운동 병행한 정석 다이어트 한달째.
체중 2K감량..체지방 3K감량,근육량 2K 증가했네요..
샘은 너무 잘 했다고 칭찬하시는데 저는 조금 아쉬워서 밤에 줄넘기 1000개씩 더 하고 있어요.
근데 역시..
식이조절이 젤로 문제네요..지금껏 식단대로 잘 해왔는데,
이제 슬슬 빗장이 풀리려는지 먹고 싶은게 막 생각나고, 밤에도 생각나서 잠이 잘 안와요..ㅜㅜ
오늘은 정말 치맥 완죤 땡겨요..엉엉..그래도 참아야겠죠?
운동 병행한 정석 다이어트 한달째.
체중 2K감량..체지방 3K감량,근육량 2K 증가했네요..
샘은 너무 잘 했다고 칭찬하시는데 저는 조금 아쉬워서 밤에 줄넘기 1000개씩 더 하고 있어요.
근데 역시..
식이조절이 젤로 문제네요..지금껏 식단대로 잘 해왔는데,
이제 슬슬 빗장이 풀리려는지 먹고 싶은게 막 생각나고, 밤에도 생각나서 잠이 잘 안와요..ㅜㅜ
오늘은 정말 치맥 완죤 땡겨요..엉엉..그래도 참아야겠죠?
다이어트땜에 6시 이후 안먹기 하고있어요
매콤한 낙지볶음에 소주한잔 땡기네요 ㅠㅠ
전 어제 치맥 해치웠어요,ㅠ,ㅜ 밤에 많이먹었더니 오늘 아침엔 왠지 더 배고프더라구요ㅡ,,,ㅠ
아~ 한번 빗장풀리니 힘드네요..ㅠ.ㅜ
오늘은 골뱅이소면에 알탕에 소주한잔 하고싶어요.ㅠ.ㅜ
바삭한 치킨, 말캉한 족발, 매콤한 골뱅이무침, 부드러운 치즈케잌...
아..저 오늘 딸냄이 먹는 초코 케잌 너무 맛나보여서 딱 한입만 먹는다는 것이..3번은 퍼먹었네요..우와앙~~
저는 떡볶이 하고 김말이,,ㅠㅠ
크림빵 ,케이크 원 없이 먹어봤으면 좋겠어요
피자 치킨 콜라.. 크림스파게티..
더 드셔도 되지 않을까요?
제가 식이조절 거의 안하고 운동했을 때 보다
체지방이 덜 빠지셨네요.
전 피자도 먹고 다 먹었습니다.
전 다 먹어요
대신 양만 줄여두면 (습관되면 적게먹는게 편함 )
참 저 15킬로빼고 5년유지중인 오학년중반입니다
아, 저도 다이어트 6일차예요.ㅠ0ㅠ
요즘 저의 새로운 취미는 히트레시피를 보면서
군침 흘리는 거랍니다.ㅠ0ㅠ
지금은 연어샐러드 먹고파요. 흑흑흑.
저도 다 먹어요.
대신 양만 줄어요.
식욕이란거.. 원초적인거라서 마구 참으면 결국 폭발하더라구요.
근데 어떻게 운동하셔서 그렇게 체지방은 뺴고, 근육은 늘리셨어요? 부러워요. 좀 가르쳐 주세요.
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
24536 | 된장학생??? | 해비 | 2011/10/18 | 1,278 |
24535 | 모두 편안한 밤 되세요~ 2 | 독수리오남매.. | 2011/10/18 | 1,108 |
24534 | 신사도운동에 관해 1 | 기독교 의 | 2011/10/18 | 1,662 |
24533 | 샤본다마 쓰시던 분들...요새 어떤 세제 쓰시나요?? 5 | 친환경세제 | 2011/10/18 | 2,492 |
24532 | 우면산 피해자들 화났다…'전국연합' 결성 "전면재조사" 10 | 참맛 | 2011/10/18 | 1,893 |
24531 | 결혼이라는게..조건 다 맞아도.. 6 | -- | 2011/10/18 | 3,730 |
24530 | 생리통증상 영어로 어떻게 말하나요?영어능통하신 분 한번 봐 주십.. 6 | sunny | 2011/10/18 | 4,222 |
24529 | TV에서 야구를 너무 오래하네요. 50 | 야구 | 2011/10/18 | 5,399 |
24528 | 유치원 추천서에 관해 궁금해서요.. 1 | ,,, | 2011/10/18 | 1,883 |
24527 | 님들 같음 이영화 보러 가셨겠어요? 4 | .. | 2011/10/18 | 1,899 |
24526 | 조명가게 여전히 보시는분계신가요? 10 | 그지패밀리 | 2011/10/18 | 3,320 |
24525 | 한살림과 생협.....어디가 좋을까요? 7 | 초원 | 2011/10/18 | 3,737 |
24524 | 양화대교에 대한 한날당의 왜곡 3 | ... | 2011/10/18 | 1,284 |
24523 | 이 그림 보셨어요? 5 | 동네주민 | 2011/10/18 | 1,907 |
24522 | 저만 몰랐나요? 막사이사이상 23 | ggg | 2011/10/18 | 3,575 |
24521 | 집에서 하는 모발 관리 어떤게 있을까요? 1 | .. | 2011/10/17 | 1,573 |
24520 | 바지선 윗부분 살(일명 뒷구리(?)살)과 등살 어떻게 빼면 좋을.. 16 | 빼고 싶다!.. | 2011/10/17 | 7,047 |
24519 | 나경원은 어느당 후보길래 소속정당을 감출까요? 2 | 그런데 | 2011/10/17 | 1,684 |
24518 | 급질!! 야상점퍼는 카멜보다 카키가 더 멋지나요? 8 | 무플좌절절망.. | 2011/10/17 | 2,736 |
24517 | 김수현드라마 천일의약속 보셨어요? 43 | ㅇㅇ | 2011/10/17 | 17,675 |
24516 | 로그인하고 마이홈 들어가 보셨어요? 2 | ^^ | 2011/10/17 | 1,316 |
24515 | 쉬림프 새우(공구로 구입)..식어도 맛이 있나요? 1 | 쉬림프새우 | 2011/10/17 | 1,123 |
24514 | 우리애 때문에 조금 웃겨서요.ㅎㅎ 11 | 엄마 | 2011/10/17 | 2,723 |
24513 | [펌] 나경원 후보 트위터 계정연동 오류의 진상 12 | 폴 델보 | 2011/10/17 | 2,148 |
24512 | 장터 과일가격 문제있다...으음. 11 | 으흠.. | 2011/10/17 | 2,483 |