운동 병행한 정석 다이어트 한달째.
체중 2K감량..체지방 3K감량,근육량 2K 증가했네요..
샘은 너무 잘 했다고 칭찬하시는데 저는 조금 아쉬워서 밤에 줄넘기 1000개씩 더 하고 있어요.
근데 역시..
식이조절이 젤로 문제네요..지금껏 식단대로 잘 해왔는데,
이제 슬슬 빗장이 풀리려는지 먹고 싶은게 막 생각나고, 밤에도 생각나서 잠이 잘 안와요..ㅜㅜ
오늘은 정말 치맥 완죤 땡겨요..엉엉..그래도 참아야겠죠?
운동 병행한 정석 다이어트 한달째.
체중 2K감량..체지방 3K감량,근육량 2K 증가했네요..
샘은 너무 잘 했다고 칭찬하시는데 저는 조금 아쉬워서 밤에 줄넘기 1000개씩 더 하고 있어요.
근데 역시..
식이조절이 젤로 문제네요..지금껏 식단대로 잘 해왔는데,
이제 슬슬 빗장이 풀리려는지 먹고 싶은게 막 생각나고, 밤에도 생각나서 잠이 잘 안와요..ㅜㅜ
오늘은 정말 치맥 완죤 땡겨요..엉엉..그래도 참아야겠죠?
다이어트땜에 6시 이후 안먹기 하고있어요
매콤한 낙지볶음에 소주한잔 땡기네요 ㅠㅠ
전 어제 치맥 해치웠어요,ㅠ,ㅜ 밤에 많이먹었더니 오늘 아침엔 왠지 더 배고프더라구요ㅡ,,,ㅠ
아~ 한번 빗장풀리니 힘드네요..ㅠ.ㅜ
오늘은 골뱅이소면에 알탕에 소주한잔 하고싶어요.ㅠ.ㅜ
바삭한 치킨, 말캉한 족발, 매콤한 골뱅이무침, 부드러운 치즈케잌...
아..저 오늘 딸냄이 먹는 초코 케잌 너무 맛나보여서 딱 한입만 먹는다는 것이..3번은 퍼먹었네요..우와앙~~
저는 떡볶이 하고 김말이,,ㅠㅠ
크림빵 ,케이크 원 없이 먹어봤으면 좋겠어요
피자 치킨 콜라.. 크림스파게티..
더 드셔도 되지 않을까요?
제가 식이조절 거의 안하고 운동했을 때 보다
체지방이 덜 빠지셨네요.
전 피자도 먹고 다 먹었습니다.
전 다 먹어요
대신 양만 줄여두면 (습관되면 적게먹는게 편함 )
참 저 15킬로빼고 5년유지중인 오학년중반입니다
아, 저도 다이어트 6일차예요.ㅠ0ㅠ
요즘 저의 새로운 취미는 히트레시피를 보면서
군침 흘리는 거랍니다.ㅠ0ㅠ
지금은 연어샐러드 먹고파요. 흑흑흑.
저도 다 먹어요.
대신 양만 줄어요.
식욕이란거.. 원초적인거라서 마구 참으면 결국 폭발하더라구요.
근데 어떻게 운동하셔서 그렇게 체지방은 뺴고, 근육은 늘리셨어요? 부러워요. 좀 가르쳐 주세요.
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
47528 | 중2딸의 음악점수 때문에 빵 터졌네요.. 3 | .. | 2011/12/15 | 2,390 |
47527 | 아들 면회 1 | 인천 사시는.. | 2011/12/15 | 693 |
47526 | 어린이들 사진이 홈페이지에 올라가는게 위험한가요? 15 | 나만 몰랐나.. | 2011/12/15 | 2,339 |
47525 | 코스트코 한샘식기건조대 사용하시는분 계신가요? 2 | ... | 2011/12/15 | 4,817 |
47524 | 빅사이즈(77-88) 여성의류 쇼핑몰 추천해주세요.. 4 | 흑흑 | 2011/12/15 | 2,841 |
47523 | 마트에서 이런일이 있었어요... 8 | 세상에 이런.. | 2011/12/15 | 2,919 |
47522 | 다들 어디계세요? 1 | 한국의 여성.. | 2011/12/15 | 569 |
47521 | 배란다의 화분 3 | ... | 2011/12/15 | 1,175 |
47520 | 아파트개별난방, 방2개나 방4개나 난방비는 거의 차이가 없나요?.. 9 | dma | 2011/12/15 | 4,452 |
47519 | 파프리카 | //// | 2011/12/15 | 573 |
47518 | 12월 15일 경향신문, 한겨레, 한국일보, 서울신문 만평 1 | 세우실 | 2011/12/15 | 573 |
47517 | 학교로 선생님께 인사가는것. 2 | 소심 | 2011/12/15 | 1,130 |
47516 | 전세권설정해지... 4 | .. | 2011/12/15 | 1,862 |
47515 | 아이폰82앱 업데이트 (v1.6) 17 | 아이폰 | 2011/12/15 | 1,184 |
47514 | 아침에 일어나서 물을 마시더니 바로 토해요~~~(3,6세 아이).. 4 | 왜 그럴까요.. | 2011/12/15 | 1,006 |
47513 | 어른들이 가시면 좋을만한 서울의 명소? 4 | 행복이마르타.. | 2011/12/15 | 792 |
47512 | 시고모님 돌아가셨는데.. 삼우제까지 보고 와야 하나요? 9 | .. | 2011/12/15 | 3,760 |
47511 | 코트 가격을 잘 모르겠어요 8 | 겨울옷 | 2011/12/15 | 1,379 |
47510 | 최고의 만두 레시피를 찾아 삼만리... 4 | 엉엉 | 2011/12/15 | 1,743 |
47509 | 어제 백분토론 돌려보기. 8 | 시인지망생 | 2011/12/15 | 1,233 |
47508 | (도움절실)눈안쪽 눈곱끼는곳이 빨갛게 부었어요ㅠ.ㅠ 2 | 흑진주 | 2011/12/15 | 4,037 |
47507 | 세례받는 중1한테 선물 뭐가 좋을까요? 3 | 천주교 신자.. | 2011/12/15 | 851 |
47506 | 남편이랑 앙금이 깊은데 남편은 모른척하고 사과를 안해요 3 | 고민 | 2011/12/15 | 1,497 |
47505 | 여드름흉터..피부과 시술하면 제자신감 찾을수 있을까요? 11 | 내나이 40.. | 2011/12/15 | 2,903 |
47504 | 독일 성탄절빵 스톨렌...방부제 대체 얼마 넣는걸까요? 6 | Br= | 2011/12/15 | 3,438 |