자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요가와 헬스 중
제미도리 조회수 : 2,409
작성일 : 2011-10-13 21:51:26
40대 중반 주분데요, 운동을 다시 시작하려는데 이 두가지 중에서 망설여 지네요. 집 주변에 핫요가와 커브스 라는 헬스클럽이 있느데 어느 것을 할지 고민되요. 혹시 둘다 해 보신 분들이나 잘 아시는 분이 있으시면 정보주시면 감사하겠습니다.
IP : 211.206.xxx.133
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 첼리스트
'11.10.13 9:54 PM (183.107.xxx.151)근육이 좀 있으면 바로 요가해도 되구요, 아니면 헬스부터 하세요.
근육이 없으면 요가가 안 되요. 관절 나감.이 분 말씀이
'11.10.13 10:54 PM (222.101.xxx.224)옳아요..
저도 멋모르고 요가했다가 어깨 다쳐서 오래 고생했어요
헬스로 근육 좀 만드시고 하세요2. 40대 중반이시면
'11.10.13 10:07 PM (218.209.xxx.251)요가하세요. 그런데 너무 무리하지는 마시구요. 핫요가 5일 하면 몸 축나요. 보통 여러 요가 돌아가면서 하니까 핫요가는 일주일에 1-2번 정도 하도록 하시구요. 저 30대 중반인데, 헬쓰로도 체중 준 적이 없었는데, 핫요가 두달 하니 체중 2kg 빠졌는데, 라인이 달라졌어요. 그거 보고 제 언니 40대 중반- 요가 시작했는데 언니는 한달 만에 2kg 빠지고, 평생 운동이라고는 숨쉬기 밖에 안했는데, 요가는 재미있답니다. 바지가 헐렁해지니 기쁨에 차서 열심히 일주일에 2-3번 갑니다. 자세 취할때 절대 무리하지 마시고, 조금씩 조금씩 늘려가세요.
3. ..
'11.10.13 10:11 PM (124.199.xxx.41)핫요가는..
사람을 너무 지치게 해서 저는 별로던데..
일반 요가 하심이..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
36349 | 서류상 이혼 8 | 남 | 2011/11/14 | 4,011 |
36348 | 찌라시의 한계 2 | 광팔아 | 2011/11/14 | 960 |
36347 | 고교선택 어렵네요... 3 | 중3엄마 | 2011/11/14 | 1,405 |
36346 | 급급!!! 중1 수학 문제 설명 부탁드립니다 10 | 알려주세요... | 2011/11/14 | 840 |
36345 | "앰뷸런스 한 번 이용에 100만 원, 맹장수술 4000만 원... | sin | 2011/11/14 | 945 |
36344 | 나는 꼼수다. 28회 ..선관위 그리고 안철수 1 | 저녁숲 | 2011/11/14 | 1,720 |
36343 | 김치냉장고 스트레스 6 | 캬바레 | 2011/11/14 | 1,853 |
36342 | 닭튀김.. 녹말 없으면 안될까요? 2 | 질문 | 2011/11/14 | 1,047 |
36341 | 문*실씨, 불쾌해지려고 합니다. 7 | $$ | 2011/11/14 | 6,032 |
36340 | 쓰레기 함부로 버리는 것들... 3 | 짜증 | 2011/11/14 | 931 |
36339 | 정봉주 팬카페 회원수 십만 돌파!!! 15 | 십만 | 2011/11/14 | 1,889 |
36338 | 양면팬에 고구마 구워도되나요? 8 | 바다 | 2011/11/14 | 3,037 |
36337 | 이목구비가 뚜렷한게아니구 1 | 응 | 2011/11/14 | 1,218 |
36336 | 등산할때 재밌는 조별 미션좀 알려주세요 | 부탁 | 2011/11/14 | 1,810 |
36335 | 혹시 다이* 물건들도 방사능 문제있을까요?? 6 | zzz | 2011/11/14 | 2,227 |
36334 | 동아일보는 왜이리 오바하나.. | 아마미마인 | 2011/11/14 | 748 |
36333 | `박근혜 신당론' 현실화 가능성 있나 5 | 세우실 | 2011/11/14 | 705 |
36332 | 꿈풀이 좀....거머리가 들끓는 꿈, 뭘까요? 4 | 레이디마트 | 2011/11/14 | 1,561 |
36331 | 호텔경영학과 아세요? 12 | 머리에쥐나요.. | 2011/11/14 | 2,788 |
36330 | 기계식 시계 청소해 보신 님 계신가요? 2 | 시계수리잘하.. | 2011/11/14 | 1,229 |
36329 | 엔지니어님 된장 만들기 2 | 뮤즈 | 2011/11/14 | 1,952 |
36328 | 남편의 빚 ... (원글 지울께요) 27 | 괴로워요 | 2011/11/14 | 4,752 |
36327 | 유치원 상담 같이 가기로 한 엄마~ 이 상황 이해해야 하나요??.. 10 | 유치원 엄마.. | 2011/11/14 | 3,160 |
36326 | 애기 소서 사줘야 하나요? 3 | 젼 | 2011/11/14 | 1,374 |
36325 | 모공이 크고 나이 든 여자 6 | 모공밤이나 .. | 2011/11/14 | 3,935 |