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우울할땐 어떻게 시간을 보내면 좋을까요?

답 조회수 : 936
작성일 : 2011-06-07 11:44:30
뭘해도 머릿속이 엉망입니다.
아이가 몇시간 어린이집에 가 있는동안 무얼하면 그나마 나을까요...
몸을 바지런히 움직여봐도... 아이쇼핑을 다녀봐도... 한숨만 나오고 별 잡생각만 가득한데...
이럴땐 뭘 하면 정신건강에 좀 도움이 될까요...
IP : 112.187.xxx.155
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .
    '11.6.7 11:45 AM (112.216.xxx.98)

    법륜스님 책을 읽어보세요...

  • 2. jk
    '11.6.7 11:46 AM (115.138.xxx.67)

    운동을 하시압

    그나마 쉽게 시작할수 있는 운동으로는 요가를 추천
    줄넘기도 나쁘지 않습니다

  • 3. ,,,,
    '11.6.7 11:48 AM (216.40.xxx.131)

    저도 운동 추천이요.
    그냥 무기력하게 혼자 걸어다니면 잡념만 늘어나요.
    헬스장에서 강사가 가르쳐주는 에어로빅이나 요가. 필라테스 같은걸로 잡생각 줄이세요.

  • 4. ..
    '11.6.7 11:50 AM (1.225.xxx.60)

    단순노동이 최고.
    싱크대 그릇을 다 꺼내어 싱크대를 알콜을 뿌려 박박 닦고
    그릇 하나하나 다 손설거지해서 마른 행주로 닦아 도로 넣으세요.

  • 5. ....
    '11.6.7 11:55 AM (58.122.xxx.247)

    햇살받으며 걷는게 그나마 기분을 좀 다스려줍니다

  • 6. ...
    '11.6.7 12:32 PM (203.249.xxx.25)

    걷는게 가장 쉽고도 효과적일것같아요.
    열심히 걸어서 우울증 치유한 이야기 여기서 본 것 같아요.

  • 7. 운동이요
    '11.6.7 2:03 PM (58.145.xxx.124)

    원래 쇼핑추천하려고 들어왔는데 그것도 별로시라면 운동추천합니다.
    실제적으로 치유도 되고요.
    나가서 걸어보세요.

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