운동 병행한 정석 다이어트 한달째.
체중 2K감량..체지방 3K감량,근육량 2K 증가했네요..
샘은 너무 잘 했다고 칭찬하시는데 저는 조금 아쉬워서 밤에 줄넘기 1000개씩 더 하고 있어요.
근데 역시..
식이조절이 젤로 문제네요..지금껏 식단대로 잘 해왔는데,
이제 슬슬 빗장이 풀리려는지 먹고 싶은게 막 생각나고, 밤에도 생각나서 잠이 잘 안와요..ㅜㅜ
오늘은 정말 치맥 완죤 땡겨요..엉엉..그래도 참아야겠죠?
운동 병행한 정석 다이어트 한달째.
체중 2K감량..체지방 3K감량,근육량 2K 증가했네요..
샘은 너무 잘 했다고 칭찬하시는데 저는 조금 아쉬워서 밤에 줄넘기 1000개씩 더 하고 있어요.
근데 역시..
식이조절이 젤로 문제네요..지금껏 식단대로 잘 해왔는데,
이제 슬슬 빗장이 풀리려는지 먹고 싶은게 막 생각나고, 밤에도 생각나서 잠이 잘 안와요..ㅜㅜ
오늘은 정말 치맥 완죤 땡겨요..엉엉..그래도 참아야겠죠?
다이어트땜에 6시 이후 안먹기 하고있어요
매콤한 낙지볶음에 소주한잔 땡기네요 ㅠㅠ
전 어제 치맥 해치웠어요,ㅠ,ㅜ 밤에 많이먹었더니 오늘 아침엔 왠지 더 배고프더라구요ㅡ,,,ㅠ
아~ 한번 빗장풀리니 힘드네요..ㅠ.ㅜ
오늘은 골뱅이소면에 알탕에 소주한잔 하고싶어요.ㅠ.ㅜ
바삭한 치킨, 말캉한 족발, 매콤한 골뱅이무침, 부드러운 치즈케잌...
아..저 오늘 딸냄이 먹는 초코 케잌 너무 맛나보여서 딱 한입만 먹는다는 것이..3번은 퍼먹었네요..우와앙~~
저는 떡볶이 하고 김말이,,ㅠㅠ
크림빵 ,케이크 원 없이 먹어봤으면 좋겠어요
피자 치킨 콜라.. 크림스파게티..
더 드셔도 되지 않을까요?
제가 식이조절 거의 안하고 운동했을 때 보다
체지방이 덜 빠지셨네요.
전 피자도 먹고 다 먹었습니다.
전 다 먹어요
대신 양만 줄여두면 (습관되면 적게먹는게 편함 )
참 저 15킬로빼고 5년유지중인 오학년중반입니다
아, 저도 다이어트 6일차예요.ㅠ0ㅠ
요즘 저의 새로운 취미는 히트레시피를 보면서
군침 흘리는 거랍니다.ㅠ0ㅠ
지금은 연어샐러드 먹고파요. 흑흑흑.
저도 다 먹어요.
대신 양만 줄어요.
식욕이란거.. 원초적인거라서 마구 참으면 결국 폭발하더라구요.
근데 어떻게 운동하셔서 그렇게 체지방은 뺴고, 근육은 늘리셨어요? 부러워요. 좀 가르쳐 주세요.
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
21952 | 근데, 돈이랑 시간이없네요.. 1 | 여행가고 싶.. | 2011/10/11 | 1,518 |
21951 | 감동실화.. 예쁘고 똑똑한 여자는 착하다. 3 | 감동 | 2011/10/11 | 2,942 |
21950 | 하이킥에 안내상씨 진짜 짜증나지 않아요? 12 | 하이킥 | 2011/10/11 | 3,339 |
21949 | 의사선생님 도와주세요... 3 | 간염 | 2011/10/11 | 1,669 |
21948 | 차 명의변경하는데 매매계약서에 금액 어떻게 적어야하나요? | 최저가로적어.. | 2011/10/11 | 1,826 |
21947 | 대통령이란자가 44 | 후리지아향기.. | 2011/10/11 | 10,062 |
21946 | 수학조언을 보고 3 | 영어는 | 2011/10/11 | 2,234 |
21945 | 결혼10주년, 남편이 100만원 선물로 준다는데 뭐할까요? 18 | 애엄마 | 2011/10/11 | 4,962 |
21944 | 코주위에서 똥냄새난데요. 3 | 클렌징 | 2011/10/11 | 30,454 |
21943 | 게시판에 아이피가 노출되었음 좋겠어요 1 | IP | 2011/10/11 | 1,342 |
21942 | 서초 초등, 서일, 서이, 신중 초등학교 3 | 서초동 | 2011/10/11 | 3,969 |
21941 | `청부폭행' 이윤재 피죤 회장 사전영장 | 샬랄라 | 2011/10/11 | 1,175 |
21940 | 요새 하늘이 왜이래요?? 1 | 이상해 | 2011/10/11 | 1,753 |
21939 | 나경원 의원한테 다들 너무 하신것 같네요. (펀글) 13 | 세로드립 | 2011/10/11 | 2,892 |
21938 | 로맨스소설 좀 추천해주세요 플리즈 13 | .. | 2011/10/11 | 6,341 |
21937 | 커버력 좋고 촉촉한 파운데이션 추천해주세요 10 | 파데 | 2011/10/11 | 5,672 |
21936 | 저어 아래 제 글에 중학 국어단어집 물으신 분.. 1 | 이사쟁이 | 2011/10/11 | 1,499 |
21935 | 젊을 때..모습 그대로 늙는 분들의 특징이 궁금합니다. 8 | ㅎㅎ | 2011/10/11 | 3,368 |
21934 | 갱년기증상에 어지럼증도 있나요? 3 | 현수기 | 2011/10/11 | 5,920 |
21933 | 아이폰이 문제일으켰어요..... 5 | 놀란경험.... | 2011/10/11 | 1,908 |
21932 | 운전 개딱지처럼 하던 BMV 운전자새끼 10 | 분노폭발 | 2011/10/11 | 2,559 |
21931 | 부부불화, 성격차이 때문 아니다 1 | 그렇군 | 2011/10/11 | 2,641 |
21930 | 고1인 아들아이가 수학시험만보면 망쳐요 1 | 엄마 | 2011/10/11 | 2,002 |
21929 | 조선일보 'MB 사저' 출구전략? 바로 시행한 청와대 4 | 둥둥 | 2011/10/11 | 1,861 |
21928 | 갤럭시S2 2년 할부 두가지 비교해주세요. 6 | 아이고두야 | 2011/10/11 | 1,731 |