니...와~ 이거 맛있잖아 ^^...였어요 ^^ 물론 즙을 따로 보관해서 시원하게 원샷 하니 말할 것도 없고..
토마토를 볶아먹으면...더 맛있어요 ^^
카레 김치찌게 등에도 넣어먹고..ㅎ 다른 야채볶음에도 넣어먹고.

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토마토 나름 산이 많아서 저도 빈속에 먹음 그래요..그래서 익혀먹거나~~
음식이랑 같이 먹어요..빈속엔 드시지 마세요