핫요가 해 보신 분들 효과가 있었나요?

[핫요가]

제 몸이 완전 통나무과에 뻣뻣...! 키 154에 몸 무게 57...ㅠㅠ

세상에 나서 운동이라곤 숨쉬는거뿐 .. 도저히 이래선 안되겠다 싶어 여러 운동들을 생각 해 보다 남편이 요가를 해 보라해서 알아보다 핫 요가로 결정을 했어요.실은 50% DC 된다는 광고를 보구요.^^'

6개월에 48원인데 43만원 카드 결재하고 낼 부터 다녀야 하는데 걱정이 많이 들어서요.

제 몸이 뻣뻣의 정도를 넘어선 아주 저질 입니다.

여쭙고 싶은 말은 저같은 몸도 6개월하면 좀 유연해 질까요? 그리고 중요한건 다욧트에 도움 될러는지..

낼 당장 시작해야 하는데 넘 갈등이 생겨  가서 못 할거 같다고 취소할까? 하는 생각마저 들어요.

경험해보신 분들 말씀을 들어보고 싶어요~^^

[핫요가]

체질에 맞으면 효과보더라구요 그런데 너무 땀만빼는 방식으로는 한계가 있는거 같구요
여러 프로그램을 같이 하니 정말 좋아요]]
그리고.. 처음 오픈하는 곳에는 환경호르몬 장난아닙니다 뜨거운곳에서 인테리어자재에서 나오는 냄새... 환경 호르몬 주의하시고 1년쯤 운영하던곳으로 가는게 좋을듯 합니다

[아하]

요가는 다이어트 효과보다는 몸의 선을 예쁘게 잡아주는 데 도움이 되던데요. 핫요가라고 해도 몸의 유연성을 높이는 효과를 보는거지 땀 빼서 몸무게 줄이는 건 아닌거 같고요. 그리고 요가 6개월 정도 꾸준히만 하면 통나무도 버들가지처럼 낭창거려요.

[제가]

한 말씀드릴께요.
완전 통나무 처럼 뻣뻣하시다면..
힐링 요가부터 시작하셔요.
힐링 요가부터 시작하셔도 굳어져 있던 몸을 풀기까지 많은 고통과 인내가 필요로 하는데.
핫요가는..
힐링요가보다는 힘도 들지만..많은 시간 무리하게 한 동작을 지탱하고 기다려야 하니..
근육이 다칠수도 있어요.
젊은 분이라고 하더라도..유연하지 않은데 핫요가 부터 하기에는 많은 무리수가 따른답니다.
다이어트에는 분명히 도움이 되지만..
아마 몇번 못하고 몸이 아파 몸저 누울 수도 있답니다.
처음에는 힐링요가부터 서서히 진행하시는 것이 도움이 되지 않을까 싶어요..

[..]

너무 힘들었어요..
고비를 넘기지 못하고..저는 중도 포기.ㅠㅠ
땀도 한 바가지씩 흘려야하고..흘린만큼 물을 먹어주면서 하는데..
저는 물 먹는 것을 좋아하지 않아서..
어지럽고 힘들었네요...
흐르는 땀에 몸이 미끌거려 잡고 비틀고 하는 동작들이 더 어렵고.....
일반 요가와 달리..무조건 하고 나면 샤워하고 와야합니다....어쩔수 없이..

암튼 걍 일반 요가 하라고 권하고 싶네요..

[.]

아주 심하지 않은 습식 사우나 속에서 운동하신다고 보면 됩니다.
즉 땀이...운동으로 나온 땀이라기 보다는 사우나..온도 차이로 인한 땀이라고 봐야할듯.