뒤캉다이어트와 두부

[도루묵]

1단계에서 두부 먹으면 안되는 건가요?

아님 전 기간 통틀어서 안되는건가요?  누가 좀 알려줘요~~~~

어제 큰맘먹고 시작했는데  어제 오늘 두부 한 모씩 먹어서 완전 꽝된거면 ㅜㅜㅜ

어쩐지 다들 잘빠지신다던데 전 오늘 아침 몸무게 재봤더니 한 300그램 늘었어요

뒤캉 전문가님들  답변 좀 부탁드려요

[Oia]

1단계에서는 두부를 드심 안 된데요~
저는 지금 2단계인데요.
두부는 살짝 조심스러워요~

[도루묵]

아으 이틀 날렸나봐요 oia님 감사합니다

[...]

근데 전..너무 동물성 단백질이라...1단계도 하루 한끼이상은 두부 먹었는데요...
지금 현재 마이너스 4킬로를 정도 되었어요...3주가량 된거 같아요...
지금은 2,3단계 혼합해서 하고 있는중...전 두부 두유를 더 많이 먹었어요...

[두부..]

안 된대요? 전 그냥 먹었어요. 그래도 잘만 빠지던데요...;;

[도루묵]

쩜셋님 1단계 며칠동안 얼마 감량 되셨는지 여쭤봐도 될까요?
첫째날 저처럼 늘지는 않으셨죠?

[...]

점3갠데요..사실 1단계서는 2킬로 빠졌다가 1킬로 쪘다가..반복...그와중에 마법기간동안 다시 훅 찌더라구요....그러다가 마법기간 끝나고선 -4킬로가 되더라능...ㅎㅎㅎ
바지 허리가 헐렁거려요~~~그래서 즐겁습니당...1단계는 5일정도 했었어요...지금은 2단계라고 아직도 믿고 있찌만...중간중간 순대도 먹고 고추튀김도 먹고...--;;옆칸정도 될라나~
암튼 지금은 아침에 두유에 미숫가루도 말아먹고 있어요.....오늘 아침에 드뎌 마이너스 4킬로 찍었슴돠~~아직 갈길은 멀지만.............이게 고단백 식사라 늘었다 줄었다 하는듯해요...계속.
몸무게보다...작은 바지 계속 입어보고 있는데..이게 더 확실한거 같아요...
수시로 운동도 하고..걷기도 합니다..30분이상 걷기 하래서...-.-;;맬은 못하구요

[도루묵]

쩜셋님 답변 감사드려요
그러고 보니 전 지금 마법중인데 그 영향도 있는거 같군요
4킬로의 감량이라니 너무너무 신나시겠어요
옆칸하셨다 하지만 감량 잘되신거 보니 저도 기쁘네요
꼭 목표하신대로 이루시길 바래요.감사합니다~~

[...]

네....다같이 건강하게 날씬해져요...요즘은 82의 화제 올리브유 채소볶음도 먹습니다...퍽퍽한 닭가슴살보단 두부가 더 맛나서 많이 먹었어요.

[도루묵]

전 앞으로 두부는 안먹으려구요
낼부턴 괴로워도 계란과 고기 생선으로만 해봐야겠어요
1단계만 열흘 잡아놓고 있는데 참 갈길이 아득하네요
뒤캉 다이어터님들 모두 홧팅!!!

[Oia]

도루묵님
제가 뒤캉다욧을 맘 먹고 시작하면서
시골의사 박경철씨가 본인이 다욧한 글들을 주욱 읽어봤는데요....
그러니깐 뒤캉 다욧이 단순암기가 아니라 더욱이 이해가 되서 실천하는데 도움이 되드라구요.
시간 나시면 한번 인터넷에서 찾아 읽어보세요.
82에도 전에 글들이 많이 올라오던데 요즘은 안 보이네요...
제가 알아보기론 두부성분에 탄수화물이 있어서 1단계에선 먹지 말라 한것 같아요.
우리 모두 즐 다욧하면서 목표체중에 도달하자구욧 ^^

[도루묵]

oia님 아우 넘 감사해요
박경철씨 다이어트글이라.. 전 첨들어 보는데 꼭 읽어보고 싶네요
네이* 에서 검색 함 해봐야겠어요
우리 목표한대로 꼭 성공해요 얍!!!!!!!