서른중반 - 무릎이 아파요

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올해 35이고 아이 둘 엄마에요...

올해들어선 가끔 무릎이 아프네요 ㅠㅠ
특별히 무릎 아플 일 한 거 아무것도 안 했구요.
등산을 한 것도 아니고 심한 운동을 한 것도 아니고.
오히려 운동을 너무 안 한게 탈일지도 모르겠네요.

저는 외국 살아서...이곳은 차 없인 아무데도 못 가구요. 매일 운전만 하고 다녀서 사실 걸을 일도 많지 않아요.

무릎이 많이 아픈건 아니고
걸어다니면 오른쪽 무릎이 계속 신경이 쓰여요.

뭔 병이 있는건지도 -_-
아님 그냥 나이 들었다고 그러는 건지...벌써 부터 이러면 나중에 관절염??? 뭐 그런걸로 엄청 고생하는 거 아닌가 모르겠어요.

늙어가는 것 같아 속상하기도 하고, 병원갈만큼 딱히 아픈 것도 아니고....
글루코사민 뭐 그런거라도 사먹으면 좋을까요?

[돌팔이]

운동하셔야 해요
그래야 무릎주위 근육이 생겨 무릎연골을 지탱해준다 그렇게 들었고요
물론 과체중이면 줄이셔서 무릎에 부담이 적어야 하고요
조금 불편할때 정형외과 가보면 큰 병을 키우고 있는 경우도 있다고 합니다만
꼭 운동하시고 체중조절하셔요.
글루코사민 하나로는 별 효과없다고 알고 있어요

[......]

아마 골반이나 척추가 틀어져서 그럴거에요.
근데 골반 틀어지면 척추 틀어지고..척추 틀어지면 목도...
다 연결되어 있어서
무릎 아픈 정도면 이제 신호 보내는거에요.
더 심해지면 안되니까 어떻게든 해보세요.
저도 무릎이 아파서 관절염인가 했더니 아니더라구요...
병원 가니 수영이 제일 좋다고 하더군요.
외국이라 사정이 여의치 않으시면
인터넷 찾아서 몸살림 운동 하구요..
골반이랑 척추 교정하는 운동 꾸준히 하세요.
배랑 척추기립근?인가 그것도 근육 키워야 된다고 하더라구요..

[...]

저도 오늘 내내
무릎 아파서 주물주물하다가
집에 파스도 없고 하여
할 수 없이 압박붕대를 감아놨어요.
어제 지방내려갔다가 올라오는 길에 안성부터 장난아니게 막혔거든요.
11시간 정도는 운전한 듯해요.
원글님도 매일 운전하신다니까
혹시 운전습관에 문제가 있을 수 있다는 생각이 드네요.