다이어트...폭식

[........]

제가 평소엄청 먹었었어요
그러다 다이어트 한다고 근 한달여를 좀 양도 줄이고 그래서 그런가..
오늘 아침 폭발 했네요
냉장고에 있던 닭 꺼내서 혼자 사는데 닭볶음탕 해서 다 먹었어요-_-
근데 웃긴건 먹어도 먹어도 배가 고프다는거 ㅋㅋㅋㅋㅋ
남들은 한달 정도 소식하면 위가 줄어 든다는데 난 그런것도 없나 봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한달동안 겨우 1킬로 뺐는데
몸무게 재보니 다시 원상복귀 됬네요
아..드럽게 허무해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맨날 힘들게 운동하고 그런거..아무 소용 없구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이럴줄 알았음 차라리 그 먹고 싶던 피자나 먹을껄
ㅋㅋㅋ 짜증나 ㅋㅋ ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[택배앓이]

음.. 그정도는 폭식 했다고 볼수 없는거 같지만.. 참으면 이렇게 한번에 확 터져요..
심하게 음식 절제해서 다이어트 하면 그 폭식이 갈수록 심해지더라구요..
먹고싶은건 조금씩 먹되,, 오전에 드시구요.. 아침에 피자 드셨으면 점심, 저녁은 간단하게 드시고..그런식으로 조금 조절하면서 드시면 .. 한번에 팍~ 터지는 일 없을거예요..

[화이팅!!]

그래도 한달여 다이어트 덕에 더 안찌신거잖아요. 그렇게 좋게 생각하셔요..
지금 몸무게 유지만 하는것도 다이어트 더라구요..ㅠ
원글님, 폭식안오도록 조금씩만 절제하시면서 길~게 길~게 다이어트!
꼭 성공하셔요! 화이팅!!

[-]

원글님은 폭식이라고 볼 수 없어요.
한달간 절식하다가 평범한 식사를 하셔서 그게 폭식이라고 느껴질 뿐..
다이어트 까페같은데 가보세요.
진정한 폭식이 뭔지 알게 되실꺼에요.
맨윗님 말씀대로 저녁을 간단하게 드세요.

제가 3년전에 14키로를 뺀적이 있는데...
그때 평소 먹던 음식들 똑같이 먹되 양만 조금씩 줄였어요.
이를테면 피자를 평소에 2~3조각 먹는다..... 그럼 다이어트할땐 1조각먹고..
그렇게 했더니 살이 빠지더라구요.
먹고 싶은거 꾹꾹 눌러 담으면 더 심한 폭식이 올 수 있으니 먹고 싶은거 드시되 조금씩만 드세요.
다이어트 성공하시길 바래요.