뱃살 빼는 방법은 오로지...

[나도 동참]

탄수화물 섭취를 줄이는 방법 밖에 없나요?^^;

그리고 저녁 굶는 것이 뱃살 빼는데 많은 도움이 될까요?

[,,,,]

일단 살을 빼려면 당연히 식사량 줄이고 저녁 굶어야 하구요.
근데 문제는 얼굴살, 어깨살, 가슴살 순으로 빠져요. 이 기간동안 도로 포기하고 다시 폭식하는 패턴이 일반적이구요.
뱃살은, 뱃살만 빠지는게 아니고 전체 지방량이 다 줄고 나서야 줄어드니 빼기 힘든 부분이에요
굶어서 줄어들려면 윗배부분- 늘어난 위장부분- 이 좀 홀쭉해 보이겠으나 역시 밥 두어번 먹으면 대번에 늘어나고요.
매일 하루에 30분씩만 달리기나 걷기같은 유산소를 병행하세요.
먹는 걸 줄이지 않으면, 몸이 정말 탄탄하게 뚱뚱해 보이게 살찐 체형이 되니 반드시 먹는걸 줄이고 운동을 해야돼요.

[매니아짱]

뱃살빼는 정보 올려들려요. 둘러보세요
http://mmgo.co.kr/searchlink.asp?k=%BA%B9%BA%CE%BA%F1%B8%B8

[뱃살은요]

그냥 굶는다고 안빠져요 잘... 뭐 옆구리 살은 좀 줄긴하겠지만.. 어차피 뱃살은 다시 금방 찌기 때문에 .. 여자들이 남자보다 뱃살 빼기 더 어려운거 아시죠?? 여자는 기본 배가 있잖아요.. 뱃살은 무조건 유산소와 근육 운동 하셔야지 되구요... 이거 굉장히 고통 스럽습니다. 근육을 만들어야 다시 살인 잘 안찝니다....편하게 살빼는 법은 이세상에 존재하지 않아요.. 안먹고 빼려면 아마 실연당하신 후 식욕이 없어지고 죽어도 상관 없을 것 같은 생각이 들정도의 경지에 오르는 정도로 안먹어야 아주 쏙 잘 빠집니다. 하지만 그건 그 상황이 아니면 힘들죠... 밥 꼬박꼬박 먹고 살 절대 안빠지고 연예인이니 뭐니 하는 사람들 도 말은 뭐 장황하지만 결국엔 굶고 운동하고 하는거죠... 개인 트레이너 두고 ...

[1빠]

탄수화물 줄이시고, 유산소 운동 많이 하세요.
요요현상없애시려면, 닭가슴살같은 단맥질 많이 섭취하시고, 야채같은 식이섬유도
많이 드셔야 합니다. 정말 피나는 노력이 필요한겁니다!!^^

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