운동 병행한 정석 다이어트 한달째.
체중 2K감량..체지방 3K감량,근육량 2K 증가했네요..
샘은 너무 잘 했다고 칭찬하시는데 저는 조금 아쉬워서 밤에 줄넘기 1000개씩 더 하고 있어요.
근데 역시..
식이조절이 젤로 문제네요..지금껏 식단대로 잘 해왔는데,
이제 슬슬 빗장이 풀리려는지 먹고 싶은게 막 생각나고, 밤에도 생각나서 잠이 잘 안와요..ㅜㅜ
오늘은 정말 치맥 완죤 땡겨요..엉엉..그래도 참아야겠죠?
운동 병행한 정석 다이어트 한달째.
체중 2K감량..체지방 3K감량,근육량 2K 증가했네요..
샘은 너무 잘 했다고 칭찬하시는데 저는 조금 아쉬워서 밤에 줄넘기 1000개씩 더 하고 있어요.
근데 역시..
식이조절이 젤로 문제네요..지금껏 식단대로 잘 해왔는데,
이제 슬슬 빗장이 풀리려는지 먹고 싶은게 막 생각나고, 밤에도 생각나서 잠이 잘 안와요..ㅜㅜ
오늘은 정말 치맥 완죤 땡겨요..엉엉..그래도 참아야겠죠?
다이어트땜에 6시 이후 안먹기 하고있어요
매콤한 낙지볶음에 소주한잔 땡기네요 ㅠㅠ
전 어제 치맥 해치웠어요,ㅠ,ㅜ 밤에 많이먹었더니 오늘 아침엔 왠지 더 배고프더라구요ㅡ,,,ㅠ
아~ 한번 빗장풀리니 힘드네요..ㅠ.ㅜ
오늘은 골뱅이소면에 알탕에 소주한잔 하고싶어요.ㅠ.ㅜ
바삭한 치킨, 말캉한 족발, 매콤한 골뱅이무침, 부드러운 치즈케잌...
아..저 오늘 딸냄이 먹는 초코 케잌 너무 맛나보여서 딱 한입만 먹는다는 것이..3번은 퍼먹었네요..우와앙~~
저는 떡볶이 하고 김말이,,ㅠㅠ
크림빵 ,케이크 원 없이 먹어봤으면 좋겠어요
피자 치킨 콜라.. 크림스파게티..
더 드셔도 되지 않을까요?
제가 식이조절 거의 안하고 운동했을 때 보다
체지방이 덜 빠지셨네요.
전 피자도 먹고 다 먹었습니다.
전 다 먹어요
대신 양만 줄여두면 (습관되면 적게먹는게 편함 )
참 저 15킬로빼고 5년유지중인 오학년중반입니다
아, 저도 다이어트 6일차예요.ㅠ0ㅠ
요즘 저의 새로운 취미는 히트레시피를 보면서
군침 흘리는 거랍니다.ㅠ0ㅠ
지금은 연어샐러드 먹고파요. 흑흑흑.
저도 다 먹어요.
대신 양만 줄어요.
식욕이란거.. 원초적인거라서 마구 참으면 결국 폭발하더라구요.
근데 어떻게 운동하셔서 그렇게 체지방은 뺴고, 근육은 늘리셨어요? 부러워요. 좀 가르쳐 주세요.
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
21565 | 수시 2차 논술학원에 관하여 질문 있어요... 13 | 버섯동자 | 2011/10/10 | 3,262 |
21564 | 오늘(어제가 되는군요) 올림픽공원에서 열린행사.... 4 | ,. | 2011/10/10 | 2,231 |
21563 | 대문에 알바 글이 걸리면,,, 2 | ggg | 2011/10/10 | 1,809 |
21562 | 돈벌레(그리마) 퇴치방법 좀 알려주세요~(살려주세요.리플절실 ㅠ.. 12 | 무서워 | 2011/10/10 | 27,649 |
21561 | 5%의 박원순이 어떻게 50%의 안철수가 될수있나? 8 | 기냥 | 2011/10/10 | 2,265 |
21560 | 6개월만에 군대를 제대한 사람! 7 | 정 | 2011/10/10 | 2,625 |
21559 | 동물들에게도 영혼이 있을까요. 43 | 생각 | 2011/10/10 | 11,851 |
21558 | 컴퓨터 오래켜두면 파란화면이 나오는데요.. 1 | .. | 2011/10/10 | 2,017 |
21557 | 처음으로 도우미 아주머니 도움 받은 날 6 | ^^ | 2011/10/10 | 3,723 |
21556 | 부부 싸움 했어여 2 | 다우기 | 2011/10/10 | 2,585 |
21555 | 아침형 인간이 되려면 15 | 올빼미 | 2011/10/09 | 4,555 |
21554 | 욕도아까운 ㅁㅂ.... 7 | 에라이 | 2011/10/09 | 2,666 |
21553 | 삶은 배추 요리법 알려 주세요^^ 3 | 초보 | 2011/10/09 | 4,876 |
21552 | 보수가 보수가 아닌 사회! 11 | 정 | 2011/10/09 | 2,173 |
21551 | 전복 옥돔 생선류 구입처 추천해주세요 2 | 제주동문시장.. | 2011/10/09 | 2,470 |
21550 | 스마트폰으로 결재가 되네요? 1 | 애셋맘 | 2011/10/09 | 2,224 |
21549 | 월세로 받는 다면.. 집주인이 세금을 내야되는 것 아니에요? 9 | 집주인세금 | 2011/10/09 | 3,597 |
21548 | 주 7일로 일할수 있을까요??? 5 | 고민맘 | 2011/10/09 | 2,424 |
21547 | 애정만만세 어제오늘 줄거리 좀 얘기해주세요 ㅜㅜ 1 | 요리조리 | 2011/10/09 | 2,865 |
21546 | 선거철이 오긴 왔나 봐요,,,, 알바들..보니 8 | ggg | 2011/10/09 | 1,939 |
21545 | 이번에는 진짜 *나라당 떨거지들 몰아내고 서울시장 바꿀 수 있나.. 6 | 참자참자.... | 2011/10/09 | 1,923 |
21544 | 향수 추천해주세요,, 1 | 살빼자^^ | 2011/10/09 | 1,832 |
21543 | VJ특공대에 나왔던 커피집(아침에 기차이용하면 할인) 1 | 베이글서비스.. | 2011/10/09 | 2,574 |
21542 | 바비킴이 퇴출당할정도로 룰을 어긴거라고 생각하세요? 47 | 나는가수다 | 2011/10/09 | 20,010 |
21541 | 남편에게 정이 떨어질만한 일인가요? 6 | 궁금 | 2011/10/09 | 3,457 |