엉덩이 안에 받침마냥 뼈아래 접시(물렁뼈)가 있다는거
이제야 눈치 챕습니다. 살인지 근육인지 줄어들다보니 손에 만져지
네요. 내몸안에 요런게 다 있었네! 바닦 딱딱한 곳에 앉으면 왜이리 싫은지...
근육을 키우는 운동하면 좀 나아질까요?
고관절쪽이 넘 쑤셔서 잠자다 말고 저절로 눈이 뜨인것 같아요.
엉덩이 안에 받침마냥 뼈아래 접시(물렁뼈)가 있다는거
이제야 눈치 챕습니다. 살인지 근육인지 줄어들다보니 손에 만져지
네요. 내몸안에 요런게 다 있었네! 바닦 딱딱한 곳에 앉으면 왜이리 싫은지...
근육을 키우는 운동하면 좀 나아질까요?
고관절쪽이 넘 쑤셔서 잠자다 말고 저절로 눈이 뜨인것 같아요.
그럼요, 엉덩이도 그렇고 등줄기 날개죽지가 어디 스치면 어찌나 아픈지(뼈가 닿아서)
근육 붙여야지 안 되겠다 싶었습니다, 저도.
날개죽지는 근육 붙이기도 힘들어서 웬만큼 운동해선 안 된다고 하네요. (헬스광 신랑이)
엉덩이는 그보다는 좀 쉽대요. 엉덩이 힙업되는 운동하면 근육 좀 붙을 거 같아서 저도 열심히 하는 중이예요.
네이버 검색하면 다양하게 나오는데, 해 보고 원글님 몸에 잘 맞고 지속적으로 할 수 있겠다 싶은 걸로 하셔요.
전 엉덩이 살이 배로 다 몰렸어요ㅠㅠ
저도요. 점점 장구모양?이 된다고 해야 하나..삼겹살 장난아닙니다.ㅠㅠ
이 아닐려나요..근육키우기 ㅠㅠ
근데 근육키우는게 보통일이 아닌거 같어요ㅠㅠ
전 살빠지면 근육도 함께 빠지고..찌면 같이 찌고 ㅠㅠ
그나마 일찍 깨달아 다행인가 싶기도요 ^^;;;;;;;;;;
남자들은 금새금새 근육 잘만 붙던데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
궁둥이가 네모나지는데 아주 참담합니다.
다리 뒤로 올렸다 내렸다 하는 운동 꾸준히 해 보세요.
살 빠져도 탄력있는 힙 됩니다^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
32700 | '세계순위'라는 네이버카페... 유명한가요? 1 | ,. | 2011/11/04 | 779 |
32699 | 김경준 "美연방법원 조사 직접 받겠다" 5 | 참맛 | 2011/11/04 | 1,426 |
32698 | 예비고1-고입까지 4개월간 공부계획 조언부탁드려요 11 | 현중3맘 | 2011/11/04 | 2,937 |
32697 | "에리카김, 왜 오산 미군비행장 통해 입국?" 4 | 베리떼 | 2011/11/04 | 2,561 |
32696 | F.R David - Words | 피구왕통키 | 2011/11/04 | 679 |
32695 | 어깨찜질팩 같은것 효과 있나요? 2 | 초3 | 2011/11/04 | 1,502 |
32694 | 머리카락 양변기에 버리면 막힐까요? 14 | 양변기 막히.. | 2011/11/04 | 5,399 |
32693 | 공포를 읽을 줄 아느냐...의 뜻 7 | 뿌나 | 2011/11/04 | 1,628 |
32692 | 친환경사과를 샀는데 마크가 없어요. 가짜? 1 | 친환경 | 2011/11/04 | 712 |
32691 | 김장에 굴 넣으시나요? 7 | 새댁 | 2011/11/04 | 4,795 |
32690 | 에어캡 2 | 뽁뽁이 | 2011/11/04 | 826 |
32689 | 밀본하고 집현전하고 무슨 관계가 있나요 5 | 루리 | 2011/11/04 | 1,647 |
32688 | 실비보험 다들 드시고 사세요? 8 | ... | 2011/11/04 | 1,723 |
32687 | 남편이 귀가 후 제 옆에 안와요 32 | ... | 2011/11/04 | 12,104 |
32686 | 최재천 '한미 FTA 청문회' 책이 PDF 파일로 공개돼있네요... 3 | fta반대 | 2011/11/04 | 1,198 |
32685 | 나꼼수 후드티 왔어요. 8 | gr8sun.. | 2011/11/04 | 1,926 |
32684 | 방금 꼬꼬면을 먹었는데요... 38 | 꼬꼬면 | 2011/11/04 | 6,996 |
32683 | 한미FTA 요약 동영상 1 | rainbo.. | 2011/11/04 | 700 |
32682 | 'Again 2008', 한미FTA저지 촛불 여의도에서 점화됐다.. 1 | 베리떼 | 2011/11/04 | 997 |
32681 | 어제 백토보고 급우울무드중...ㅠㅠㅠㅠ 9 | ,. | 2011/11/04 | 1,957 |
32680 | 뚜껑식딤채김치냉장고 8 | .... | 2011/11/04 | 1,959 |
32679 | 드디어 그네공주님이 FTA에 대한 견해를 밝히셨네요-_- 6 | 그나물에 그.. | 2011/11/04 | 1,596 |
32678 | 시국이 뒤숭숭하지만.. 저희 아이가 돌이 되었어요. 축하해주세요.. 13 | 뽕이엄마 | 2011/11/04 | 933 |
32677 | 댓글달면 아이피주소가 다 나오나요? 6 | 왜 저만 | 2011/11/04 | 1,151 |
32676 | MB 입 찢어지다 ㅠㅠㅠ 7 | 돌아오지마 | 2011/11/04 | 2,691 |