일주일만에 꼭 살을빼야할 일이 생겼어요..ㅠ.ㅠ

[리마인드웨딩]

계획에도 없던일이 갑자기 성사되는 바람에
제가 리마인드 웨딩 사진을 찍을 일이 생겼답니다.
문제는 이놈의 살입니다.
요요와도 괜찮고 -_-;; 몸 상해도, 사진 찍고나서 바로 보양식 먹으면서 원상복귀 시키면 되니
제발 일주일만에 3킬로 정도라도 뺄 방법을 알려주세요.
지금 상태로는 아무리 생각해도 지나치게 후덕한 분위기 밖에는 나올 분위기가 읎어요........ㅠ.ㅠ

[웃음조각*^^*]

물살이라면 빼기가 좀 쉬워요.

굶어도 잘 빠지거든요. 유산소 + 근력운동 병행하면 더 잘 빠지고요.

그런데 물살이 아닌 경우엔 단기간에 잘 안빠지는 것 같더군요.

[..]

쓰러지면 안되니까 아주 소식만 하시고, 일주일간 아침, 저녁으로 걷기 운동 1-2시간 하세요. 아님, 디톡스 다이어트라고 있던데 검색해보시구요

[리마인드웨딩]

물살이라 하면.......물컹물컹하니 늘어지는 살인가요?? 그렇담 저는 완벽한 물살 맞아요.^^
일단 웃음 조각님 팁을 기억해 둘께요.고맙습니다~

[양파]

저도 가끔 체중 조절할때 하곤하는 방법인데
코스트코에 파는 스페셜k +우유 이렇게 먹어요
한끼(주로 아침) 정도 시리얼 먹던지 아님 두끼 까지~

[...]

양배추수프다이어트요...
그거하면 초반에 급격히 빠진다던데...
전 안해봤답니다;;;;;

[...]

흠..진정 딱 일주일 급격한 잠시만을 위한 것이라면 딴 거 필요 없습니다.
굶는게 최고일 겁니다.
정말 쫄쫄 굶는 건데요..물도 많이 드시면 안되고 조금씩 목을 축이는 정도로 드시구요.
정말 정말 배고프시다면 진짜 한숟가락씩 두숟가락씩 그렇게 순간의 배고픔을 가시는 정도로
드시구요..가능하다면 그냥 물만 드셔요..조금만요..

그러고 무엇보다 중요한 건요..
저녁에는 물도 안마시고 주무시는 겁니다.
그렇게 하루만 해보시면 놀랄거여요.
저녁 5-6시 이후부터 아무것도 안먹고 자고 일어나면 몸이 홀쪽해져 있고
굉장히 가볍답니다.

급하시니 나쁜 방법이지만 추천드립니다.

[리마인드웨딩]

..님도 고맙습니다. 병아리 눈물 만큼 먹고 걷기운동 1~2시간. 밑줄 긋습니다.^^

[..]

한끼만 조금먹고 굶어요.그럼 살 금방 빠져요.안죽어요. 전 그렇게 빼고 몇년을 지탱하고 있습니다.

[리마인드웨딩]

스페셜케이도 사고 양배추슾 레시피도 검색하겠습니다. 흑흑..물도 굶는 저녁도 생각해볼께요.
답글 주신님들 ~ 3킬로씩 빠지는 복받으실 거예요~

[굶으시고..]

사진찍으셔야하니까 살이 쳐지면 밉잖아요~
웨딩사진이지만 팔이라도 보인다면 헉!!
간식 끊으시구,
양배추스프도.. 맛있게 만들면 너무 먹게 되더라구요 ㅠㅠ
전 너무너무 배고픈데 물은 너무마셔서 토할거같애서-_-;
아메리카노한잔사서 물 백배넣어서 희석해서 먹었어요 ㅠㅠ
너무너무배고프면 메밀 쪄서 말려서 구운거?? ㅎㅎ 그 고소한거 좀 씹어먹고..
저 일주일에 4킬로까지 뺐었어요 저도 급하게 ㅎㅎ
근데 그러고 나니까 살쳐지는건 어쩔... ㅠㅠ

[..]

양배추다이어트, 시리얼 이런데 돈 들일 필요없어요
그냥 쌩으로 굶어요.
물하고 비타민만 드시고요.
일주일에 삼킬로라면 이 이상 좋은거 없어요

[경험자]

단식10일 연속 경험자입니다. 원글님께서 단식하는 방법을 알면 좋았겠지만, 아쉬운대로 가능한 방법 적어드릴께요. 병아리 눈물만큼 드시고, 운동하시고...
제가 두가지 더 권해드리는 방법은요,
1.배에 된장찜질하세요.
배꼽에 비닐반창고로 물안들어가게 하시고(비닐테잎이 더좋아요),
시판용된장(저렴한거, 재래된장은 소금기가 너무강해서 피부상하니까 시판용된장 사용하세요)을
구입해서 거즈손수건 큰것에 2~3센티미터 두께로 펴바르고 거즈면을 배쪽으로가게하고 배를 비닐로 두르세요. 그리고 배에 핫팩(붙이는거 아니고 배를 덮을만큼 큰 고무핫팩에 뜨거운물 담아서)을 올려두고 4~5시간 찜질하세요. 몇시간후에 시원하게 숙변까지 배변효과 있습니다.
연속3일정도 해주면 좋아요. 고무핫팩 없으면 온열찜질기처럼 배를 따뜻하게 해줄수 있는 다른 기구를 사용하셔도 됩니다. 자세한건 인터넷에서 찾아보면 많이 나와있어요.
2. 풍욕을 하세요. 단식을 여러차례해본 경험상 풍욕을 안하면 효과가 없더라구요.
아이궁... 지금 급히 나가봐야하는 관계로 방법은 인터넷에서 찾아보시길...
풍욕의 효과는 무시못합니다.
3. 시간 되시면 냉온욕도 찾아서 보시고 병행하시면 좋습니다.
중요순서는 풍욕 > 냉온욕 > 된장찜질입니다.

원글님 화이팅하시고 예쁜 사진으로 추억 만드시길 바랍니다 ^^

[1]

해본적 있음.

00. 첫날은 쌩으로 굶는다.
0. 비타민제를 먹는다.
1. 일어나자 일어나 한시간 걷는다.
2. 아침겸 점심으로 두부 반모를 먹는다.
3. 잔다. (힘이 없어서 ...)
4. 오후에 다시 나가 걷는다. 지겹도록 걷는다. 그래도 힘이 남아돌면 뛴다. 죽어라 뛴다.
5. 마사지를 받는다.
6. 따뜻한 물을 마시고 잔다.

제가 해봤는데... 안먹는게 최고구요.
마사지랑 병행하면 처지는것을 방지하고 몸의 붓기를 빼줍니다.
마사지를 기간중 한번 받으신다면 ... 사진찍기 2일전에 받으세요.

[포샵]

촬영 업체에 따라 포샵도 잘 해줍니다.
특별 주문하니 제 사진은 코도 세워줬어요 ㅋㅋ
고개 돌릴때 생기는 목주름, 웃을때 생긴 눈 주름 다 지워줬구요.
심지어는 근육질 팔뚝도 잘 문질러 매끈하게 해줬어요.
업체에 잘 요청해보세요 ^^

[1]

제가 한적 있는데.

정말 급하게 빼야 해서...
전 아침에 일어나서 공복에 10키로 걸었구요.
여름이라 우뭇가사리를 팔았어요. 그 거 칼로리가 없어도 많이 먹어도 되니까 많이 먹었구요.
오후되면 또 걸었어요.

산에 가면 좋은데...
가까운 산 있으면 산에 가세요. 몸의 무게가 아니라 군살이 없어집니다.

[경험]

3끼 다 사과+당근녹즙 먹어요 생수 수시로 마시고 일주일 하면 쫙~ 빠집니다
다른음식 일절 안되요

[//]

저도 단기간에 살 빼시는거라면 무식하지만 안먹고 굶는것밖에는
없다고 생각합니다.
뭐...
물만 마시고 일주일 굶으시면 살은 분명 빠질텐데 눈밑에 다크써클은
감안하셔야죠...

[저요저요..]

저 지금 월요일부터 하고 있어요
월 화 수욜까지 쌩짜로 굶다가 방금 두부몇조각 먹었내요
눈빛 다클서클 발밑까지 내려오구요
살은 단박에 5키로 빠졌어요 하루에 2시간씩 걷고 배고파서 잠도 안와요,,,

안맞던 옷이 맞네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

[.]

문제는 보식할때 조심하셔야됩니다 금방 요요각오하시고 뺀후 유지를 위하여 운동 바로 하셔요

[;;]

요요 상관없으시다면, 덴마크 다이어트가 직빵입니다. 일주일하면 5키로보장해요. 대신 성격이 까칠해지고, 그 식단 유지안하면 요요가 기다리고 있다는게 단점입니다.;;

[,]

그냥 포토샵 해달라고 하시면...몸이 축나요...

[ㅎㅎㅎ]

마녀스프 하세요.
양배추 스프 여기 키톡에서 유행하던~

저도 아기 돌잔치때 사 놓은 원피스가 안 맞아서
급 마녀스프 했어요.
3일하니까 2-3키로 빠지던데...
전 뭘 잘못 만들었는지 목먹겠더라구요...
그래도 2주에 걸쳐 3일하고 쉬고 3일하고 쉬고 해서
원피스 입었엉 ㅛ.

담주에 다시 그 원피스 입고 결혼식가려니
지금 4키로나쪄서....
저 마녀스프 다시 하려구요~ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

화이또!!!!!