밤낮이 바뀌어 살다 도저히 안되겠다 싶어서요
수면제 먹고 조절 좀 해보려는데
잠을 충분히 잤어도 수면제 먹으면 효과 있을까요?
밤낮이 바뀌어 살다 도저히 안되겠다 싶어서요
수면제 먹고 조절 좀 해보려는데
잠을 충분히 잤어도 수면제 먹으면 효과 있을까요?
아무리 밤낫이 바뀌여도 일하면 바로 돌아오더군요. 걍 밤을 세새요. 수면제 먹어도 별 효과 없을꺼 같은데..
먹어봤는데 이건 잠을 잔것도 아니고 안잔것도 아닌 그런 상태일 수 있어요.
자는데 꿈이 너무 많아서 뒤숭숭하거나 자고 나서도 딱히 쾌적하지 않아서 잔 것 같지도 않고 그래요;;;
잠은 드실 수 있을 거예요..아무리 잠이 충분했어도..
시중에 파는 수면제는 대부분 감기약으로 쓰는 항히스타민제구요
그게 부작용으로 졸리는 작용이 있기에 쓰는겁니다.
문제는 그게 지속력이 꽤 높은 편이라서 12시간 이후에도 몸에 좀 남아있어서 자고난 뒤에도 정신이 맑지 않을 수 있어용...
보통 수면을 시작하기 어려운 경우 쓰는데 님같이 밤낮이 바뀐 경우는 차라리 좀 버텨서 하루를 꼴딱 새고는 자는게 더 나을수 있음.
저도 십년쯤 전에 처방은 안 받고 그냥 약국에서 파는 수면 유도제 사용했던 적 있는데요
추천하고싶지 않아요. 편하게 잠드는 것이 아닌, 정신이 똑똑 끊기는 그런 느낌이랍니다.
깨있는지 잠들었는지 인식이 잘 안되고 한순간 정신 잃듯 뚝 끊겼다가
다시 퍼뜩 깼다가 또 뚝 끊기고... 그러다가 잠들어요.
깨고 나서도 그런 상태가 좀 유지될 때도 있고... 개운하지도 않고.
전 그당시 잠을 통 못 들어서 사용했었는데, 끊고나서 오히려 잠을 잘 자게 되었었어요...
저도 다른 분들처럼, 그냥 하루 독하게 버티시고 제 시간에 잠드시는 걸 추천할게요.
그 편이 훨씬 나아요.
전 정신과에서 주는 수면제 먹다가 안좋은 느낌을 받았아요 윗분들처럼요
근데 청심환 한 개를 통쨰로 먹은것과 아주 비슷했어요 청심환성분도 궁금하네요..
암튼 저도 권하고 싶지 않아요..
가까운 가정의학과나 내과에서 상담해보세요. 가벼운 불면증이거나 수면장애면 알프람 1정 정도면
잠이 올 거구요. 팍실도 나름 잘 듣긴 하는데 식욕이 증가되는 부작용이 좀 있습니다.
대부분 졸피뎀 성분의 [스틸녹스]를 많이 처방합니다. 서방정 말고 일반 정제로 반알(5mg)으로 1주일
정도 수면 조절하는 것은 무방하다고 생각합니다. 습관적으로 매일 먹는 사람도 있으니까요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
27507 | 나는 선거 안해... 22 | 골똘 | 2011/10/24 | 2,486 |
27506 | 번역 부탁 드립니다. 미리 감사드립니다. 8 | 번역... .. | 2011/10/24 | 1,095 |
27505 | 육아서 추천좀 해주세요 2 | 울고시퍼 | 2011/10/24 | 1,149 |
27504 | 가난한 사람들은 왜 부자를 위해 투표하나 1 | ㅁㅁ | 2011/10/24 | 977 |
27503 | 일산에 호텔이 있나요? 아님 가장 가까운 호텔은? 7 | 호텔 | 2011/10/24 | 1,646 |
27502 | 쫄지마 댓글 놀이 6 | 쫄지마 | 2011/10/24 | 1,336 |
27501 | 전도연 머리를 이영애 머리로 ㅠㅠ 8 | 해어지화 | 2011/10/24 | 5,014 |
27500 | mbc뉴스 보다가 | 궁금하네 | 2011/10/24 | 1,277 |
27499 | 초등 1,2학년 영어과외비 어느정도가 적당할까요? 1 | 과외 | 2011/10/24 | 2,464 |
27498 | 밥 펴는 요령 좀 나눠주세요~ 3 | 김밥말때요 | 2011/10/24 | 1,377 |
27497 | 레몬트리 파일 있으신분 계신가요? 1 | 팝송 | 2011/10/24 | 980 |
27496 | 한나라, '안 교수의 편지에 박 후보의 이름 없다' 비판 4 | 참맛 | 2011/10/24 | 1,802 |
27495 | 강마루를 깔았는데 걸레자국이 너무 많이나요 4 | 아보카도 | 2011/10/24 | 6,410 |
27494 | 선거후에도 나경원은 계속 정치를 할까요? 2 | after선.. | 2011/10/24 | 1,276 |
27493 | 주진우 기자에 법적 대응 고려, 나경원 선대위 측 1 | ... | 2011/10/24 | 1,628 |
27492 | 혹시 초대권으로 키자니아에 다녀오신분이요... 2 | 키자니아 | 2011/10/24 | 1,092 |
27491 | 일산 후곡마을 영어학원(예비 중)추천 좀요.. 3 | 도움 좀 주.. | 2011/10/24 | 3,882 |
27490 | 오랜만에 웃는 얼굴에 싸대기 날리고 싶네요 5 | 실로 | 2011/10/24 | 2,271 |
27489 | 원피스 조언 1 | 00 | 2011/10/24 | 921 |
27488 | MBN 정봉주 전화찬스 ㅋㅋㅋㅋ( 10 | ㅇㅇ | 2011/10/24 | 3,552 |
27487 | 한나라당 "안철수 편지에 '주어' 없다" 4 | 잠실동 | 2011/10/24 | 1,660 |
27486 | 오래 사귄 연인 헤어지는거 보면... 어떠세요 21 | .. | 2011/10/24 | 16,116 |
27485 | 나는 꼼수다 1회~25회 전편 2 | 밝은태양 | 2011/10/24 | 3,378 |
27484 | 선거정보? 2 | 천사 | 2011/10/24 | 864 |
27483 | 조규찬씨 정말 정성껏 노래를 들려주네요 8 | 이별없어 | 2011/10/24 | 1,738 |