약사님 좀 봐주세요...비타민 c 파우도 복용..

[약사님]

비타민 c 파우더를 과다복용하면 문제가 될까요?
하루에 한 3000mg 이상이요..

변비에 좋다고 하고
피부가 좋아지는거 같아 2주정도 먹었는데
소변에 문제가 좀 있는거 같아서요...

2000mg 섭취는 어떤지요?

인터넷 찾아보니...신장 결석 뭐 이런 기사가 나오는데..
뭐 다른 부작용이 있나요?

알려주시면 복 받으실꺼에요.^^ 감사드려요~

[음...]

알고 계시네요. 신결석이 있거나 특정질환이 있어서 치료제 장복하는 분 아니면 괜찮구요 (임부, 수유부는 용량주의하셔야 해요)
3000mg 정도 드셔도 되지만 파우더라면 아마 당분이나 감미료가 섞여있을 텐데 고용량복용은 권하고 싶지 않네요. 1000mg 정제가 나오니까 정제로 복용하는 걸 권해드려요.

[약사]

순수비타민 아스코르빈산 말씀하시는거죠?
3000mg은 전혀 문제가 되지 않습니다.
신장이 워낙 문제가 있다면 모를까 신장결석정도를 일으킬 용량도 아니구요^^

제대로 순수비타민 메가요법을 실시할때는 하루 10g(10,000mg) 섭취를 원칙으로 합니다.
그러니 그에 비하면 3000mg은 상대적으로 적은 양이죠? ^^
소변상태가 어떠신지 잘 모르겠지만 처음 적응하시는 과정일 가능성이 커요~
사람에 따라 처음 10g(10,000mg) 섭취시 복통,설사를 보이기도 하는데
그것도 대부분 적응과정입니다.

정제 비타민C 1000mg에는 비타민C외에 부형제(알약 형태를 만드는 전분)가 많이 포함되어
정제형태로 고단위 비타민c요법을 하시기에는 무리가 있어요~
(물론 달달한 감미료 들어있는 파우더도 물론이구요)

[원글]

원글) 위에 약사님 감사드려요.^^
좀 안심이 되는데요~
제가 먹은건 순수 비타민 c는 아닌거같구요
정제 비타민 c 1000mg 파우더고 emergen c에서 나온거에요..
근데 한 10일간 3000mg씩 장기 복용? 했는데요..
소변이 시원치 않아서요 ㅠㅠ 방광염 걸린거 같이...
문제가 될런지요?^^

[약사]

방광염 증세 보이시는건 비타민때문은 아닐거구요^^
오히려 고용량의 비타민C는 방광염 치료에 큰 도움이 됩니다
고용량의 비타민C 섭취시 소변이 어느정도 산도가 높아져
요도를 지나갈때 자연스럽게 요도와 주변 산도도 높여
미생물이나 세균번식 억제를 돕죠
항산화효과도 커서 항생제에 비할바는 아니지만 세균억제에 역시 도움이되구요
오히려 방광염 감염시에는 비타민C를 더 고용량으로 섭취하실것을 권합니다^^

다만 (매우 신 >.< ) 비타민C파우더 복용시
용법은 주의하셔야죠~ 알고 계시겠지만요^^
식후즉시,혹은 식사중에 복용하시면
위에 해가 없어 교용량도 여자분들은 드시기 더 편할거에요

참고로 전 하루에 6 ~ 9g 정도 복용합니다.