들깨에 필적할 서양씨는?

[미국서 고생중]

눈팅만 하다 처음으로 글 씁니다.
82쿡에서 보면 들깨가 몸에 좋다고 그리들 하시는데

여기는 텃밭이 있어 내가 심지 않은 이상
들깻잎조차 구하기 힘이 드니  
들깨는 말하나 마나죠.

들깨와 효능이 비슷한 씨(?)로 여기서 구할 수
있는 걸로  뭐가 있을까요?

그리고 제가 속이 좋질 않아
율무가 좋다길래 한국서 공수해 온
율무를 먹고 있는데 혹
이 곳에서 구할 수 있는 걸로
위나 속에 좋은 가루나 씨 혹은 풀이 있을까요?

82님들의 따뜻한 조언이 절실합니다.  

[ㅡㅡ]

아마씨가 아닐까요?

[저도]

아마씨라고 들었어요.
오메가3가 들께에도 아마씨에도 많거든요.

[..]

플랙씨드... 찾아보세요.

[dP]

효능이라는 게 음식 만들때 비슷한 맛을 원하시는지, 아니면 오메가3를 말씀하시는 지 모르겠는데 오메가3이라면 예전에 옥수수의 습격이라는 다큐에서 남미가 주산지인 치아씨(Chia Seed)가 오메가3 완전 많이 들어있어서 옥수수가 주식인 남미사람들이 오메가 균형 맞는다는 내용을 본적이 있어요. 미국이시니 구하실수 있을듯...

[미국서 고생중]

답변 감사합니다. 그런데 아마씨를 어찌 먹어야 하는지..볶아서 먹는 건가요? 무지해서리..

[아마씨]

아마씨...볶아드시지 말고 생아마씨가 효과 있다고 합니다. 들기름도 생들기름이 효과있고요. 아마씨로 검색해보세요. 항암작용도 있대요.

[생아마씨]

절대 드시면 안되요.
그냥 드시면 아마씨는 독성이 있어요.
반드시 볶아서 드셔야 하고 시중에 파는것은 제가 알기로는 볶아서 파는걸로 알아요.
저는 그냥 한 수저를 입에 넣고 씹어 먹어요.
아이는 우유나 야쿠르트에 갈아서 주고요.

[생아마씨]

아마씨가 탈모에 좋다고 해서 어머니께서 한동안 드셨는데 얼마전 아버지께서 기사에서 보니까 생아마씨가 무슨 독소가 강하다고 반드시 볶아서 먹어야 한다고 전해주시네요. 볶은 아마씨는 정말 고소해요. 쿠키만들때도 넣으면 고소한 맛이 일품이에요.

[.]

오메가3때문에 아마씨 먹는건좀 비추구요
몸에 좋은걸 찾으시는거면 추천합니다 전 캐나다산 아마씨를 아침마다 두유에 타먹는데 변비에 좋은거 같아요 미국에서 코스트코 가심 팔꺼에요 아마

[...]

chia seed 추천합니당~ 들깨와 필적하는게 이거네요
sbs 옥수수의 습격보고 아라떠여~
그래서 저도 chia seed 이거 빵 만들때 꼭 넣어서 먹어여

[앗]

저도 그 프로 말할려고 했는데.
옥수수의습격 그 프로 찾아보세요.
멀 드셔야 할지 나와요

[아마씨]

는 보관이 까다로워 조금씩 사서 드셔야 하는 것 같구요...아마씨가루는 샌드위치 속 만들때 넣어도 전혀 맛이 안나 아이들고 모르고 먹습니다. 샐러드에도 뿌리고, 부침개할때도 같이 반죽하고 맛은 없고 깔깔하고 별루긴해요. 서양엔 아마! 동양엔 들깨!