집에서 운동하면서 살빼고 있어요 ^^

[살빼기]

오래전에 모델 이소라 슈퍼 다이어트 체조 1편이 좋다는 얘기는 들어왔는데
구입해놓고 또 하지도 않고 애물단지만 될까봐 망설이다가 저번주에 샀는데요.
  오호~ 정말 좋네요.
  실내자전거도 있지만 사실 자전거는 좀 지루하기도 하고 그런데
  이소라 다이어트는 옆에서 같이 하는듯한 느낌이 들어서 지루하지도 않고
  무엇보다 구성이 정말 좋네요.

  팔뚝이 굵어서 고민인데 팔 부분 운동도 참 맘에 들어요.
  시작한지 5일째인데 몸무게도 1.2kg 빠지고 몸도 탄력이 생기는거 같아서 뿌듯해요.
  운동하러 밖에 나가려면 옷 갈아입고 신경써야해서 귀찮은데
  집에서 요가매트 하나 깔아놓고 편하게 하니깐 참 좋네요.
  저는 이소라 다이어트 1편 하고서 조혜련 태보2 이어서 하는데
  조혜련씨 따라서 잽, 훅, 어퍼컷 날려주니깐  스트레스도 풀리고 ㅋㅋ

  생각보다 효과가 좋아서 이렇게 글쓰는데 쓰고보니 좀 광고글 같기도 하네요 -.-^
  문제가 되면..삭제할께요.

   집에서 운동하시는 분들 다른거 좋은거 있으시면 추천도 좀 해주세욤.  ^^

[짧은거로는]

불타는 씨리즈도 좋아요. 팔뚝이랑 허벅지.
팔뚝 허벅지 불타기 전에 심장이 불탈지경.

빌리 부트캠프도 단계별로 좋구요.
저는 펌프잇업도 좋아해요.

[살빼기]

불타는 씨리즈요? 이건 처음 듣는건데 찾아봐야겠어요. 감사 ^^
빌리 부트캠프..헉. 이건 전에 동영상 봤는데 정말 죽음이더라구요 -.-^

[헉...]

정말 맨 윗님 말대로 심장이 불탈지경이네요..
헥헥헥...@.@

[이실직고]

씨리즈라고 해놓고 저도 다시 찾아보니,
허벅지만 불타고,ㅎㅎㅎ

팔뚝은 기아팔뚝이였네요.
그래도 저는 긴거 틀어놓고 지레 질려서 안하게 되는 것 보다,
이 두개가 저한테는 완소 클립이였어요.

기억했다 혼자서도 마구 하게 되구요.

[ㅋㅋㅋ]

심장이 불탈지경 ㅋㅋㅋ

[...]

이소라 1탄을 팔기도 하나봐요.
전 다운 받았더니 너무 오래된거라 영 화질이 안좋아서 잘 안하게 되더라구요.
참 불타는 허벅지랑 기아 팔뚝은 틈틈히 하기도 좋더라구요.
근데 왜 제 허벅지는 안 타는건지...ㅎㅎㅎ

[1편만]

따로 산건 아니구요.
1편 2편 같이 하나로 묶어서 DVD 한장으로 나오는거 샀어요.
화질은 그냥저냥 괜찮아요 ^^

불타는 허벅지 동영상 보니깐 이거 이소라 다이어트에서 하는
허벅지 운동이랑 거의 비슷한거네요. 방가.
진짜 이 허벅지 운동 효과 좋은거 같아요.
꽈악 끼던 청바지 허벅지 부분이 아주아주아주아주 약간 헐렁해졌네요.
5일이지만 그래도 매일매일 꽤 열심히 했거든요. ㅋㅋ

[..]

뭐든 꾸준히 하기가 어렵습니다.
게을러서 하루이틀 안하면 원상태로 복귀........

[,,,,]

저도 식단조절하고 집에서 비디오보며 10kg 이상 감량했는데요..
애키우면서 밖에서 운동할수 없을땐 집에서 하는게 최고인것 같아요.
전 애가 낮잠잘때는 이소라 1탄이랑 조혜련 태보 연속으로 몰아서 하고 (약 1시간 남짓)
밤에 애 재우고는 정다연 피규어 운동 돌아가면서 했네요. 요즘 나온건 부위별로
4가지 운동이 있어서 하고싶은것 골라서 하면 지루하지 않고 좋아요. (1가지 30분가량)
빌리 부트캠프는 실내에서 매트깔고 하기엔 무릎에 무리가 가는것 같아 좀 힘들더라구요.
정다연의 피규어 댄스 추천이요..

[윗님]

감사해요
집에서 비디오보며 10kg 감량 대단하세요 ^^