근육없이 마르면 나이들어 고생하거나 보기 흉하나요?

[아프리카]

근육이 정말 하나도 없고 뼈대자체도 되게 가늘어요

다리도 근육,알 하나 없고 고런 스타일인데 말랐구요

따로 헬스나 운동같은 걸 안해서 복근 이런거 당연 없고 탄력도 좀 없고

몸라인은 엄마를 닮아서 여리여리하고 가늘고 선이 이쁜데

이런 근육없이 마른게 나이들어 고생한다네요

따로 운동이나 그런걸 해서 좀 탄탄하게 가꿔야 하나요?

[..]

네, 운동해야 한대요
저도 님 같은데 병원에 가서 의사에게 운동 안한다고 야단 맞았어요.

[아프리카]

무슨운동을 해야할까요??
공원산책,조깅정도로 안되겠죠? 헬스같은거?

[//]

저 미국 사는데요... 여기 동양분들 중 그런 분들 많아요.
야리야리.. 말랐어요. 옷사러가시면 제일 작은 사이즈 입는다고 좋아라 하시는 분들도 계시긴 한데..
솔직히 말하면 그렇게 근육없는 분이면 마르신 것보다 약간 살이 있으신 게 훠~~얼~~씬
부티나보이고 이뻐보여요.
제일 이쁜 건 마르면서 탄탄하게 근육있으신 분이죠.
나이들면 사이즈가 66이냐 55냐. 몸무게가 몇이냐. 이게 중요한 게 안라
몸에 탄력이 있느냐 없느냐가 관건인 거 같아요.
66이어도 탄탄하게 라인 살아있는 분이 계신가 하면 55인데도 그냥 홀쭉. 그런 분이 계세요.
본인은 날씬하다고 생각할지 모르지만 볼품없어요.

[...]

근력운동해서 근육을 만드셔야 될 듯. 나이들어 근육없이 마르면 미이라 같아서 정말 불쌍해 보이더라구요.

[anonimo]

근육질 몸은 일단 보기에 탱탱해서 아름답기도 하지만 또 건강한 체격의 상징이어서
근육질 체격은 나이 들어서 무거운것 들어도 잘 들고 힘이 좋아요.
절친이 평생 운동을 해서 완전 근육질인데 건강하고 멋지더군요.
특히 근육질 다리...

나이 들어 마른 체형이든 뚱뚱한 체형이든 근육형이 아닌 물살형은 살이 좍 쳐지지요.
근육질 체형을 만들려면 근력 운동은 당연 필수고 단백질을 필수적으로 먹어줘야 해요.
멋에 대해 좀 유별난 이탈리아에서는 아무리 날씬해도 근육질 채격 아니면 예쁘다고 쳐주질 않는답니다.

[근육운동]

근육운동은 어떻게 하는건가요? (진심 궁금;;;;)
뎀벨 가지고 하거나
헬스장에 있는 기구를 사용하는 운동이
근육운동인거지요?


평생 운동이라면 걷는것(유산소운동이라고 하대요)밖에 몰라서요

[근육]

근육 운동은 그저 돈주고 배우라고 말씀드릴뿐

[anonimo]

근육운동님/ 덤벨이나 기구 운동...혹은 암것 없이도 하는 근력운동들이 있는데
굳이 핼쓰장에서 돈 들이지 않아도 비디오나 CD 구해서 집에서 해도 되고
티비 보니까 강호동이 하는 프로에서도 나오고 케이블에서 다이어트 프로에도 나오던데요,