반신욕 정말 좋은가요?

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제가 손발이 너무 차고 추위도 많이타고
특히 등이 너무 시려워서요
반신욕내일부터 할려구하느데,,,
정말 좋은가요?
배꼽정도 물 닿게 하고 따듯하게 20분정도 하면 되겠죠?
님들은 반신욕할때 뭐 넣으시나요?
반신욕 정말 효과있나요?

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저는 구연산 티스푼으로 3스푼 정도 풀어요.
그럼 몸 담그고 있다가 손으로 몸 문지르고 새물로 한 번 헹구면 매끈매끈해요.
저도 손발이 찬데 반신욕 하면 덜 차고 몸이 덜 부어요,
근데 손발 찬데는 반신욕 보다 운동이 더 좋아요.

[방법]

물의 온도는 체온보다 1도~2도 정도 높게 하시고요.
손은 항상 물 밖으로 꺼내 놓고 있으셔야 해요.
물은 그냥 맹물이 좋구요.
처음 몇번은 땀이 안나는데 지속하시면 가슴, 얼굴 등에서 땀이 마구 쏟아지는 걸
경험하실거예요. 끝나고 나서는 하반신이 천천히 식을 수 있도록 양말과 긴 바지를
입으셔야 합니다. 끝난 후 30분 정도에도 땀이 계속 나는데 그것은 정상이니 놀라지 마시고...

손발 찬데 좋구요. 변비도 없어지고, 어깨결림, 허리통증, 피부도 좋아집니다.
코주변 블랙헤드도 없어지고요. 저는 정말 강추입니다.

[매리야~]

저도 반신욕 매일매일 하고픈 사람인데...
집에 욕조가 없어서 못해요.ㅠ.ㅠ

정말 건강에 좋아요.
배꼽 위는 차갑게 하는 게 좋고
아래는 뜨겁게....
손은 탕 밖으로...

다이어트에도 효과 만점이에요.

[....]

--- 뱃살도 쫙 빠졌으면 좋겠네요 ㅠㅠ

[조심하세요]

저도 손발차고 추위도 많이타고.. 전 무릎이 너무 시려서 (바람이 슝슝) 반신욕 했는데요
저혈압이 있어서 그런가...
천천히 일어났는데도 너무 어지럽거나 눈앞이 녹색으로 변하고 숨도 안쉬어지고 그러더라구요.
운동센터 사우나에서 반신욕하고 쓰러져서 완전 사람들 다 놀래킨적도 있어요.
그뒤 반신욕도 제대로 못하고
그래도 몸이 너무 추우니까 따뜻하게 해주려고 그냥 땀 조금 날때까지만 해요.
피곤한 날은 아예 생각도 안하구요..
몸 상태 봐가면서 하세요.

[..]

반신욕 좋긴한데 피부를 건성으로 만들어 빨리 노화시키는것같아요

[ㅇㅇ]

반신욕 안맞는 체질도 있으니까 조심해서 하세요.
저도 손발 차고 냉한 체질인데요..
저는 저혈압도 없는데 반신욕 하려고 5분이나 앉아있었나.. 갑자기 어지럽고 호흡도 가빠지고 땅으로 꺼지는거 같고..
이러다 죽겠구나 싶던데요.

[.]

제가 반신욕 책을 봤는데 일본의 의사가 이 반식욕으로 대부분 병을 치료했다고 해요. 혈액순환이 개념인듯. 전 반신욕 하고나면 넘 좋더라구요. 얼굴도 반질반질해지고

[저는]

거의 십여년을 수영장 다니면서
저절로 반신욕을 하고 있는데...

뭐 특별히 좋아지는 건 없어요. ㅠ

[물없이 반신욕~]

직장동료네 집들이에 초대받아 가봤더니
거실에 원목으로 된 반신욕조(?)가 있더군요.
물 없이 원적외선으로 하는 거라서 물을 갈아줄 필요가 없어 정말 편리하겠더라구요.
그래서 부인이 TV보면서 하느라고 거실에 놓고 사용한다구요.
손님이 많고 어수선해서 자세히 물어보지를 못해서 지금도 궁금해요.
혹시 그런 반신욕기구 사용하는 분 계신가요?
사용하기 정말 편한지, 물로 하는 반신욕만큼 효과가 있는지 좀 알려주세요.