밤낮이 바뀌어 살다 도저히 안되겠다 싶어서요
수면제 먹고 조절 좀 해보려는데
잠을 충분히 잤어도 수면제 먹으면 효과 있을까요?
밤낮이 바뀌어 살다 도저히 안되겠다 싶어서요
수면제 먹고 조절 좀 해보려는데
잠을 충분히 잤어도 수면제 먹으면 효과 있을까요?
아무리 밤낫이 바뀌여도 일하면 바로 돌아오더군요. 걍 밤을 세새요. 수면제 먹어도 별 효과 없을꺼 같은데..
먹어봤는데 이건 잠을 잔것도 아니고 안잔것도 아닌 그런 상태일 수 있어요.
자는데 꿈이 너무 많아서 뒤숭숭하거나 자고 나서도 딱히 쾌적하지 않아서 잔 것 같지도 않고 그래요;;;
잠은 드실 수 있을 거예요..아무리 잠이 충분했어도..
시중에 파는 수면제는 대부분 감기약으로 쓰는 항히스타민제구요
그게 부작용으로 졸리는 작용이 있기에 쓰는겁니다.
문제는 그게 지속력이 꽤 높은 편이라서 12시간 이후에도 몸에 좀 남아있어서 자고난 뒤에도 정신이 맑지 않을 수 있어용...
보통 수면을 시작하기 어려운 경우 쓰는데 님같이 밤낮이 바뀐 경우는 차라리 좀 버텨서 하루를 꼴딱 새고는 자는게 더 나을수 있음.
저도 십년쯤 전에 처방은 안 받고 그냥 약국에서 파는 수면 유도제 사용했던 적 있는데요
추천하고싶지 않아요. 편하게 잠드는 것이 아닌, 정신이 똑똑 끊기는 그런 느낌이랍니다.
깨있는지 잠들었는지 인식이 잘 안되고 한순간 정신 잃듯 뚝 끊겼다가
다시 퍼뜩 깼다가 또 뚝 끊기고... 그러다가 잠들어요.
깨고 나서도 그런 상태가 좀 유지될 때도 있고... 개운하지도 않고.
전 그당시 잠을 통 못 들어서 사용했었는데, 끊고나서 오히려 잠을 잘 자게 되었었어요...
저도 다른 분들처럼, 그냥 하루 독하게 버티시고 제 시간에 잠드시는 걸 추천할게요.
그 편이 훨씬 나아요.
전 정신과에서 주는 수면제 먹다가 안좋은 느낌을 받았아요 윗분들처럼요
근데 청심환 한 개를 통쨰로 먹은것과 아주 비슷했어요 청심환성분도 궁금하네요..
암튼 저도 권하고 싶지 않아요..
가까운 가정의학과나 내과에서 상담해보세요. 가벼운 불면증이거나 수면장애면 알프람 1정 정도면
잠이 올 거구요. 팍실도 나름 잘 듣긴 하는데 식욕이 증가되는 부작용이 좀 있습니다.
대부분 졸피뎀 성분의 [스틸녹스]를 많이 처방합니다. 서방정 말고 일반 정제로 반알(5mg)으로 1주일
정도 수면 조절하는 것은 무방하다고 생각합니다. 습관적으로 매일 먹는 사람도 있으니까요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
22834 | 강원도 설악산 근처 숙박업소좀...추천해주세요..~ 3 | 둥둥맘 | 2011/10/13 | 3,080 |
22833 | 한진중공업 교섭 재개에 대한 희망버스 기획단의 입장 2 | 난데없이낙타.. | 2011/10/13 | 1,113 |
22832 | 저는 부페가 너무 싫은데 남편은 부페가 인생의 낙인 사람이에요ㅠ.. 46 | 젼 | 2011/10/13 | 11,621 |
22831 | 예전 자게글은...??? 1 | 둥둥맘 | 2011/10/13 | 1,065 |
22830 | 안방에 커텐이 좋을까요? 롤스크린이 좋을까요..? 6 | 고민 | 2011/10/13 | 2,470 |
22829 | 골드키위 보관방법좀.. 7 | 계란 | 2011/10/13 | 9,840 |
22828 | 세탁기 선반 1 | 세탁기선반 | 2011/10/13 | 1,463 |
22827 | MB 사저 터 수상한 지목 변경 14 | 어디까지 | 2011/10/13 | 1,812 |
22826 | 고3될 아이 여행 어떨까요? 4 | 예비 고3맘.. | 2011/10/13 | 1,441 |
22825 | 가카, 너무 유치해! 5 | 이명박 사저.. | 2011/10/13 | 1,449 |
22824 | 두부 굽지않고 두부조림은어떻게.. 4 | @@ | 2011/10/13 | 2,951 |
22823 | 팔순잔치...선물? 축의금!.... 3 | 패닉 | 2011/10/13 | 15,229 |
22822 | 박원순 비방하며 “하느님이 이 나라 사랑하신다” 1 | 샬랄라 | 2011/10/13 | 1,603 |
22821 | 진짜 강남 좌파가 있나 보네요. 4 | 양파알바. | 2011/10/13 | 1,566 |
22820 | 컴앞대기-네스프레소 돌체구스토 쓰시는 분들 질문요 7 | sksmss.. | 2011/10/13 | 2,412 |
22819 | 김밥에 넣는 오이 어떻게 손질하고 간 하는지 궁금해요 8 | 김밥용 오이.. | 2011/10/13 | 18,358 |
22818 | 웹하드로 문서를 보내달라는데 엉엉 도와주세요 5 | 복잡해 | 2011/10/13 | 1,159 |
22817 | 엄마가 일본으로 여행을 가세요. 6 | 조언 | 2011/10/13 | 1,950 |
22816 | 동생이 군대갔는데요 20일에 퇴소하는데요 궁금한게 있어요 6 | 보고싶은막내.. | 2011/10/13 | 1,410 |
22815 | 檢, 신재민 전 문화부 차관 '무혐의' 종결할 듯 7 | 세우실 | 2011/10/13 | 1,450 |
22814 | 임산부 간식 뺏어먹는 사람들 나빠요 ㅠ_ㅠ 20 | 쾌걸쑤야 | 2011/10/13 | 6,678 |
22813 | 코스트코에 요가바지 팔고 있을까요? | 요가바지 | 2011/10/13 | 1,714 |
22812 | 돼지고기 생강구이 재워 놨는데 어찌될지.. | 떨려.. | 2011/10/13 | 1,140 |
22811 | 5살 작은아이의 옷투정..ㅠ 6 | ㅋㅋ | 2011/10/13 | 1,978 |
22810 | 득템했고 하는중이에요 2 | 우유빛깔 내.. | 2011/10/13 | 1,515 |