잠 때문에 하루가 매일매일 피곤하네요.
일단 잠을 잘려고 침대에 누우면 기본이 1시간 누워 있다가 잠이 들어요.
그리고 아침 기상시간까지 풀로 잠을 자본게 언제인지 기억이 안날정도로 중간에 자주 깨고
한번 깨면 또 한참을 뒤척이다가 잠을 자고.
낮에 일이 많아 피곤하면 오히려 더 해요. 그렇다고 피곤하지 않아도 마찬가지고.
검색을 해보면 목욕을 하고 자라, 따뜻한 우유를 먹고 자라 등등 많은데 이것저것 다 해봐도
마찬가지네요.
저는 제일 부러운게 머리만 대면 잠든다는 사람.
자다가 누가 업어가도 모른다는 사람이 제일 부럽네요.
이런 수면장애로 해결보셨거나 치료받아보신분 계신가요
정말 병원을 가봐야하는건지 모르겠네요.
저두 그래요... 저는 아예 날밤 샙니다. 그리고 다음날 피곤하고... 수면제 먹은지 한 달이 넘었지만 스스로 잠을 못 자요...
그 뭣이냐..햇빛이 부족해도 잠이 안온데요...북유럽 사람들은 그래서 일부러 멜라토닌? 이던가 그런거를 보충해준다고 하더라구요...그리고 넘 무리한 운동 말구요....낮에 햇빛쪼이면서 3-40분씩 걷기도 해보셔요
생각이 많으면 아무리 피곤해도 잠을 잘 못자요.
요새 힘든 일 있으신가봐요.
잠자리에 들면 힘든 생각.. 특히 경제적인 문제는 절대 생각하지 않도록 해야해요.
그 순간 만큼은 힘든 생각이 떠올라도 저 멀리 밀어보내고 기분 좋았던 영상 위주로 흘려가듯 떠올리세요.
근데 장애라고 생각 못해봣는데
저 장애인가요?
보통 새벽 3시 넘어서 잠들고 식구들 챙기느라 6시 30분에 일어나요
어떤땐 꼴딱 새구요
자고싶은데 자미 않들어요
자정좀 넘머 쯤 잠들때도 있는데 아침까지 못자요
보통 두시간에서 두시간 반 정도 자다가 깨고 한참 뒤척이다 또 자고.
이침까지 내쳐 자보는게 소원이네요
그러다가 극에 달하는지 어느날 3주 정도?에 하루 .
9시 10 시정도에 잠들어서 6시 30분에 도 일어나기 힘든 하루가 있어요
이날 하루로 부족한 잠 채워지는것 같아요
잠을 못자서 살이 자꾸 찌는것 같기도해요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 22549 | 이런 아르바이트 부담되나요? 3 | 현사랑 | 2011/10/12 | 1,868 |
| 22548 | 혹시 갤럭시탭 2(이번에 나온 거) 쓰시는 분 계신가요? 1 | 혹시 | 2011/10/12 | 1,115 |
| 22547 | 나랑 전화하면 끊기 싫다는 이 엄마 !! 5 | 아이반 친구.. | 2011/10/12 | 2,080 |
| 22546 | 하루에 두갑 담배피우시는 사장님ㅠㅠ 4 | 퇴사이후 | 2011/10/12 | 1,441 |
| 22545 | 저는 강아지가 무서워요. 9 | ... | 2011/10/12 | 2,209 |
| 22544 | 정녕 홍대,신촌에서는 꽃게탕을 먹을수 없는건가요? 5 | ㄱㄷ | 2011/10/12 | 2,386 |
| 22543 | 편한발 | 못난이 발 | 2011/10/12 | 1,319 |
| 22542 | 저, 나쁜 엄마인가요? 14 | 괴로워요 | 2011/10/12 | 2,654 |
| 22541 | MB, "우리나라는 시끄러운 나라" 7 | 세우실 | 2011/10/12 | 1,846 |
| 22540 | 치츠케익에 밀가루 안넣었어요. 미쳐미쳐!!! 5 | 제정신이 아.. | 2011/10/12 | 1,588 |
| 22539 | 165cm에 66kg라면... 43 | 궁금 | 2011/10/12 | 12,117 |
| 22538 | 목화솜 이불 처리법 가르쳐 주세요 4 | 애플이야기 | 2011/10/12 | 4,364 |
| 22537 | 인터넷으로 가전제품을 사도 10 | 궁금이 | 2011/10/12 | 1,939 |
| 22536 | 어린이집 견학갈때요 선생님꺼 간식도 준비해야하나요? 5 | 아기엄마 | 2011/10/12 | 4,591 |
| 22535 | 무통분만 괜찮을까요? 19 | 38주 산모.. | 2011/10/12 | 2,579 |
| 22534 | 오늘도 시장후보토론 tv중계 있나요? 1 | .... | 2011/10/12 | 1,058 |
| 22533 | 한푼도 없는 상황에서 이혼하고 싶어요. 어리석은 걸까요? 9 | 이제는.. | 2011/10/12 | 2,789 |
| 22532 | 렌즈세척기 사용하면 렌즈액필요없나요 1 | 쪙녕 | 2011/10/12 | 1,226 |
| 22531 | 장농면허인데 도로연수 받아야겠죠? 7 | 운전하자 | 2011/10/12 | 2,053 |
| 22530 | 11월 제주도 어떤가요? 7 | 알럽제주 | 2011/10/12 | 2,583 |
| 22529 | 시판 핫초코 중에 제일 맛있는 건 뭘까요? 4 | 초코초코 | 2011/10/12 | 2,746 |
| 22528 | 어제 임플란트 기둥 세우는 거 어떤지 물어봤잖아요 6 | ㅎㅎ | 2011/10/12 | 2,241 |
| 22527 | 임아트에서 물건 환불했는데요 돈이 아직 안들어와요 8 | 마트환불 | 2011/10/12 | 1,589 |
| 22526 | 박원순이 좋은 이유 4 | 원순 | 2011/10/12 | 1,501 |
| 22525 | 남편을 이해하고 받아들이는 법 3 | 아내 | 2011/10/12 | 1,653 |