우울할땐 어떻게 시간을 보내면 좋을까요?
작성일 : 2011-06-07 11:44:30
1056934
뭘해도 머릿속이 엉망입니다.
아이가 몇시간 어린이집에 가 있는동안 무얼하면 그나마 나을까요...
몸을 바지런히 움직여봐도... 아이쇼핑을 다녀봐도... 한숨만 나오고 별 잡생각만 가득한데...
이럴땐 뭘 하면 정신건강에 좀 도움이 될까요...
IP : 112.187.xxx.155
7 개의 댓글이 있습니다.
1. .
'11.6.7 11:45 AM
(112.216.xxx.98)
법륜스님 책을 읽어보세요...
2. jk
'11.6.7 11:46 AM
(115.138.xxx.67)
운동을 하시압
그나마 쉽게 시작할수 있는 운동으로는 요가를 추천
줄넘기도 나쁘지 않습니다
3. ,,,,
'11.6.7 11:48 AM
(216.40.xxx.131)
저도 운동 추천이요.
그냥 무기력하게 혼자 걸어다니면 잡념만 늘어나요.
헬스장에서 강사가 가르쳐주는 에어로빅이나 요가. 필라테스 같은걸로 잡생각 줄이세요.
4. ..
'11.6.7 11:50 AM
(1.225.xxx.60)
단순노동이 최고.
싱크대 그릇을 다 꺼내어 싱크대를 알콜을 뿌려 박박 닦고
그릇 하나하나 다 손설거지해서 마른 행주로 닦아 도로 넣으세요.
5. ....
'11.6.7 11:55 AM
(58.122.xxx.247)
햇살받으며 걷는게 그나마 기분을 좀 다스려줍니다
6. ...
'11.6.7 12:32 PM
(203.249.xxx.25)
걷는게 가장 쉽고도 효과적일것같아요.
열심히 걸어서 우울증 치유한 이야기 여기서 본 것 같아요.
7. 운동이요
'11.6.7 2:03 PM
(58.145.xxx.124)
원래 쇼핑추천하려고 들어왔는데 그것도 별로시라면 운동추천합니다.
실제적으로 치유도 되고요.
나가서 걸어보세요.
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