영양제 복용 순서 알려주세요.

[감자네]

빈혈이 심해 철분제를 먹으려고 해요.
그리고 겸해서 센트륨도 구입했구요.
가끔 유산균 파우더도 먹습니다.
오메가3 누가 주신것이 있구요.

철분제 + 센트륨 + 유산균파우더 + 오메가3

이렇게 인데요.
한꺼번에 식후에 먹어도 될까요? 아님 나누어서 먹어야하는 건가요?
아침/점심/저녁 구분해서 복용해야하나요?

꼭 좀 알려주세요.

[댓글이]

없어서 로그인 했어요.
먼저 일어나자 마자 빈속에 빈혈약을 드세요.
그리고 30분정도 후에 아침식사를 하시고요.
아침식사후 센트륨이랑 오메가3드세요.
유산균파우더도 빈속에 드시는게 좋다고 하니 아침식사 후 적어도 30분후에 드세요.
참고로 유산균은 오렌지 쥬스랑 같이 먹으면 좋다네요.