운동 병행한 정석 다이어트 한달째.
체중 2K감량..체지방 3K감량,근육량 2K 증가했네요..
샘은 너무 잘 했다고 칭찬하시는데 저는 조금 아쉬워서 밤에 줄넘기 1000개씩 더 하고 있어요.
근데 역시..
식이조절이 젤로 문제네요..지금껏 식단대로 잘 해왔는데,
이제 슬슬 빗장이 풀리려는지 먹고 싶은게 막 생각나고, 밤에도 생각나서 잠이 잘 안와요..ㅜㅜ
오늘은 정말 치맥 완죤 땡겨요..엉엉..그래도 참아야겠죠?
운동 병행한 정석 다이어트 한달째.
체중 2K감량..체지방 3K감량,근육량 2K 증가했네요..
샘은 너무 잘 했다고 칭찬하시는데 저는 조금 아쉬워서 밤에 줄넘기 1000개씩 더 하고 있어요.
근데 역시..
식이조절이 젤로 문제네요..지금껏 식단대로 잘 해왔는데,
이제 슬슬 빗장이 풀리려는지 먹고 싶은게 막 생각나고, 밤에도 생각나서 잠이 잘 안와요..ㅜㅜ
오늘은 정말 치맥 완죤 땡겨요..엉엉..그래도 참아야겠죠?
다이어트땜에 6시 이후 안먹기 하고있어요
매콤한 낙지볶음에 소주한잔 땡기네요 ㅠㅠ
전 어제 치맥 해치웠어요,ㅠ,ㅜ 밤에 많이먹었더니 오늘 아침엔 왠지 더 배고프더라구요ㅡ,,,ㅠ
아~ 한번 빗장풀리니 힘드네요..ㅠ.ㅜ
오늘은 골뱅이소면에 알탕에 소주한잔 하고싶어요.ㅠ.ㅜ
바삭한 치킨, 말캉한 족발, 매콤한 골뱅이무침, 부드러운 치즈케잌...
아..저 오늘 딸냄이 먹는 초코 케잌 너무 맛나보여서 딱 한입만 먹는다는 것이..3번은 퍼먹었네요..우와앙~~
저는 떡볶이 하고 김말이,,ㅠㅠ
크림빵 ,케이크 원 없이 먹어봤으면 좋겠어요
피자 치킨 콜라.. 크림스파게티..
더 드셔도 되지 않을까요?
제가 식이조절 거의 안하고 운동했을 때 보다
체지방이 덜 빠지셨네요.
전 피자도 먹고 다 먹었습니다.
전 다 먹어요
대신 양만 줄여두면 (습관되면 적게먹는게 편함 )
참 저 15킬로빼고 5년유지중인 오학년중반입니다
아, 저도 다이어트 6일차예요.ㅠ0ㅠ
요즘 저의 새로운 취미는 히트레시피를 보면서
군침 흘리는 거랍니다.ㅠ0ㅠ
지금은 연어샐러드 먹고파요. 흑흑흑.
저도 다 먹어요.
대신 양만 줄어요.
식욕이란거.. 원초적인거라서 마구 참으면 결국 폭발하더라구요.
근데 어떻게 운동하셔서 그렇게 체지방은 뺴고, 근육은 늘리셨어요? 부러워요. 좀 가르쳐 주세요.
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
34551 | 쌍용자동차 근로자 또 자살…"18명째 죽음" 11 | 유채꽃 | 2011/11/09 | 1,549 |
34550 | 뎅기열 발생 환자 나왔어요. | 조심하세요... | 2011/11/09 | 1,007 |
34549 | 이미숙씨 최근에 실물로 봤어요 26 | sincer.. | 2011/11/09 | 38,141 |
34548 | 미국응급실 5시간 9400불 환화 1200만원정도 1 | 괴담.. | 2011/11/09 | 949 |
34547 | 33개월 아들 독감예방접종 꼭 해야하나요? 4 | 에버그린 | 2011/11/09 | 2,071 |
34546 | 82쿡 접속하면 다른싸이트가 같이 떠요, 3 | . | 2011/11/09 | 815 |
34545 | 스페인에서 콜렉트콜 하면 영어로 뭘 물어보나요? 1 | 냐옹 | 2011/11/09 | 752 |
34544 | 시큼한 흑마늘.... 저 실패한 건가요? 4 | 흑마늘 | 2011/11/09 | 1,948 |
34543 | FTA에 대한 정부답변에 대한 해석 3 | 공존 | 2011/11/09 | 681 |
34542 | 아이들 신문? | 초3 | 2011/11/09 | 537 |
34541 | 도와주세요!! "한양서체' 사용업체라고 정품확인 요청 공문을 .. 8 | 연주 | 2011/11/09 | 3,735 |
34540 | 80년대 초반 100만원은 현재돈시세로 어드정도인가요? 20 | .;.. | 2011/11/09 | 24,131 |
34539 | 이 소파 편한지 님들 좀 봐주세요 5 | 고견부탁요 | 2011/11/09 | 1,379 |
34538 | 진정한 명품가방 7 | 비비나 | 2011/11/09 | 2,462 |
34537 | 테라스가 있는 탑층 어떻게 생각하세요? 3 | hms122.. | 2011/11/09 | 2,507 |
34536 | 종교없는데 십일조하면 남편이 이해 안해줄까요?? 7 | .. | 2011/11/09 | 1,613 |
34535 | 베를루니코스가 사임했더군요 6 | 이탈리아 | 2011/11/09 | 1,656 |
34534 | 자식월급을 당연히 부모가 어느정도 가져도 된다는 베스트원글같은사.. 16 | .. | 2011/11/09 | 4,023 |
34533 | 김치찌개..얼려도 되나요? 6 | 나라냥 | 2011/11/09 | 10,800 |
34532 | 중고딩.. 8 | 내가좋아 | 2011/11/09 | 1,296 |
34531 | * 객관적으로 아주 알기쉽게 간단 정리한 FTA * 3 | ... | 2011/11/09 | 801 |
34530 | 인터넷 주문 할 때요....... 3 | 대형마트 | 2011/11/09 | 616 |
34529 | 뉴스와 생활...나오는 요리연구가 배성은씨 | sbs | 2011/11/09 | 17,805 |
34528 | 이미숙씨를 욕할수가 없는게 42 | 연예인들 | 2011/11/09 | 12,980 |
34527 | 서우얼굴 진짜 35 | 이와중에 죄.. | 2011/11/09 | 18,239 |