엉덩이 안에 받침마냥 뼈아래 접시(물렁뼈)가 있다는거
이제야 눈치 챕습니다. 살인지 근육인지 줄어들다보니 손에 만져지
네요. 내몸안에 요런게 다 있었네! 바닦 딱딱한 곳에 앉으면 왜이리 싫은지...
근육을 키우는 운동하면 좀 나아질까요?
고관절쪽이 넘 쑤셔서 잠자다 말고 저절로 눈이 뜨인것 같아요.
엉덩이 안에 받침마냥 뼈아래 접시(물렁뼈)가 있다는거
이제야 눈치 챕습니다. 살인지 근육인지 줄어들다보니 손에 만져지
네요. 내몸안에 요런게 다 있었네! 바닦 딱딱한 곳에 앉으면 왜이리 싫은지...
근육을 키우는 운동하면 좀 나아질까요?
고관절쪽이 넘 쑤셔서 잠자다 말고 저절로 눈이 뜨인것 같아요.
그럼요, 엉덩이도 그렇고 등줄기 날개죽지가 어디 스치면 어찌나 아픈지(뼈가 닿아서)
근육 붙여야지 안 되겠다 싶었습니다, 저도.
날개죽지는 근육 붙이기도 힘들어서 웬만큼 운동해선 안 된다고 하네요. (헬스광 신랑이)
엉덩이는 그보다는 좀 쉽대요. 엉덩이 힙업되는 운동하면 근육 좀 붙을 거 같아서 저도 열심히 하는 중이예요.
네이버 검색하면 다양하게 나오는데, 해 보고 원글님 몸에 잘 맞고 지속적으로 할 수 있겠다 싶은 걸로 하셔요.
전 엉덩이 살이 배로 다 몰렸어요ㅠㅠ
저도요. 점점 장구모양?이 된다고 해야 하나..삼겹살 장난아닙니다.ㅠㅠ
이 아닐려나요..근육키우기 ㅠㅠ
근데 근육키우는게 보통일이 아닌거 같어요ㅠㅠ
전 살빠지면 근육도 함께 빠지고..찌면 같이 찌고 ㅠㅠ
그나마 일찍 깨달아 다행인가 싶기도요 ^^;;;;;;;;;;
남자들은 금새금새 근육 잘만 붙던데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
궁둥이가 네모나지는데 아주 참담합니다.
다리 뒤로 올렸다 내렸다 하는 운동 꾸준히 해 보세요.
살 빠져도 탄력있는 힙 됩니다^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
23128 | 엄마의 가을 1 | 가을타기 | 2011/10/13 | 1,289 |
23127 | 뺑소니 목격 16 | 목격자 | 2011/10/13 | 3,587 |
23126 | 토,일 일하는 직장을 가지게되면, 어떤가요? 3 | 마트 알바?.. | 2011/10/13 | 1,673 |
23125 | 다른 학교도 핸드폰 수거하고 집에 전화 못하게 하나요? 3 | 초5 수학여.. | 2011/10/13 | 1,548 |
23124 | 뿌리깊은 나무 환상적이네요 37 | 뿌우나 | 2011/10/13 | 11,456 |
23123 | 한미 FTA되면 뭐좋습니까? 16 | ? | 2011/10/13 | 1,907 |
23122 | 한달에 1-2kg씩만 빼고 싶어요 !! 20 | 날씬해지는습.. | 2011/10/13 | 3,647 |
23121 | 아이들끼리 찜질방 2 | 라니 | 2011/10/13 | 1,390 |
23120 | 실용적인 면에서의 부동산 공부를 하고 싶은데요. | 부동산공부 | 2011/10/13 | 1,236 |
23119 | 저 공연 보러가요 >ㅂ< (야밤에 살짝 좋아서 2 | 이힛 | 2011/10/13 | 1,204 |
23118 | 100분 토론 보시나요 84 | ㅡㅡ | 2011/10/13 | 7,710 |
23117 | 당근 삶은물에 시금치 데쳐도 될까요? 4 | 김밥 | 2011/10/13 | 2,280 |
23116 | 우리가 지금 한나라당을 만만하게 보고 있는데.. 9 | 오직 | 2011/10/13 | 1,739 |
23115 | 뿌리깊은나무 뒷부분 십분 봤는데요 줄거리좀요 9 | 뿌리 | 2011/10/13 | 2,958 |
23114 | 개봉안한 깨소금이 유통기한이 2010년 4월인데 먹어도 되나요.. 3 | ... | 2011/10/13 | 4,133 |
23113 | 생 상스의 「서주와 론도 카프리치오소」 6 | 바람처럼 | 2011/10/13 | 3,337 |
23112 | 유재석이 팬한테 20만원 준 스토리 아세요? 7 | 무도팬 | 2011/10/13 | 3,516 |
23111 | 느타리버섯에 하얀 곰팡이 피었는데 먹어도 되나요? 2 | 아까비 | 2011/10/13 | 18,857 |
23110 | 한스케익 6 | 좋은 처형 | 2011/10/13 | 2,671 |
23109 | 정동영 의원이 너무 폭주하는 것 같네요 | cena | 2011/10/13 | 1,258 |
23108 | 닭강정을 내일 점심때 먹으려고 하는데요. 2 | 급해요. | 2011/10/13 | 1,521 |
23107 | 바바리코트 네이비색 어떤가요? 5 | 살빼자^^ | 2011/10/13 | 2,316 |
23106 | 천식있는아이집에는 강아지 절대키우면 안되나요? 4 | 사과짱 | 2011/10/13 | 2,969 |
23105 | 오이지 담글때 소금과 물의 비율이 어떻게 되나요? 1 | 궁금이 | 2011/10/13 | 1,814 |
23104 | 일시적 치질인거 같은데 도와 주세요 엉엉엉 3 | 똥꼬 | 2011/10/13 | 2,453 |