식전 야채볶음 먹기(궁금점있어요. ^^)

[쓸개코]

저도 오늘 아침부터 먹기시작했습니다.
먹기전 건자두 세알 먹고
셀러리 반줄기, 토마토 작은거 하나, 양파 중간거 4분의 1를 썰어
마늘다진거 조금 허브 조금 올리브유에 볶다
야채, 소금, 에멘탈 치즈, 파마산 조금 넣고 더 볶은다음 발사믹 살짝 뿌려
식빵 구운거 반쪽과 함께 먹었는데요~
이렇게 먹는게 맞는걸까요?^^;
식빵이 탄수화물이니 먹으면 안되는건지.. 아 커피믹스 냉커피로 한잔 했는데
지금 그리 먹으니 속이 가볍고 좋으네요~.
이렇게 먹고 순덕어머님 하시는 뒤칸인가 그것도 함 시도해 보려고 해요!
외출했다가 겨드랑이가 자꾸 머가 겹쳐 왜이리 옷이 껴서 겹치나 했더니
그냥 제 살이었어요..

[매리야~]

식빵 한 쪽은 괜찮지 않을까요?

파프리카도 썰어서 볶으면 맛 괜찮아요.
채소를 바꿔가며 볶아서 드셔보세요.

전 요새 저녁 건너뛰어요.
다요트하니 성격도 까칠해지는 느낌.
까도녀 되기 힘드네요.ㅎ

[소금 no]

여기 올라왔던 글에 의하면 소금간은 전혀 하지 않는다고 했어요.
그런데 간을 전혀 하지 않아도 맛있어요.
토마토가 다른 채소에 소금 같은 역할을 해준다네요.

[매리야~]

뒤캉 다요트도 부지런해야 따라할 수 있을 듯...
암튼 쓸개코님 건강 챙기세요.

[저]

마지막 줄에 빵 터졌어요 ㅋㅋㅋ
재밌으신 분이네요 ^^
저도 요즘 몸이 부대껴서 옷이 왜 이렇게 두꺼워 하다 보면
다 제 살이더라구요....
같이 다이어트 힘내요!

[쓸개코]

아 소금님 그렇데요?? 발사믹 식초 쵸큼은 괜찮겠죠?^^;
매리야~님 감사요. 야채값이 좀 들긴하겠는데 건강도 그렇고 보기도 싫고
열심히 해보려구요!
야채볶음이랑 뒤캉을 동시에 하면 부담스러울거 같아
야채복음 먼저 며칠해본다음 뒤캉해보려구요~
매리야~님 오늘 좋은하루 보내세요~^^ 소금no님도요?^^

[쓸개코]

저님! 20대엔 통통한게 나름 이뻤는데 어후~ 진짜 뒤뚱뒤뚱 보기 안좋아요.
특히 겨드랑이 살이 찌는데 팔이.. 조금씩 떠요.
오늘 운동좀 하려구요. 같이 노력해봐요!

[,,]

탄수화물, 당분 섭취만 신경쓰면 지중해식 야채와 뒤캉 단백질 같이 해도 괜찮을것 같아요.
고기먹고 밥은 12시간 후에 먹어야된다고 누가 그러더라구요.

[결국은]

다이어트로 흘렀네요
요지는 그게 아닌거 같았는데...