식탐 없어서 원래 많이는 안 먹구요. 단 것 안 좋아해도 아무래도 외국생활 하다보니 음식 자체가 한식이 아니니까 아랫배가 나오네요. 5개월 지나니 몸무게는 같아도 라인도 둔해졌구요. 근육이 빠지고 체지방으로 변하는 중;;
그래서 요가도 다시 시작하고 몸매 관리들어가려고 식단 알아보는데..닭가슴살 하루 한개씩 먹기엔 좀 비용이^^;
저렴한 대안 식품 없을 까요? 삶은 계란은 이미 식단에 포함했어요.
그리고 연어샐러드도 좀 곤란해서 대체 식품 알아보고 싶네요..
두부 곤약 도토리 (청포)묵
감사합니다..근데 외국이라 두부, 곤약, 묵이 없어요^^;
돼지고기 안심 삶아드세요
삶은 고구마, 바나나, 아몬드 등의 견과류 이런 거 좋아요^^ 식이섬유 많은 양배추 도 드시구요. 아휴 이론만 빠삭 ㅠㅠㅠㅠ
단백질을 채워줘야 근육이 생겨요.ㅠㅠ 지방 없는 고기는 꼭 드시는게 좋고 저지방 우유도 챙겨드세요
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 29418 | 부모님과 정치적 견해차이있다는 분들. 2 | 언론 | 2011/10/27 | 979 |
| 29417 | 나가사키 끓이는거랑 나가사키 컵짬뽕이랑 맛이 같나요? 5 | 중독성 강해.. | 2011/10/27 | 1,304 |
| 29416 | 어린 아이들 있으신분들 참고해 보세요..^^ | ^^별 | 2011/10/27 | 992 |
| 29415 | 홍준표가 이토 히로부미 뒈진 날에 조화를 보냈군요 8 | 사랑이여 | 2011/10/27 | 1,840 |
| 29414 | 중학1학년 남자아이시험 1 | 정말고민이예.. | 2011/10/27 | 1,218 |
| 29413 | 박원순 시장 첫 결제 친환경 무상급식 ^^ 50 | 참맛 | 2011/10/27 | 4,531 |
| 29412 | 어제 추적60분에서 무개념아줌마, 개념할아버지.. 1 | ,. | 2011/10/27 | 1,690 |
| 29411 | 내년부터 5세에게 지원된다는 유치원비 지원에 대해서.. 4 | ... | 2011/10/27 | 1,710 |
| 29410 | 점심값에 대한 궁금증 4 | 이사 | 2011/10/27 | 1,115 |
| 29409 | 아름다운 재단에 기부한 아모레 오늘 세무조사 나왔다네요. 23 | 이런 이런.. | 2011/10/27 | 19,091 |
| 29408 | 1월 이태리 여행...어떤가요? 5 | 방황 | 2011/10/27 | 6,986 |
| 29407 | 문국현님이 안철수씨와 뭉치면 좋겠어요. 4 | 후레쉬 | 2011/10/27 | 1,307 |
| 29406 | 전여옥 “야합과 선동의 더러움 때문에 졌다” 27 | 세우실 | 2011/10/27 | 2,688 |
| 29405 | 급 노화? | 일억원 | 2011/10/27 | 1,160 |
| 29404 | 12월 초2, 여섯살 아이 데리고 제주여행 괜찮을까요? 4 | 올리비아 | 2011/10/27 | 1,186 |
| 29403 | 이토 히로부미에 조화 보낸 홍준표 | .... | 2011/10/27 | 989 |
| 29402 | 모유수유 끊으려하는데요 10 | 깜박하고 미.. | 2011/10/27 | 1,407 |
| 29401 | 외국 이주시 보통 학교는 언제까지 다닐까요? 18 | 급한맘 | 2011/10/27 | 1,216 |
| 29400 | 절임배추가 10키로면 3 | 김장 | 2011/10/27 | 2,221 |
| 29399 | 학원이나...카페나.. 7 | 조언부탁드립.. | 2011/10/27 | 1,271 |
| 29398 | 석봉이네절임배추 어떤가요? 8 | 다 잘될꺼야.. | 2011/10/27 | 1,770 |
| 29397 | 박원순 첫 출근 “기자들 없을 때 다시 올게요” 11 | ^^별 | 2011/10/27 | 2,956 |
| 29396 | 삼양라면 신제품 4 | 밝은태양 | 2011/10/27 | 1,466 |
| 29395 | 알바님들 한미FTA가 채결되면 안좋은점 정리 좀 해주세요 1 | 안나푸르나 | 2011/10/27 | 953 |
| 29394 | 펌) “더 잃을 것 없어… 한미 FTA 내일 처리” 5 | 한미FTA .. | 2011/10/27 | 1,085 |