순환운동 커브스라고 아시나요

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제가 잘붓고 그런 체질인데 암튼 먹기만 하믄 바로 하체가 붓는 듯한 느낌이고 살이 금방 찌고서는...
또 안먹으면 바로 또 확 가라앉고 그래요
이게 순환이 안되서 그렇다던데 동네에 새로 생겨서 한번 가볼까 하는데 효과보신 분들 계시나요?

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음식드실때 간을 좀 쎄게 해서 드시는 편이세요?어떠세요
저도 좀 잘 붓고..그런 체질인데요...
저같은 경우엔 간을 좀 쎄게 먹는 편인데...
한창 살뺀다고 음식을 먹으면서도 간을 거의 하지 않고 먹으면...
몸이 띵띵 붓는다는 느낌이 훨씬 덜해요..
먹는양은 비슷 비슷하다고 본다면요....

[저는]

한달 정도 하다 말았어요. 제 경우는 그 전에도 운동을 좀 해서 왠만한 운동 강도에는 익숙했는데 커브스는 저에겐 너무 약했어요.
그리고 비용 대비 시설이 별로에요. 샤워시설도 없고 탈의실이나 커튼 치고 있었나.. 그리고 개인 라커가 아마도 여유가 없었던듯해요.
원글님이 일상적으로 운동하시던 분이라면 실망하실거 같아요. 참고하세요~

[그리고]

잘 붓는 체질이면, 짜게 드시지 말고 수분 섭취를 과다하게 하지 마세요. 특히 국, 찌개는 안좋아요. 염분섭취 줄이시구요. 저도 잘 부었거든요~

커브스보다는 걷기와 스트레칭이 좋을거 같아요.

[원글 아님]

다른 의견은 없나요?
저는 1년사이에 15킬로이상이 쪄서 운동할 곳을 찾던 중 집앞에 커브스가 있어서 알아보려고 했거든요.
참고로 저는 몇년전에 강도 높은 근력운동도 했었던 경험이 있어요.
하지만 지금은 너무 뚱뚱하죠ㅠㅠ

[그리고]

된다 안된다 딱잘라 말하기 그렇고, 본인에게는 맞을 수도 있겠지만, 그리 추천은 하고 싶지 않아요. 예전에 근력운동 하셨던 분이라면요. 물론 아무 운동도 안하는 것보다 커브스를 하는게 훨씬 낫긴 하겠죠. 하지만 가격 대비 시설과 효과가 별루.. 참고로 저도 살빼려고 했었는데, 전 살 1키로도 안빠져서 관뒀어요. ㅠ.ㅠ 차라리 헬스장이 나을 거라고 봐요..

[전]

효과봤어요
개인 pt붙여서 운동도 좀 했었는데 너무 힘들어서 지속하기 싫은 게 단점이었죠
커브스는...강도도 약하고 시간도 짧아서 부담이 없었구요
운동효과는 그에 비해선 좋았어요
헬스 열심히 하던 분한텐 애들 장난같겠지만, 운동 별로 안하던 이들은 부담없이 지속적으로 할만한듯 해요
6개월하다가 좀 자겨워서 잠시 다른 운동 중이구요 다시 또 등록하려구요
전 6 개월하고 두어달 딴거 하다 다시 6개월..이런식으로 할 생각이에요
샤워시설 없고 그런건 좀 불편한데, 그게 단가는 낮춰주는 셈이니..
암튼 전 추천드려요

[그리고]

윗님 말씀 중 "헬스 열심히 하던 분한텐 애들 장난같겠지만, 운동 별로 안하던 이들은 부담없이 지속적으로 할만한듯 해요"에 동감. 이게 제 말의 요지였어요. ㅋㅋ 개인적으로 저한텐 안맞았구요.

[전]

참고로...헬스할땐 2달에1킬로 빠져서 절망..
커브스하고는 3달에4킬로 뺐어요 ㅎㅎ
클럽분위기가 중요해요
막 분위기 몰아 기운내서 살빼게 해주더라구요

[..]

아 도움말씀들 감사합니다...전님, 몇 키로나 빼셨어요? 저는 붓는 것도 문제지만...진짜 살이 갑자기 넘 쉽게 오르고 또 막 빠지고 왔다갔다가 너무 심한 체질이라서...이런건 어찌해야 좋을런지...

[순환운동]

커브스가 순환운동이라고 하는 건 유산소와 근력 운동을 번갈아 돌아가면서 해서 순환운동이라고 하는 줄 알고 있는데요. 혈액 순환의 개념은 아니구요. 물론 운동을 하면 혈액 순환도 좋고 두루두루 체력이 향상되겠죠.

[원글님]

혈액순환개선제먹고 운동하면 더 살 잘 빠져요. 저랑 체질이 비슷하시네요.