휘트니스에서 PT받으시는분들 조언부탁.. 글구 헬스관련 좋은 책도 좀 부탁드립니다.

[순이]

아이가 3월부터 유치원을 가서..
맘먹고 운동하러 다니기 시작했어요.
너무 오랫만이라.. 몸도 관리하고 싶고..
기왕이면 좀 제대로 운동법좀 배우자 싶어서..
PT를 신청해서 받고 있어요.
근데.. 머.. 좋긴 좋지만..
이거.. 돈내고 받자니.. 자꾸 본전생각나네요. ㅎ
거의 본인 스스로 노력해야하는 운동들... 그야말로 자세만 잡아주고..
운동법 알려주고.. 옆에서 할수 있게 자극해주는건데..
그걸 회당 4만원(저희동네는 그렇다네요) 낼라니까.. 왜이리 아까운지요.
일단 10회 신청했기에..
그건 받고..
그담에.. 그냥 책보면서.. 혼자 운동해야겠다 결심했는데..
좋은 생각일까요?
그냥 PT를 안하면 효과가 없을지..
책보면서 나름 열심히 하면 좋을지..

게다가.. 제가 1년전에 종아리 근육시술을 받은지라..
뛰는 운동 별루다 해서..
다른 상체운동및 스트레칭 위주로 받고 있는데..
아무래도 온전히 트레이닝을 받는다는 느낌도 좀 약하고..

하여간 두루두루..
몸관리겸 운동좀 하고 싶은데...
헬스 책.. 좋은거 추천좀 해주세요.

PT 효과 좋긴 좋은가요?(물론 본인이 어떻게 하냐에 따라 틀리긴 하겠지만...)

[응?]

전 스트레칭부터 중점적으로 해줘서 좋던데요.
요가수업 전에 들어도 자세 하나하나 잡아주지 않았는데 온 몸을 다 늘려주니 참 좋아요.
오히려 기구운동보다 그게 더 좋았어요.

[동구리]

PT 회당 4만원이면 저렴한 편이라고 알고 있어요..^^

저도 10회만 받고 그만하려다 하도 효과가 좋아서 10회추가해서 더 했거든요..

정말 제대로 배워서 하는게 중요한 것 같아요..

저같은 경우는
30분정도 일찍가서 미리 워밍업하고 스트레칭은 혼자하고
무산소운동 PT하고 1시간 한뒤
유산소 40분정도 혼자했어요.

스트레칭이랑 유산소 기구(트레이드 밀, 싸이클 등등)의 사용법은 피트니스 등록할 때 배웠구요.

PT랑 성향이 얼마나 잘 맞느냐에따라 운동 효과가 다를 것 같아요.

그리고 저는 인터넷으로 미리 운동시 동작이나 호흡등을 찾아보고
트레이닝 받을 때 실천하고.. PT 선생님께 확인받고 했어요.
손 위치 발 위치 힘주는 부위 등등.. 일단 뭔가 정보가 있어서 물어보면 배울 수 있는게 더 많더라구요..^^

[.]

첨에 가면 운동하는 법 기구 사용법 다 가르쳐주지 않아요?
pt신청 안하면..첨에 한번 알려주고 마는거에요???

근데 pt가 뭔약자에요?