도시락반찬

[반찬걱정]

남편이 화요일부터 도시락을 싸가지고 가야해요. 그동안 밥걱정 안하고 편하게 다녔는데 걱정이네요.   도시락반찬 아이디어 있으신분들 마니마니 올려주세요~~

[qkscks]

반찬 세가지

김치류/ 배추김치, 깍두기, 무냉채, 푸른잎 생절이, 무말랭이 무침, 파래 무침, 김 무침,
나물류/ 시금치, 봄동, 봄나물
전류/ 호박, 가지, 야채, 버섯, 고추, 김치전, 파전, 부추전, 쇠고기전, 생선전
마른반찬류/ 멸치볶음, 땅콩조림, 콩조림, 김볶음, 새우볶음, 오뎅볶음

3종류를 베이스로 매일 돌아가면서 식단 다르게 해서 준비합니다.

[와우~]

이정도면 잘만 돌리면몇달은 가능하겟는데요.. 감솨~`꾸벅~~~

[,,]

밑반찬은 하루 날잡아 서너가지 해두면 1주일 가고요
전거리도 한번먹을거 따로 나눠 두고 먹을때 녹이면 쉬워요
불고기 돈까스 햄 이런것도 들어가줘야 든든해요
그저께 비행기 식사 에 비빔밥 보니 돌나물.. 생 야채에 도라지랑 넣고 비볐는데 맛있더군요 가끔은 나물 몇가지 넣고 밥이랑 해서 비벼먹는것도 좋아요
정 없을땐 김 한봉지에 참치캔 하나 떡 하니 넣어주시고요 - 어떤 회사 식당 저녁 메뉴래요

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도시락김, 김치, 김치볶음은 기본중의 기본
멸치볶음, 계란말이, 비엔나 소시지, 스팸전
이따금 풋고추나 오이스틱 + 쌈장
양념깻잎, 여러종류의 짱아찌, 오징어젓, 창란젓,조개젓

이정도면 도시락 싸는 사람,먹는 사람 모두 무난하지 않을까요?

[..]

저는 너무 힘들어서 3끼를 다르게 먹어야한다는 강박관념을 버렸어요..
전날 저녁에 먹은 반찬 좀 덜어놨다가 싸주고요...
아침에 도시락 반찬 한 날은 아침도 그냥 같은 반찬 줘요..
너무 잘 하려고 하면 지치니 편하게 하세요~