초6 남자애 밤늦은 간식으로 뭐가 좋을까요.

[간식]

학원이 늘 6시 이후에 시작하는 거라 저녁을 일찍 먹어서 집에 오면 늘 배고파해요.
집에오면 9시 반 오면 꼭 먹을 것을 찾는데  고기반찬이라도 있으면 밥 차려 주고 빵도 먹으라고 하는데
저도 퇴근하고 집에오면 녹초가 되서 차려주는 것도 좀 힘이 드네요.
애가 adhd라 약 때문에 약효가 떨어지는 그 시간정도가 되서야 식욕이 돌아서 뭔가를 주기는 해야하거든요..
정말 심했을때는 24시간 롯데리아나 설렁탕집에 12시 넘어서 갈 때도 있고.....
저도 좀 챙겨주기 수월하고 애도 든든하게 먹을 수 있는 것이 뭐가 있을까요

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치킨너겟,샌드위치,만두쪄주기,가래떡 미리 담궈놨다가 떡볶이 해주기..찰떡구이...
핫도그,,,등에 과일쥬스나 과일하고 같이 줘요...우리아이도 허전해해서 이렇게 간식 줍니다...

[초6맘]

그 시간이면 너무 위에 부담되는 것은 위에 좋지 않다니까 (위가 소화시키느라 숙면을 방해하고 성장에도 ......)
우유와 함께 현미가래떡, 찐고구마, 아이들은 좋아하지 않을지 모르지만 단호박죽같은 죽종류요.

[..]

물만두, 감자전, 김치전 ,가래떡구워서(떡꼬치소스찍어서) 주기도 하고
바나나, 딸기를 우유랑 갈아서 음료수로 줍니다
한창 클때라 엄청 먹네요.