62키로 예요. 딱 5키로만 빼고 싶어요 나이 41이예요
163에 62키로이고, 예전과 너무 달라져서 사람들이 얼굴을 못알아보겠데요.
원래 얼굴이 작고, 어깨작고, 163 45키로를 넘지 않았던터라,
30살까지도 그랬고, 10년사이에 확 늙었네, 이런 표현까지 듣고 있네요.
아침 굶고, 점심 한식 한공기, 커피 중간에 3잔이상,
저녁에 근데, 꼭 맥주 한병, 피쳐 1.2리터를 먹게 되네요.
그게 주범인듯, 고기도 좋아하지 않고, 빵,밀가루음식 안먹는데,
예전에 비해, 삶에 고단함을 술로 달래고 있네요.
어제 저녁부터 오늘 점심까지 굶으니, 1키로 빠진거 같은데,
이대로 내일까지 거의 굶으면, 빠지나요?
이미 방법을 너무 잘 아시는 분 같은데요... 맥주 먹지 말고.. 하루에 운동이나 산책 1시간정도만 해도 빠질 듯
'아침 굶고 ..저녁에 근데, 꼭 맥주 한병, 피쳐 1.2리터....'
살을 빼는데 님이 말한 것들은 완전 반대네요.
아침은 하루 중 에너지 전부입니다.
굶으면 더 먹게 되죠?
그렇다면?
삼시 세끼 정상으로 먹고 열심히 고독하게 의지를 고래심줄처럼 마음 다 잡고 걷기....걷기...걷기....
매일 매일 매일 매일 매일.......
비가 오나 눈이 오나 더우나 춥거나 무관하게.....
고독하게....
의지가 고래심줄처럼.....
한 달이 아닌 여러 해를.....
꾸준하게.....
하루만 빼먹어도 뱃살이 50킬로 찐다는 공포심을 갖고....
그렇게 하면 됩니다.
고독하게에서 너무 슬퍼요. 지금도 고독해서 먹는 술인데 ㅠㅠㅠㅠㅠ]
고래심줄 의지가 박약해서
굶는거만 생각나네요
근데 그럼 정말로 빠질까요? 정말 빠지는지가 궁금해요
그나저나,
댓글주신분 그렇게 하시는것 같은데,]
확 마음에 와닫네요. 감사해요.
살빼기 힘들다고 들었는데 일단 술을 끊고 현미잡곡과 야채,생성위주로
아침을 꼭 먹고 점심은 적당히 저녁 6시이후로 안먹고 걷거나 운동하길
1년정도 반복해보세요
그럼 자신도 몰라보게 달라져 있을꺼에요.
네 모두들 운동하라고 하시네요.
그럼 운동은 하겠는데 일단 술끊기도 좀 힘드네요.
그리고, 몸이 둔해져서, 동네 걷기는 살이 안빠지네요.
산에 다닐땐 정말로 빠졌는데, 그게 이젠 관절이 아파서,
이래 저래 핑게죠
몸도 아프고, 나이는 들고, 외롭고 하네요.
감사해요 댓글 주셔셔 운동만이 살길이네요....감사
59에 지금 58을 찍고 있네요.
55나갈때도 3키로 빠졌으면 좋겠다 했는데 7월부터 저녁에 꼬박 빠짐없이 피쳐 한병, 세끼 거의 다 먹으니
3키로 금방 찌네요.
우리는 술을 끊어야해요.
맥주 마시고 남녀 허기가 와서 뭐라도 먹고..악순환을 끊읍시다.
정답을 아시네요.
이것저것 다 하고싶으시면 살 못빼죠.(너무 냉정한가요?ㅠㅠ)
정말 살빼야하는 이유가 간절할 때 체중감량에 성공하는 거 같아요.
아직은 크게 힘들지 않으신듯해요. 전 정말 절실했거든요.
3월부터 운동시작하고 식이조절해서 지금까지 15키로 감량했습니다!
7월까지 살빼고 지금까지 유지중입니다. 앞으로도 이맘잊지않고 유지하려고요!