밤낮이 바뀌어 살다 도저히 안되겠다 싶어서요
수면제 먹고 조절 좀 해보려는데
잠을 충분히 잤어도 수면제 먹으면 효과 있을까요?
밤낮이 바뀌어 살다 도저히 안되겠다 싶어서요
수면제 먹고 조절 좀 해보려는데
잠을 충분히 잤어도 수면제 먹으면 효과 있을까요?
아무리 밤낫이 바뀌여도 일하면 바로 돌아오더군요. 걍 밤을 세새요. 수면제 먹어도 별 효과 없을꺼 같은데..
먹어봤는데 이건 잠을 잔것도 아니고 안잔것도 아닌 그런 상태일 수 있어요.
자는데 꿈이 너무 많아서 뒤숭숭하거나 자고 나서도 딱히 쾌적하지 않아서 잔 것 같지도 않고 그래요;;;
잠은 드실 수 있을 거예요..아무리 잠이 충분했어도..
시중에 파는 수면제는 대부분 감기약으로 쓰는 항히스타민제구요
그게 부작용으로 졸리는 작용이 있기에 쓰는겁니다.
문제는 그게 지속력이 꽤 높은 편이라서 12시간 이후에도 몸에 좀 남아있어서 자고난 뒤에도 정신이 맑지 않을 수 있어용...
보통 수면을 시작하기 어려운 경우 쓰는데 님같이 밤낮이 바뀐 경우는 차라리 좀 버텨서 하루를 꼴딱 새고는 자는게 더 나을수 있음.
저도 십년쯤 전에 처방은 안 받고 그냥 약국에서 파는 수면 유도제 사용했던 적 있는데요
추천하고싶지 않아요. 편하게 잠드는 것이 아닌, 정신이 똑똑 끊기는 그런 느낌이랍니다.
깨있는지 잠들었는지 인식이 잘 안되고 한순간 정신 잃듯 뚝 끊겼다가
다시 퍼뜩 깼다가 또 뚝 끊기고... 그러다가 잠들어요.
깨고 나서도 그런 상태가 좀 유지될 때도 있고... 개운하지도 않고.
전 그당시 잠을 통 못 들어서 사용했었는데, 끊고나서 오히려 잠을 잘 자게 되었었어요...
저도 다른 분들처럼, 그냥 하루 독하게 버티시고 제 시간에 잠드시는 걸 추천할게요.
그 편이 훨씬 나아요.
전 정신과에서 주는 수면제 먹다가 안좋은 느낌을 받았아요 윗분들처럼요
근데 청심환 한 개를 통쨰로 먹은것과 아주 비슷했어요 청심환성분도 궁금하네요..
암튼 저도 권하고 싶지 않아요..
가까운 가정의학과나 내과에서 상담해보세요. 가벼운 불면증이거나 수면장애면 알프람 1정 정도면
잠이 올 거구요. 팍실도 나름 잘 듣긴 하는데 식욕이 증가되는 부작용이 좀 있습니다.
대부분 졸피뎀 성분의 [스틸녹스]를 많이 처방합니다. 서방정 말고 일반 정제로 반알(5mg)으로 1주일
정도 수면 조절하는 것은 무방하다고 생각합니다. 습관적으로 매일 먹는 사람도 있으니까요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
25279 | 신협 새마을 금고 괜찮을까요? 7 | 여유돈 | 2011/10/19 | 2,421 |
25278 | 남은 회 조각 어떻게 먹으면 좋을까요? 6 | 자투리 | 2011/10/19 | 2,332 |
25277 | 아이패드에 어린이 동영상 저장하는법 부탁드립니다. | 미도리 | 2011/10/19 | 1,944 |
25276 | 네거티브 그만하고 정책 선거로 가자고 하는군요 13 | 세우실 | 2011/10/19 | 2,272 |
25275 | 나가티브 때문에 한나라당 의원들도 초조 할 듯 25 | 지나 | 2011/10/19 | 9,582 |
25274 | 워드,액셀,할줄 모르는데 농산물창고 경리 불가능하겟죠?? 9 | ,, | 2011/10/19 | 3,038 |
25273 | 어제 우연히... | 내 인생의 .. | 2011/10/19 | 1,540 |
25272 | 헐이렇게 | 청순청순열매.. | 2011/10/19 | 1,038 |
25271 | 주황색 펜슬모양 Tide (얼룩제거세제?) 한국에도 파나요? 4 | 꼭 필요.... | 2011/10/19 | 1,728 |
25270 | 암 환자에게 좋은 비타민 추천 좀 해 주세요 | 미리 감사드.. | 2011/10/19 | 1,744 |
25269 | 남편보고 신랑이라고 안하면 안될까.. 44 | .... | 2011/10/19 | 6,642 |
25268 | 도우미 아줌마 쓰시는분들 제 이야기좀 들어주세요ㅠㅠ 7 | 기린이 | 2011/10/19 | 4,620 |
25267 | 초등 수학교과서 정답알수있는곳?? 1 | ... | 2011/10/19 | 1,841 |
25266 | 과학고도 외고처럼 자기 사는 지역에서만 갈수 있나요? 7 | 모티터앞 대.. | 2011/10/19 | 2,222 |
25265 | 나꼼수 호외편 어디서 받나요? 4 | 꼼수 | 2011/10/19 | 1,670 |
25264 | 분당에 초등학생 영어학원이요(리딩 중심의) 9 | ** | 2011/10/19 | 3,438 |
25263 | [나꼼수] 이번주 토요일 야당대표 관훈토론회 게스트 후덜덜하네요.. 11 | 나꼼수 미친.. | 2011/10/19 | 2,689 |
25262 | 머리감고 반나절만 지나면 꾸랑내가 나요... 21 | ... | 2011/10/19 | 3,985 |
25261 | 결혼할 남자, 남편감으로 꼭 갖춰야할 조건이 무엇일까요? 8 | 향기로운삶 | 2011/10/19 | 8,858 |
25260 | 중학교 샘들 퇴근시간이 어찌되죠? 2 | ㅜㅜ | 2011/10/19 | 1,732 |
25259 | 43평 지역난방 요금이 어느정도 나오나요? 3 | .... | 2011/10/19 | 1,631 |
25258 | 버스, 지하철 환승 요금 정확히 알 수 있을까요? 6 | 알려주세요... | 2011/10/19 | 1,742 |
25257 | 선거편파보도, KBS win!! | yjsdm | 2011/10/19 | 1,110 |
25256 | 가정법원 갔다왔어요... 5 | 난 엄마다... | 2011/10/19 | 2,995 |
25255 | 만성 골반통이랍니다 11 | 생소한 병명.. | 2011/10/19 | 4,017 |