호흡법이 너무 어려워요^^;;
작성일 : 2011-05-07 12:38:08
1039422
닌텐도위를 장만해서 요즘 집에서 열심히 요가하고있습니다^^
유산소운동등 몇가지 하다보면 은근히 땀나고 운동되네요~
며칠연속으로 운동했더니 지금 온삭신이 쑤시고 아프네요 ㅎㅎ 특히 복싱을 열나게했더니 어깨랑 팔뚝이 아파죽겠는데, 제발 살이 빠졌으면 좋겠네요^^;;
근데,, 요가를 따라하는데 호흡법에 신경쓰느라 힘이들더라구요..
평상시 저의 호흡법이랑 다른것같던데, 호흡법만을 따로 연습해서 몸에 익히고 해야될까요? 아님 그냥 제호흡법대로 하면서 따라할려고 노력하다보면 어느순간 익숙해질까요?
요가호흡법을 빨리 터득하는법좀 알려주세요^^
IP : 119.71.xxx.254
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 625982 |
[간단설문] 라면 사실 때 둘 중 어떤 걸 고르시겠어요? (리플로 달아주세요~) 57 |
논문소녀 |
2011/03/03 |
1,370 |
| 625981 |
이번엔 우리 다같이 2 |
PD수첩 사.. |
2011/03/03 |
174 |
| 625980 |
도둑이 집에 드는거 너무 불쾌한 경험이네요 5 |
딸기 |
2011/03/03 |
2,109 |
| 625979 |
그래도 잘못 살지는 않았구나.. 7 |
둘맘 |
2011/03/03 |
1,347 |
| 625978 |
처방받은 약이 환자와 안맞다면 약국에서 환불 가능할까요? 7 |
약값 17만.. |
2011/03/03 |
1,357 |
| 625977 |
보험가입문의 4 |
보험가입 |
2011/03/03 |
263 |
| 625976 |
미스트 추천해주세요! 6 |
궁금 |
2011/03/03 |
434 |
| 625975 |
라디오 방송--음악과 영어... |
고마운82 |
2011/03/03 |
188 |
| 625974 |
박지만씨 '살인미수' 무혐의 처분 8 |
참맛 |
2011/03/03 |
1,978 |
| 625973 |
너무 눈치보고 죄책감 느끼는 제 성격.. 5 |
괴로워요 |
2011/03/03 |
1,222 |
| 625972 |
이쁜딸 영어 이름요^^ 12 |
영어이름 |
2011/03/03 |
1,073 |
| 625971 |
이거 아셨어요? 474 |
82자게의 .. |
2011/03/03 |
16,473 |
| 625970 |
요가 동영상도 있나요?? 1 |
추천좀~ |
2011/03/03 |
272 |
| 625969 |
[펌] 아이스크림에 관한 불편한 진실 - 베스킨라빈스 상속 포기한 아들 2 |
... |
2011/03/03 |
990 |
| 625968 |
학습지 추천해 주세요. |
고민맘 |
2011/03/03 |
116 |
| 625967 |
(급)5살 아이가 귀아랫쪽이 부었어요. 6 |
자고일어났더.. |
2011/03/03 |
468 |
| 625966 |
피부가 가렵고 뭐가 났는데.. 1 |
피부과 |
2011/03/03 |
264 |
| 625965 |
윤상 좋아하시는 분 계시나요? 8 |
아이유 |
2011/03/03 |
752 |
| 625964 |
점심 어디서?... 2 |
강남역 |
2011/03/03 |
262 |
| 625963 |
친환경 엠디에프 가구 SOF라는 브랜드 써보신 분... 5 |
가구 |
2011/03/03 |
490 |
| 625962 |
뇌출혈로 입원중이세요. 경험있으신 분 조언부탁드려요 5 |
어머님이 |
2011/03/03 |
794 |
| 625961 |
7세미술 엄마표로 가능할까요? 4 |
엄마표 |
2011/03/03 |
606 |
| 625960 |
앞은 운동화인데 뒤는 슬리퍼인 신발 찾아요. 8 |
혹시 |
2011/03/03 |
695 |
| 625959 |
베란다에서 채소 키우시는 분들 계신가요? 6 |
딸아이는정원.. |
2011/03/03 |
965 |
| 625958 |
초등학교 입학후에 엄마들 보면서.. 10 |
소심해 지는.. |
2011/03/03 |
1,877 |
| 625957 |
이상문학상 수상작품집 책 가져가세요~ 11 |
이상 |
2011/03/03 |
771 |
| 625956 |
연근으로 조림말고 무슨반찬을 만들수있을까요 9 |
연근 |
2011/03/03 |
870 |
| 625955 |
세종대 OT 사건, 학교당국의 사과글이 올라왔네요 6 |
세종대왕 |
2011/03/03 |
1,287 |
| 625954 |
해외여행... 1 |
들깨.. |
2011/03/03 |
209 |
| 625953 |
3월 3일 주요일간지 민언련 일일 브리핑 1 |
세우실 |
2011/03/03 |
76 |
