족저근막염인것 같아요....

[오데로]

아침에 일어나면 발바닥 아픈거요....
걷기운동하면 안되는 거죠?

한의원으로 가나요. 정형외과로 가나요......둘다 약은 먹으라고 하겠죠?
한의원약이랑 정형외과약은 뭐가 다른지...한의원약도 알약이었던거 같은데요.... 아우아퍼요,.....

[ㅇㅇ]

저도 예전 그런적 있었는데 혹시 발바닥 뒤꿈치쪽이 아프지 않으세요?
족저근막염인지 어떤지는 잘 모르지만
저도 어쩌다가 가끔 발뒤꿈치가 아플때 있었는데 그냥 생각않고 지나면 하루이틀뒤 아무렇지 않더라고요....살다가 지금껏 그런증상 한 두세번정도 있었던것 같아요.

병원을 가신다면 정형외과가 맞는거 같은데요

[저도]

예전에 족저근막염이였어요. 동네 정형외과에가서 약이랑 물리치료한달동안 받았는데 전혀 효과가 없었어요. 근데 울 신랑이 대학병원 정형외과 갈 일이 있어서 마침 제 증상을 얘기하니 족저근막염에 좋은 운동법이 나와있는 종이한장 가져 왔더라구요. 그거 보고 며칠 꾸준히 운동했더니 바로 나았어요. 운동방법은 간단한건데 설명하기는 좀 그렇긴 한데 어쨌든 발뒷꿈치를 당겨주면 되는 식이였어요. 혹시 인터넷으로 치면 나올련지 모르겠네요.

[ㅎ]

저도 앓은적있는데 과격한 운동,급체중증가...등..
정형외과맞구요..제경우는 병원 나이지긋하신 의사샘 말대로 실천했더니
지금은 나았어요...그분은 약도 필요없다하시던데..
그병원 양심적이더라구요 액스레이값만 지불했던기억,,
집에서 실내화필수(바닥이 두툼한거 ,)쿠션있는 신발로 보행....
일어나기전에 스트레칭..

[정형외과]

가는게맞구요.. 얼마전에도 글이 올라왔었는데 힐이나 굽이 낮은 신발은 피하시고
족욕하시고 뒷금치를 펴주는 스트레칭을 자주해주세요..
기본적인 치료는 병원에서 하시구요.. 워낙 완치가 어렵고 재발가능성이 높다고
의사쌤이 말씀하시더라구요..

[.]

그냥 생활습관이 중요해요. 질 안 좋은 낮은 플랫 신었다 족저 근막염이란걸 알게 됐네요. 2센치 이하 신발 착용 금지... 따뜻한 물로 족욕해주세요. 쿠션이 있되 너무 물컹거리지 않는 신발 신으시구요. 나이키나 좋은 운동화..

[원글]

어머.. 한의원 가서 봉침맞고 오니 댓글 많이 주셨네요. 감사해효...
그런데, 한의원에선 발바닥 꾹꾹 눌러보더니 족저근막염이 맞다며... 봉침을 놔주고는.. 낼이면 괜찮을 꺼라고 하네요. 응...? 정말...? 이상하긴 하지만.. 낼 아침에 후기댓글 올릴께요. 감솨~!

[원글]

스트레칭 찾아봤어요. 열심히 해야하는데 게을러서.. ㅡㅡ
필요하신분 보세요..
http://cafe.daum.net/AREC/Q2Rt/16?docid=1FlNr|Q2Rt|16|20090115170016&srchid=I...