전 너무 물을 안먹는것 같아요

[물]

심히 갈증이 나거나  매운것을 먹으면 당연히 물을 찾구요

일상생활 가만히 보니 하루에 커피2잔, 밥먹을때 국있음 먹고 없음 안먹구 하는데

그외 따로 전혀 물을 먹지 않네요,

밥먹은후 에도 전 전혀 물을 찾지 않구요

방송매체에서 어떤사람은 몸이 원하면 물을 찾으니 따로 물 마셔주지 않아도 된다고 하고

어떤사람은 억지로라고 충분한 물을 마셔야 한다고 하고

어떤것이 맞는지..?

[얼마전]

얼마전 생로병사의비밀에 통풍관련해 음식 조절하는 거 나왔어요 찾아보세요
물 많이 드시고 퓨린?든 음식이나 단백질 피해야한대요

[..]

커피는 이뇨작용이 있어서 커피를 일상적으로 마시면 당연히 물도 따로 마셔야 해요.

[어..]

저도요. 저도 커피하고 국 이외에는 거의 수분 섭취가 없어요.
그래서 제가 물 찾는 날이면 가족들이 오늘은 정말 더운날이구나 해요.
정말 더워서 몸에 수분이 다 날아가기 시작할대 갈증을 느껴요 ㅋ.
이전에 운동할때는 물을 좀 마시긴 했는데.
참 반찬을 짜게 먹어도 마시기는 해요.
일부러 마시려고 노력해보기도 했는데
너무나 (물마시는게 아주 고역이라) 힘이들어서 그만뒀네요.

[..]

물 너무 적게 마시나 싶어서 정해놓고 하루1.5리터 정도 며칠 마시니..아랫배도 좀 아프고
소변에 피가 아주 조금이지만 비치더군요.그당시 병원 가서 검사 해봤는데..별다른 이상은
없다고 하고,.그냥 일시적으로 피곤해서 그럴 수 있다던데..아무래도 물 갑자기 많이 마시니
그런건가 싶어서 그냥 그동안 마시던대로 먹고 싶을때만 마시네요.

[흠]

물을 많이 안 마시면 물값은 별로 안 들겠네요. 좋겠어요.
난 물을 많이 마셔서 수도요금이 장난이 아닌데...
순전히 마시는 용도로 쓰는 수돗물값만해도 ㅎㄷㄷ...어마어마한데...

[..]

마시는 용도로 수돗값비용이 ,우와 정말 많이 드시네요^^

[+]

저도 물을 따로 마시는 건 하루에 한 컵 될까말까인데, 요즘은 부모님 + 남편의 압박으로 많이 마시려고 노력 중이예요.
ㅂㅂ가 너무 심한데다 임신 중인데.. 물을 무조건 많이 마셔야 된대요.
그래서 의무감에.. 보리차 끓여 식탁에 놓고 틈틈이 마시려 노력 중이나.. 자꾸 까먹어요^^;

(개인적인 궁금함인데 물 많이 안드시는 분들 ㅂㅂ는 없으신가요? +_+)

[..]

밥외. 간식으로 과일을 늘상 먹어요
그러니 변비는 없구요^^

[저두요]

저도 정말 따로 물을 마시는 경우는 거의 없어요.
요즘엔 아침에 일어나자마자 따뜻한 물 마시려고 노력중인데 그것도 걸핏하면 까먹고
차라리 술을 마시라 그러면 술술술~~ 넘어가는데 물은 한 컵 마시기도 너무 힘들어요.

[22222]

2리터 권장량이 근거가 없다는 얘기도 있어요.
사람마다 다른거니까 몸이 원하는대로 하시고 변비가 있다거나 그러시면 의식적으로 물이나 섬유소를 섭취하시는 게 좋겠죠.
저 아는 언니는 정말 물이나 쥬스 과일등을 거의 안먹더라구요. 안 당긴대요. 그래서 뭐 그래도 괜찮으면 그런거지 했는데 알고보니까 변비가 엄청났어요. 그런 경우는 안 당겨도 어느정도는 먹어줘야하지않을까 싶어요 2리터까지는 아니더라도, 평소마시는 2배나 이런식으로 일부러라도요.

위에 보시면 과일도 드시고 변비없으시네요. 그럼 그냥 몸가는대로 하세요.

[..]

http://www.medipharmnews.com/newsbuilder/service/article/mess.asp?P_Index=539...
물 마시지 마라 라는 책 내용 요약기사예요. 우리 몸 속에 존재하는 수분에 대해 자세하게 알려주는 내용과 더불어 저자의 주장 그에 대한 비판까지 첨부되어 있어요. 제 결론은 본인 몸에 맞는 수분 섭취법, 적정량이 있다라고 생각해요.

[링크가 안되네요.]

다시한번 링크되게 올려 주실 수 있으신지요?

[....]

저도 하루 마시는 커피랑, 식사에 국 있으면 국 먹고 없으면 말고.........그 외에는 물 안마셔요.

[..]

저도 물잘안마시고 국도 안먹고 커피도안마시거든요..
헌데 건강검진에서 통풍수치가 정상과비정상경계더라구요.
신장수치같은건 다 정상이구욥

통풍수치가 물안먹음 높아질수있다고 하더군요.ㅜㅡ

[저도]

물잘 안마셔요.... 대신 커피에 물 많이 넣어서 마시고요...
그외에는 가끔 자기전에 반잔정도..마실때 있어요... 저녁을 짜게먹거나해서..;;
국도 잘 안먹고요....

그래도 변비는 없는데요..
건조할때는... 손끝이 건조한 느낌은 들어요... 수분이 없는느낌...ㅎㅎ
그럴땐 물좀 더 마셔주고 그러네요...

[참고로]

참고로 커피나 녹차 홍차 등등 물 말고 다른 음료수는 몸속에 들어가면 수분 뺏는다잖아요.

[^^]

그럼 물외 다른 음료먹을때는 꼭 그만큼의 물은 먹어줘야 겠네요^^참고할께요