요가와 헬스 중
작성일 : 2011-10-13 21:51:26
644751
40대 중반 주분데요, 운동을 다시 시작하려는데 이 두가지 중에서 망설여 지네요. 집 주변에 핫요가와 커브스 라는 헬스클럽이 있느데 어느 것을 할지 고민되요. 혹시 둘다 해 보신 분들이나 잘 아시는 분이 있으시면 정보주시면 감사하겠습니다.
IP : 211.206.xxx.133
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 첼리스트
'11.10.13 9:54 PM
(183.107.xxx.151)
근육이 좀 있으면 바로 요가해도 되구요, 아니면 헬스부터 하세요.
근육이 없으면 요가가 안 되요. 관절 나감.
이 분 말씀이
'11.10.13 10:54 PM (222.101.xxx.224)
옳아요..
저도 멋모르고 요가했다가 어깨 다쳐서 오래 고생했어요
헬스로 근육 좀 만드시고 하세요
2. 40대 중반이시면
'11.10.13 10:07 PM
(218.209.xxx.251)
요가하세요. 그런데 너무 무리하지는 마시구요. 핫요가 5일 하면 몸 축나요. 보통 여러 요가 돌아가면서 하니까 핫요가는 일주일에 1-2번 정도 하도록 하시구요. 저 30대 중반인데, 헬쓰로도 체중 준 적이 없었는데, 핫요가 두달 하니 체중 2kg 빠졌는데, 라인이 달라졌어요. 그거 보고 제 언니 40대 중반- 요가 시작했는데 언니는 한달 만에 2kg 빠지고, 평생 운동이라고는 숨쉬기 밖에 안했는데, 요가는 재미있답니다. 바지가 헐렁해지니 기쁨에 차서 열심히 일주일에 2-3번 갑니다. 자세 취할때 절대 무리하지 마시고, 조금씩 조금씩 늘려가세요.
3. ..
'11.10.13 10:11 PM
(124.199.xxx.41)
핫요가는..
사람을 너무 지치게 해서 저는 별로던데..
일반 요가 하심이..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
27900 |
동아닷컴 왠일이래요?????????? 5 |
오직 |
2011/10/25 |
1,988 |
27899 |
안철수 '박원순 지지' 한 날, KBS는 나경원만 보여? 1 |
호빗 |
2011/10/25 |
1,018 |
27898 |
016 기지국 문제로 간부들이 집까지 찾아온다고.. 10 |
저같은 분 |
2011/10/25 |
2,281 |
27897 |
02 3480 1276번 이에요.~ 1 |
대법원 감사.. |
2011/10/25 |
1,061 |
27896 |
코스트코 치즈 추천바랍니다. 8 |
두둥실 |
2011/10/25 |
3,401 |
27895 |
소비습관을 바꾼다는것은 담배를 끊는것만큼이나 힘든것 같네요.. 5 |
과소비 |
2011/10/25 |
2,014 |
27894 |
한나라당 홍준표의 막판 색깔론... 4 |
^^* |
2011/10/25 |
1,104 |
27893 |
지금 이렇게 82가 느려진게 6 |
운영자님??.. |
2011/10/25 |
1,384 |
27892 |
경기도의 강남지역이라면 어디를 꼽는지요?? 10 |
저기 |
2011/10/25 |
1,994 |
27891 |
주진우 기자가 봉도사에게 말할때... 26 |
예민한가? |
2011/10/25 |
3,365 |
27890 |
절임배추 어디서 주문하셨어요? 5 |
배추 |
2011/10/25 |
1,598 |
27889 |
협찬시장NO,생활시장OK.YES기호..번 나경원.이렇게왔는데 혹.. 1 |
선거문자왔어.. |
2011/10/25 |
911 |
27888 |
나경원 아름다운 피부 후보님은 ... 1 |
한걸 |
2011/10/25 |
1,372 |
27887 |
난 서울시민이 아닌데 문자로 선거운동 뭔지... |
시로... |
2011/10/25 |
946 |
27886 |
[긴급사항]선관위, 박원순 후보의 학력을 정확히 표기한다면서 ~.. 6 |
^^* |
2011/10/25 |
1,468 |
27885 |
박원순이 3번째 칸이 아닙니다. - 4번째칸입니다! 8 |
참맛 |
2011/10/25 |
1,599 |
27884 |
가난한 시즌에 지름신 강림 ㄷㄷㄷ 1 |
i3raw |
2011/10/25 |
1,243 |
27883 |
오륜동 올림픽상가에 맛있는 집 4 |
알려주세요 |
2011/10/25 |
1,838 |
27882 |
안철수연구소 주식좀 샀네요. 12 |
오늘 |
2011/10/25 |
1,737 |
27881 |
중1딸래미 친구가 학교를 관둔다네요..!! 3 |
로즈마미 |
2011/10/25 |
2,036 |
27880 |
고구마가 한 박스가 있는데요.. 8 |
똘똘이 |
2011/10/25 |
1,707 |
27879 |
일단 보시라니까요 1 |
마니또 |
2011/10/25 |
789 |
27878 |
빈 생수병 (공병) 구입처 알고 싶어요 1 |
아끼꼬 |
2011/10/25 |
1,556 |
27877 |
저 운동 가라고 엉덩이 한번씩 걷어 차 주세요. ㅠㅠ 7 |
야옹~ |
2011/10/25 |
1,382 |
27876 |
잠원동 사시는 분들,,,유치원 초등 중등 학원 어디 이용하세요?.. 1 |
이사가기 |
2011/10/25 |
1,613 |