현미 채식 다이어트 어떻게 하는건가요?

[살좀버려야해]

아까 저 아랫 글에서 현미 채식하시고 두달에 7킬로 빼셨다는 분이 계셔서요.
요즘 생각없이 먹어댔더니 살이 왕창 불었거든요.
저... 보통사람보다 살이 잘 붙어서요.
오늘 오랫만에 외출하려 봄 자켓 입었다가 완전 충격먹고...
현미랑, 야채 위주로 세끼 다 먹음 두달에 7킬로 빠지는건가요?
아님... 저녁은 굶으시고 운동도 열심히 하신건가요???
안그래도 현미 좀 먹어보려고 한통 사다놨는뎅...
좀 알려주세요 ~~~

[.......]

제가썼어요
목숨걸고편식하다 방송보고시작했어요
엄마가혈압있으시고 언니는 당뇨가있어서 나는 그러지말자하고
고기우유생선 안먹고 현미밥에채식반찬먹어요
현미채식하면 자기한테맞는몸무게찾아간데요
저는 현미채식하고 속이너무편해서 계속하게됐어요
고기랑인스턴트먹으면 늘 화장실들락거렸거든요

[참...]

저는 아침엔 사과1개바나나1개먹고
점심하고저녁엔 현미밥먹어요

[현미밥]

현미밥은 말 그대로 현미만 가지고 밥 하는 건가요?

[..]

처음엔 100%현미쌀만하면 먹기힘들어서
현미찹쌀하고 반반씩해서먹어요
현미밥오래씹으면 맛있어요

[머리나빠서]

한번에 못알려주고
또 생각나서 왔어요
계란도 안먹어요

[^^]

잊지 않고 오셔서 답글 달아주셔서 감사드려요^^

[살좀버려야해]

저두 감사... 근데 정말 두달도 안되서 7킬로씩이나..???
과일도 먹음 안되는건가요? 라면, 과자, 떡볶이...등등 안되겠죠? ㅜ.ㅜ..
정말 다이어트는 고행인것 같아요. 저도 오늘 저녁부터 하려구요. 다이어트...

[네..]

3월16일날시작했어요 이제2달 다 되어가네요
전 밀가루음식도안먹었어요 부침개는 현미가루사서해먹고
떡볶이먹고싶으시면 현미떡사셔서...ㅎㅎ

[...]

저도 채식까페에서 배운건데 채소하고과일같이먹으면 안좋데요
과일따로 채소따로드세요
하나씩 자꾸만떠올라서 저녁하다가 자꾸들락거려요

[살좀버려야해]

와.. 완전 간식을 버려야하는군요. 넘넘 힘들겠어요.
전 원래 채식 좋아하긴 하지만 간식도 참 좋아하는데.
계속 좋은 정보 감사드려요 218님. ^^

[채식카페]

218님 배우셨다는 채식까페가 어딘 지 알려주실 수 있나요?^^
저도 가보고 싶어요^^

[저녁먹고]

또 생각나서.......
견과류도 챙겨드세요 많이드시지는말고
125님 네이버 한울벗채식까페입니다
여기적어도 되는거지요?
살보다 건강을위해서 시작하세요~~~~~~

[저도 현미먹는데요.]

저는 고기우유생선계란... 다 먹어요.
그런데 밥은 현미로 먹고요, 원래 채소하고 친해요.
다이어트 하는게 아니고, 밥을 잘 먹는데 그냥 과식만 안해요.
저는 식성이 좋아서 다이어트 같이 안 먹고 참아야 하는 것은 못해요.
가끔 밤 9시, 10시 정도에 입이 심심해서 뭐 먹고 싶으면 과일 좀 먹고요.

이렇게 그냥저냥 먹고 있는데 군살은 없어요.
건강보험에서 정기검진하는데 거기서 제 키가 164라고 하더라구요.
저는 평생 163인둘 알았는데. 그리고 체중은 50 이예요.
피부도 아무 관리 안 하는데 남들 말로는 곱다 하구요.
하여간에 과식만 안 해도 살은 안 찌는 것 같아요.