까페라떼를 못끊겠어요

[커피좋아]

2년반 쉬고 재취직한 지 3개월 됐는데요
하루종일 자리에 앉아서 컴퓨터만 하다보니
살이 3kg 정도 쪘어요
식이요법으로 현미밥 2/3 공기 먹기로 일단 시작하는데
매일 점심 식사 후 마시는 커피(라떼)는 못끊겠네요
아메리카노도 마시긴 하지만 왠지 마신 것 같지 않고
라떼 마시는 즐거움이 꽤 큰데 한잔 정도는 괜찮을까요?
우유때문에 이제 라떼 먹는것도 살짝 꺼려지네요

[..]

카페라떼 정도는 괜찮지 않을까요? 설탕 안 넣고 드신다면...
저도 매일 카페라떼 한 잔은 꼭 마셔요.

[.]

라떼 한잔의 칼로리가 300~500을 오간다고 하던데요. 밥 한공기인 셈이니...

[ㄴㅁ]

곧 끊게 될 거에요..시작이 반이니까

[..]

커피믹스는 몇 칼로리인가요?
끊었다가 요즘 다시 마시기 시작했는데..
이게 정말 중독인건지 하루에 두잔은 꼭 마시네요.
왠지 마시면 소화도 되는것 같고..... --

[.]

칼로리 확인해 보세요.

음식명 칼로리 (kcal) 목측량 분량(g)

초콜렛몰트프라푸치노-휘핑있음(스타벅스) 610 1그랜드 480

초콜렛프라푸치노-휘핑있음(스타벅스) 530 1그랜드 480

지중해의아침레드오렌지요구르트(서울우유) 500 1병 500

바닐라프라푸치노-휘핑첨가(스타벅스) 480 1그랜드 480

초콜렛몰트프라푸치노(스타벅스) 470 1그랜드 480

왕뚜껑짬뽕(한국야쿠르트) 470 1인분 110

화이트핫초콜렛(스타벅스) 460 1tall 360

코코아(한국인삼공사) 450 1컵 100

호박요구르트(숲골) 450 1병 450

화이트초콜렛모카-휘핑있음(스타벅스) 410 1tall 360

모카코코넛프라푸치노(스타벅스) 410 1tall 360

31요거트스무디(배스킨라빈스) 402 1회분 115

녹차빙수(파리바게트) 400 1회분 380

초콜렛프라푸치노(스타벅스) 400 1그랜드 480

녹차라떼-휘핑있음 395 1컵 360

녹차고구마라떼(오설록) 395 1컵 200

핫샷클래식초코(배스킨라빈스) 388 1컵 115

캬라멜아이스블랜디드(커피빈) 380 1small 0

초콜렛쉐이크(버거킹) 380 1컵 400

초코렛칩프라푸치노(이디야) 378

[키키]

고소하고 부드러운 라떼의 매력은 오늘처럼 비오는 날이면
저도 꼭 마시는데 중독입니다
절대로 시럽 넣지 마시고 드세요
라떼를 사랑하는 사람들...

[.]

커피믹스는 115칼로리 정도 된다고 본 적이 있는데 확인이 안되네요.
저는 칼로리 확인을 여기서 합니다.

http://www.47kg.co.kr/caldic/calorybook_part_food.asp

[.]

모카코코넛프라푸치노(스타벅스) 410 1tall 360
화이트초콜렛모카-휘핑있음(스타벅스) 410 1tall 360
카페모카(스타벅스) 340 1tall 360
모카프라푸치노(스타벅스) 310 1tall 360
아이스카페모카(스타벅스) 260 1tall 360
카페라떼(스타벅스) 200 1tall 360
커피프라푸치노(스타벅스) 180 1tall 360
에스프레소프라푸치노(스타벅스) 160 1tall 360

스타벅 제품만 모아 봤는데 500 가까이는 아니군요.
하지만 360 정도면 상당히 높아요.

[.]

칼로리 계산 쉬워요.
카페라떼 대충 우유 200미리 들어가니 120칼로리에
설탕 3스푼 넣으면 60칼로리니 대충 200칼로리 안쪽이 아닐까요??
하루에 200칼로리 정도는 괜찮으니 드세요.

커피믹스 한개 칼로리는 50칼로리가 평균이에요

[.]

아! 그렇군요. ^^
감사합니다.

[.]

전 시럽안 넣는 커피는 신경 안 씁니다.
칼로리는요.
오히려 정말 요즘 우유에 그넘 방사능이 걱정이지요.

[ㅋ]

시럽이 문제지요.
액상 과당이라서요.
칼로리는 둘째치고, 구조적으로 몸에 안 좋은 거라더군요.

[...]

저 아침에 출근하면 오전은 아침대신 매일 라떼 한잔 마셔요.

[..]

우선은 먹는게 줄어야 살이 빠지는건 맞는데요..
원글님 상황이 운동 말고 활동이 줄어서 살이 찌시는거 같아요..
짬짬이 활동을 늘려보세요..

[아나키]

라떼 좋아해요.
전 우유만 넣고 시럽은 안넣고 마셔요.
그래도 맛있어요.

방사능땜에 라떼를 끊어야 하나 ...
저넘의 나라땜에 날 좋은 날 이불도 못널어,
벗꽃 떨어지는 나무 아래 가만히 앉아있지도 못해,
애들 신나게 밖에서 놀지도 못하게 해...
우띠...
짜증나서 라떼 한잔 하러 가야겠네요.

[라떼매니아]

저는 원전사고후 딱 끊었네요 ㅠㅠㅠㅠ
언제쯤 다시 안심하고 마실수있을지.....
코코아로 갈아타볼까 생각중이에요

[jk]

라떼한잔의 칼로리는 200정도밖에 안되고(설탕포함)
생크림을 올리면 300정도인데 생크림을 요새는 안올리죠....

지금 우유 듬뿍 넣어서 커피마시고 있는데 기분나빠졌음...
누구는 살이 찐다고 하는데 난 왜 계속 몸무게가 그대로인지.... 흑흑흑

[은.]

저도 시럽 빼고 라떼 마시는거 좋아해요.
따뜻한 라떼 먹고프네요.

[,,,]

에리스리톨이라고 당뇨환자들이 먹어도되는 설탕대체제가 있어서 검색하셔서 사드세요 칼로리거의 없으니까 설탕대산 넣어서 드시면 살이 덜 찌실거에요