슬슬 요즈음엔 비타민을 섭취해야겠다는 생각이 드네요 (나이는 30대 후반입니다)
여러분들은 어떤 비타민을 드세요?
종합비타민이 좋을까요?
아님 구분해서 비타민C 비타민E 비타민A 이렇게 따로 먹는것이
좋을까요?
좋은 비타민 추천 해 주세요
그리고 제 나이 정도 되면 어떤 영양제를 섭취해야 좋을까요?
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비타민 혹은 영양제 뭘 드시나요?
벌개미취 |
조회수 : 1,637 |
추천수 : 5
작성일 : 2005-02-18 11:35:52
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4 개의 댓글이 있습니다.
1. 소박한 밥상
'05.2.18 1:27 PMB복합체와 C
비타민 E(토코페롤) 400단위 두 가지
특정제품 선전될까봐 조심스레 썼는데...
오늘 아침 텔레비젼에서 봤는데 홍혜걸 의학기자댁에는 아침마다 여덟가지 복용한다죠?
좀 징그럽네요. 하지만 전문적인 지식이 있는 분들이니 저도 궁금하네요.2. Harmony
'05.2.18 2:30 PM - 삭제된댓글전 비타민, 미네랄, 식물영양소 복합체 먹어요.
그리고 생리통 때문에
( 여성호르몬 생성에 도움이 되는) 달맞이꽃 종자유 먹어요.
그리고 손가락마디가 가끔 쑤셔서..에고 40 넘으면 아픈데가 많나봐요....울 친정어머니가 드시는 글구코사민도 같이 먹고 있어요.
출고된지 오래 되면 여기저기 기름칠을 해야 한다는 슬픈 말을 듣고 안먹고 견뎌봐. 하다가
걱정되어서 그냥 먹고 있답니다.
글루코사민은
확실히 관절이 좋아지긴 하더군요.
비타민 미네랄 복합체는 안먹으면 표나더군요.
귀차니즘으로 한1주일 안먹으면 피곤이 몰려오고 이거저거 몸이 넘 힘들어져요.3. 햇살자리
'05.2.18 4:22 PM글루코사민은 뭔가요? 비타민 미네랄 복합체는 어느 것이 좋은가요?
50인데 그동안 밥만 먹고 살다가 나도 이제는 먹어야지 하는 맘입니다. ^^:4. JASON
'05.2.18 10:56 PM글루코사민 [glucosamine]
요약
천연 아미노당의 하나.
본문
분자식 C6H13NO6. 탄소가 6개 있으므로 갈락토사민과 함께 헥소사민으로 총칭된다. 무색의 침상결정으로, 110 ℃에서 분해하며, 물에 녹는 강염기성 물질이다. 천연으로는 키틴을 비롯하여 세균의 세포벽, 동물의 연골이나 피부를 구성하는 뮤코다당 등 다당류의 성분으로 널리 분포한다.
또, 사람의 혈액이나 점액 속에 이 당과 결합한 단백질이 다량 함유되어 있으며, 적혈구의 세포막에는 이 당을 결합한 당지질이 존재하고 키틴을 염산 분해하여 제조한다
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