저녁을 가급적이면 줄여볼려고 합니다.
그런데 8시만 넘어가다보면 힘도 없고 뭐라도 막 먹고싶어요.
그렇다고 아이들이나 남편도 있고 집안일도 있어서 8시부터 잠을 잘수도 없는노릇이구요.
포만감은 어느정도 주되 다이어트에 도움이 될만한 음식 뭐가 있을까요?
그러니까 7-8시에 다이어트에 좋은 음식.
아니면 그냥 6시쯤에 먹고 9시전후까지 배가 안고플만한 음식.
저녁을 가급적이면 줄여볼려고 합니다.
그런데 8시만 넘어가다보면 힘도 없고 뭐라도 막 먹고싶어요.
그렇다고 아이들이나 남편도 있고 집안일도 있어서 8시부터 잠을 잘수도 없는노릇이구요.
포만감은 어느정도 주되 다이어트에 도움이 될만한 음식 뭐가 있을까요?
그러니까 7-8시에 다이어트에 좋은 음식.
아니면 그냥 6시쯤에 먹고 9시전후까지 배가 안고플만한 음식.
곤약이라고 알고있습니다.
저는 이랬습니다.
우리 아이 데리고 큰아이들에게 가서 그 공이 우리 공이라는 것을 같이 확인하고 큰아이들에게 우리 아이에게 사과하라고 시키고 사과 받았습니다.
아주 공손한 말투로 진행하고 큰 형들이 아이에게 모범이 되어 달라고 부탁도 했습니다.
이제 대학생이 되었지만...
당당한 아이로... 불의에 화 낼 줄 아는 아이로 큰 것 같습니다..
조금 덜 큰 '큰아이들' 당당 한 사람 앞에서 기 죽더이다....
브로콜리 데친거, 토마토, 이런거 좋아요.
실곤약을 살짝 데쳐서 콩국에 말아 먹었어요 엄청 배부르고 맛도 있고 칼로리도 150도 안되죠
국이요. 끓이는 방법은 일반 미역국과 같이 끓여서 나중에 된장을 살짝(마치 왜된장국처럼) 넣고
두부를 잘게 썰어넣으세요. 국물을 적게 잡으시면 밥 안 먹고도 한끼 식사로 좋아요.
야채를 데쳐 드시면되는데 아무것도 찍어드시면 안되요.
원래 소금이 살찌게해요. 물을 잡고 안놔주거든요.
국 같은거 절대 드시지 말라는 말입니다.
방울 토마토는 생거라도 강추. 칼로리 많이 낮고 맛있습니다.
단... 장이 안좋으시면 야채를 너무 많이 섭취할 경우 오히려 배가 더부룩해 질 수 있으니 주의하세요.
전 오이와 당근 먹었어요.
근데 이것도 몇일 먹으면 질려요.
연두부,도토리묵,곤약,브로콜리, 양배추데친것,삶은계란흰자,
오이 당근 토마토로 연명하고 있어요.
저녁엔 마테차 계속마시구요.
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
32707 | 변을 누고도 뒤가 묵직하신 분 있나요? 8 | 만성변비 | 2011/11/04 | 1,795 |
32706 | [경향신문 오피니언] MB정권의 서프라이즈 | 세우실 | 2011/11/04 | 886 |
32705 | 제주도 스위트 호텔 최근에 가보신 분 계신가요? 5 | 제주도 | 2011/11/04 | 1,669 |
32704 | 바이러스 조심하세요. 2 | 나거티브 | 2011/11/04 | 1,193 |
32703 | 박정희 관련 글 한번 읽어보세요.. 1 | 림지 | 2011/11/04 | 852 |
32702 | 산후조리원 2주 있다가 혼자 있는 거 가능하겠지요? 13 | 예비산모 | 2011/11/04 | 2,751 |
32701 | 빠리바게트 그룹 일본산 밀가루 수입한다는거 진짜에요? 18 | 엉엉 | 2011/11/04 | 5,151 |
32700 | '세계순위'라는 네이버카페... 유명한가요? 1 | ,. | 2011/11/04 | 778 |
32699 | 김경준 "美연방법원 조사 직접 받겠다" 5 | 참맛 | 2011/11/04 | 1,425 |
32698 | 예비고1-고입까지 4개월간 공부계획 조언부탁드려요 11 | 현중3맘 | 2011/11/04 | 2,937 |
32697 | "에리카김, 왜 오산 미군비행장 통해 입국?" 4 | 베리떼 | 2011/11/04 | 2,559 |
32696 | F.R David - Words | 피구왕통키 | 2011/11/04 | 677 |
32695 | 어깨찜질팩 같은것 효과 있나요? 2 | 초3 | 2011/11/04 | 1,501 |
32694 | 머리카락 양변기에 버리면 막힐까요? 14 | 양변기 막히.. | 2011/11/04 | 5,399 |
32693 | 공포를 읽을 줄 아느냐...의 뜻 7 | 뿌나 | 2011/11/04 | 1,628 |
32692 | 친환경사과를 샀는데 마크가 없어요. 가짜? 1 | 친환경 | 2011/11/04 | 712 |
32691 | 김장에 굴 넣으시나요? 7 | 새댁 | 2011/11/04 | 4,794 |
32690 | 에어캡 2 | 뽁뽁이 | 2011/11/04 | 826 |
32689 | 밀본하고 집현전하고 무슨 관계가 있나요 5 | 루리 | 2011/11/04 | 1,647 |
32688 | 실비보험 다들 드시고 사세요? 8 | ... | 2011/11/04 | 1,723 |
32687 | 남편이 귀가 후 제 옆에 안와요 32 | ... | 2011/11/04 | 12,104 |
32686 | 최재천 '한미 FTA 청문회' 책이 PDF 파일로 공개돼있네요... 3 | fta반대 | 2011/11/04 | 1,198 |
32685 | 나꼼수 후드티 왔어요. 8 | gr8sun.. | 2011/11/04 | 1,926 |
32684 | 방금 꼬꼬면을 먹었는데요... 38 | 꼬꼬면 | 2011/11/04 | 6,996 |
32683 | 한미FTA 요약 동영상 1 | rainbo.. | 2011/11/04 | 700 |