배드민턴이 운동 + 다이어트 효과 있을까요?

[열음맘]

확실한 운동부족인 관계로

나이를 먹다보니 몸도 여기저기 안좋아지는거 같고,

뭔가 신진대사를 높여야 할것같은 몸이 되버렸네요.

 

물론 살도 많이 찌구요.

 

그래서 실내자전거 몇달 탔는데, 심심하고,

수영도 너무 추워서 하기 싫고.. 이러니 계속 그자리를 맴돌수 밖에 없나봅니다.

 

배드민턴을 배워보려고 합니다.

 

혹시 하시는분이나 하셨던분 의견 좀 주세요.

 

주의할점이나 준비사항등도 참고로 알려주시면 감사..감사합니다.

[,,]

나이가 40이 넘으셨으면 배드민턴은 권장 안하더라구요.
무릎 다 나간대요. 그리고 급발진과 급멈춤을 많이해야해서 근육, 뼈 등 부상위험도 많고요.
걷기 하래요.
나이들면 배드민턴 계속 하던 사람도 그만두고 다른 운동 찾던데요.

[셔틀콕]

이번 연휴때라 그리 미리정해진거예요
우릴 투어 시켜 달라는게 아니고
자기들이 호텔 잡아준다고 올라오라한거예요
결혼 4년만에 첨 초대한건데..
갑자기 안되겠다고 밥만 먹고 가래요
그럼 열시간 운전해서 담날 새벽에 도착해야돼요..

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