속이 허하면 잠이 안오기도 하나요?

[다이어트]

다이어트 시작한지 이제 4주차입니다.

어제 저녁은 오리엔탈 드레싱 뿌려서 닭가슴살 조금 섞은 샐러드를 한 양푼 먹어줬습니다.

평소같지 않게 일찍부터 졸리기에 11시도 안돼서 잠자리에 들었는데 도무지 2시간이 지나도 잠이 안드는 겁니다.

일어나서 약 1시간 게임을 했으나 더 말똥말똥..

그 때 딱히 허기지다고 느끼지는 않았거든요.

결국 소세지 데쳐서 맥주 한 캔 먹고 3시 넘어 잤네요. ㅠ.ㅠ

많이 배고프다고 느껴지지 않았지만 속이 허해서 그렇게 잠이 안왔던 걸까요?

실은 제가 머리 대면 바로 잠드는 스타일이라 흔치 않은 일이거든요.

나이 40대가 되니 이젠 다이어트도 몸이 안따라줘 못하는 건지.

한끼 굶으면 위 아파서 포기하고 속 비니까 잠 안와서 먹어줘야 하고.. 참..

[.]

속이 든든해야 잠이 잘 옵니다.
굶으면 당연 잠 안오구요.

[배고프면..]

누워서 천정에 온갖 먹을것들이 떠다닙니다..

[으하핳]

오리엔탈 드레싱 듬뿍.
새벽3시에 소시지와 맥주.

먹는거 재점검....공복을 즐겨야해요...
허기질때 따스한 차 드셈. 영국제 트와이닝상표에서 나온 레몬생강차와 페퍼민트가 향도 좋고 맛도 괜찮아요. 저도 이렇게 살빠지는거만 마시지않고 뜨끈한 코코아도 엄청 즐깁니다. 국내산 코코아가 달지않네요.
차를 즐기세요..자기전의 공복은 물배로 채우고 자요....

[&]

일단 낮에 피곤하게 활동을 하셔요
그리고 저녁은 일찍 드시구요..
배고픈상태로 몸도 많이 않피곤하다면 당연히 먹고 싶은
충동이 뇌에서 연속적으로 느껴지겠죠~?