저녁을 가급적이면 줄여볼려고 합니다.
그런데 8시만 넘어가다보면 힘도 없고 뭐라도 막 먹고싶어요.
그렇다고 아이들이나 남편도 있고 집안일도 있어서 8시부터 잠을 잘수도 없는노릇이구요.
포만감은 어느정도 주되 다이어트에 도움이 될만한 음식 뭐가 있을까요?
그러니까 7-8시에 다이어트에 좋은 음식.
아니면 그냥 6시쯤에 먹고 9시전후까지 배가 안고플만한 음식.
저녁을 가급적이면 줄여볼려고 합니다.
그런데 8시만 넘어가다보면 힘도 없고 뭐라도 막 먹고싶어요.
그렇다고 아이들이나 남편도 있고 집안일도 있어서 8시부터 잠을 잘수도 없는노릇이구요.
포만감은 어느정도 주되 다이어트에 도움이 될만한 음식 뭐가 있을까요?
그러니까 7-8시에 다이어트에 좋은 음식.
아니면 그냥 6시쯤에 먹고 9시전후까지 배가 안고플만한 음식.
곤약이라고 알고있습니다.
저는 이랬습니다.
우리 아이 데리고 큰아이들에게 가서 그 공이 우리 공이라는 것을 같이 확인하고 큰아이들에게 우리 아이에게 사과하라고 시키고 사과 받았습니다.
아주 공손한 말투로 진행하고 큰 형들이 아이에게 모범이 되어 달라고 부탁도 했습니다.
이제 대학생이 되었지만...
당당한 아이로... 불의에 화 낼 줄 아는 아이로 큰 것 같습니다..
조금 덜 큰 '큰아이들' 당당 한 사람 앞에서 기 죽더이다....
브로콜리 데친거, 토마토, 이런거 좋아요.
실곤약을 살짝 데쳐서 콩국에 말아 먹었어요 엄청 배부르고 맛도 있고 칼로리도 150도 안되죠
국이요. 끓이는 방법은 일반 미역국과 같이 끓여서 나중에 된장을 살짝(마치 왜된장국처럼) 넣고
두부를 잘게 썰어넣으세요. 국물을 적게 잡으시면 밥 안 먹고도 한끼 식사로 좋아요.
야채를 데쳐 드시면되는데 아무것도 찍어드시면 안되요.
원래 소금이 살찌게해요. 물을 잡고 안놔주거든요.
국 같은거 절대 드시지 말라는 말입니다.
방울 토마토는 생거라도 강추. 칼로리 많이 낮고 맛있습니다.
단... 장이 안좋으시면 야채를 너무 많이 섭취할 경우 오히려 배가 더부룩해 질 수 있으니 주의하세요.
전 오이와 당근 먹었어요.
근데 이것도 몇일 먹으면 질려요.
연두부,도토리묵,곤약,브로콜리, 양배추데친것,삶은계란흰자,
오이 당근 토마토로 연명하고 있어요.
저녁엔 마테차 계속마시구요.
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
29019 | 문성근님 트윗- 급교만해진 17대 전 국회의원 모씨 ㅎㅎㅎ 27 | 두분이 그리.. | 2011/10/26 | 13,971 |
29018 | 벌서 다른 게시판에는 야권분열을 꾀하는 글이 올라오네요. 3 | ㅇㅇ | 2011/10/26 | 1,270 |
29017 | 개표현황 2 | 현재 | 2011/10/26 | 1,190 |
29016 | 갑자기 걱정되는한가지 4 | 흠 | 2011/10/26 | 1,583 |
29015 | 박원순후보가 훌륭해서 38 | 정말 | 2011/10/26 | 3,108 |
29014 | 전세금 올려달라는데,..계산좀 해주셔요..ㅠ 1 | 전세 | 2011/10/26 | 1,108 |
29013 | 압구정역 신사동 소망교회근처, 어느초등학교 배정받나요? | :-) | 2011/10/26 | 1,230 |
29012 | 어이! 문화일보! 8 | 은실비 | 2011/10/26 | 1,644 |
29011 | 82님들 부탁이 있어요 6 | 후리지아향기.. | 2011/10/26 | 1,659 |
29010 | 아직 당선 확정아니지만, 여러분은 누구를 일등공신 52 | 꿈같다 | 2011/10/26 | 2,907 |
29009 | 나경원 나와봐봐봐!!!!!!!!! 5 | .. | 2011/10/26 | 1,575 |
29008 | 티비 방송들은 못봐주겠네요 12 | 싫어 | 2011/10/26 | 2,517 |
29007 | 드디어 역전했습니다. 20 | 미르 | 2011/10/26 | 2,572 |
29006 | 82가 언제부터 정치판으로 바뀌었나요? 53 | 둘민공주 | 2011/10/26 | 2,996 |
29005 | 조마조마를 지나서 쇼파 질문이요. ㅎㅎ 5 | 이야~ | 2011/10/26 | 1,367 |
29004 | 종종 윗배에 통증이 오는데 어떡해 해야할지... 4 | 30대중반 .. | 2011/10/26 | 2,094 |
29003 | 나꼼수 듣다가 정봉주의원 팬됐어요~ 3 | 가슴앓이 ㅎ.. | 2011/10/26 | 1,370 |
29002 | 과연 언제 역전할지..... 3 | 미르 | 2011/10/26 | 1,066 |
29001 | 개표과정 보면서 우황청심환 먹기~ 1 | 나모 | 2011/10/26 | 917 |
29000 | 물론 보고 계시죠? 12 | 카후나 | 2011/10/26 | 1,192 |
28999 | 컨벡스 오븐 예열 안해도 되나요? 3 | ㅇㅇ | 2011/10/26 | 2,153 |
28998 | 떡 돌려본적이 없어서...좀 도와주실분~! 8 | 떡집긴급수배.. | 2011/10/26 | 1,898 |
28997 | 이전에 예언중에서 10 | 근데 | 2011/10/26 | 2,446 |
28996 | 기권이 왜이리 많은지???? 3 | 미르 | 2011/10/26 | 1,816 |
28995 | 헐... 개표상황 왜 저래요>? 4 | 뭥미?> | 2011/10/26 | 2,749 |