확실한 운동부족인 관계로
나이를 먹다보니 몸도 여기저기 안좋아지는거 같고,
뭔가 신진대사를 높여야 할것같은 몸이 되버렸네요.
물론 살도 많이 찌구요.
그래서 실내자전거 몇달 탔는데, 심심하고,
수영도 너무 추워서 하기 싫고.. 이러니 계속 그자리를 맴돌수 밖에 없나봅니다.
배드민턴을 배워보려고 합니다.
혹시 하시는분이나 하셨던분 의견 좀 주세요.
주의할점이나 준비사항등도 참고로 알려주시면 감사..감사합니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배드민턴이 운동 + 다이어트 효과 있을까요?
열음맘 조회수 : 5,008
작성일 : 2011-09-30 09:51:58
IP : 210.101.xxx.100
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ,,
'11.9.30 9:57 AM (121.160.xxx.196)나이가 40이 넘으셨으면 배드민턴은 권장 안하더라구요.
무릎 다 나간대요. 그리고 급발진과 급멈춤을 많이해야해서 근육, 뼈 등 부상위험도 많고요.
걷기 하래요.
나이들면 배드민턴 계속 하던 사람도 그만두고 다른 운동 찾던데요.2. 셔틀콕
'11.9.30 10:18 AM (1.251.xxx.8)이번 연휴때라 그리 미리정해진거예요
우릴 투어 시켜 달라는게 아니고
자기들이 호텔 잡아준다고 올라오라한거예요
결혼 4년만에 첨 초대한건데..
갑자기 안되겠다고 밥만 먹고 가래요
그럼 열시간 운전해서 담날 새벽에 도착해야돼요..3. 서른아홉
'11.9.30 10:35 AM (1.246.xxx.81) - 삭제된댓글남편이 첨에 배드민턴시작하고선 거의 10키로 가까이 빠졌어요 지금은 더이상 안빠지네요 근데 윗분말씀처럼 격한 운동이에요 순간 스피드를 내기때문에 부상이 많아요 남편도 어깨가 안좋구요 시합하다가 다리근육도 파열된적있어요...근데도 너무 재밋어해요ㅠㅠ
4. 보험몰
'17.2.3 3:50 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 20930 | 보험 추천 좀 부탁드려요. 깜깜해요. ㅜ.ㅜ 5 | 보험 | 2011/10/04 | 2,707 |
| 20929 | 갤럭시s (s2아닌 그냥 s) 또는 베가레이서 쓰기에 어떤가요?.. 6 | 고민중 | 2011/10/04 | 3,359 |
| 20928 | 남편과 소리지르며 싸우고 이기고 좀 싶어요!! 14 | ..... | 2011/10/04 | 4,754 |
| 20927 | ...... 8 | 뒤늦은 | 2011/10/03 | 3,457 |
| 20926 | 컨버스ct 랑 그냥 컨버스랑 차이가 머예용? 1 | .. | 2011/10/03 | 2,768 |
| 20925 | 냉동실 정리하려는데 글라스락, 프리저락 어떤거 사야 할까요? 5 | 고고 | 2011/10/03 | 4,121 |
| 20924 | 4주동안 7키로 빼야 하는데 7 | 다엿 | 2011/10/03 | 5,144 |
| 20923 | 심심하면 잠수타는남편 6 | 우울맘 | 2011/10/03 | 5,980 |
| 20922 | 포트메리온 머그컵 살려구 하는데요,, 2 | 살빼자^^ | 2011/10/03 | 4,464 |
| 20921 | 숙변제거?? 12 | 드러워죄송해.. | 2011/10/03 | 5,978 |
| 20920 | 야외나가서 먹을도시락은 메뉴어떤게... 6 | 소풍 | 2011/10/03 | 3,727 |
| 20919 | 이경규딸 엄마 닮았군요.. 3 | 밝은태양 | 2011/10/03 | 5,254 |
| 20918 | 나이24살청년인데요 제가열심히사는 걸까요? 10 | 언젠간부자 | 2011/10/03 | 3,431 |
| 20917 | 이 음식 이름이 뭔가요? 5 | 랄라줌마 | 2011/10/03 | 3,770 |
| 20916 | 인순이 45억 아파트 ~ 입주는 안한다 3 | 헐헐헐 | 2011/10/03 | 5,885 |
| 20915 | 올리브오일 얼굴에 살짝 눌러 발라도될까요? 5 | 페이스오일비.. | 2011/10/03 | 7,152 |
| 20914 | 낚시질이 뭔가요? 3 | 궁금! | 2011/10/03 | 2,755 |
| 20913 | 함경도 사투리 도와주실 분 찾습니다. 1 | 함경도 사투.. | 2011/10/03 | 3,168 |
| 20912 | 바흐 - 관현악 모음곡 제2번 B단조 중 6번 미뉴에트 외..... 2 | 바람처럼 | 2011/10/03 | 5,741 |
| 20911 | 갔다왔어요 1 | 나가수 | 2011/10/03 | 3,181 |
| 20910 | 어깨 담이 들었는데 파스 붙이면 효과 있을까요? 10 | 괴로워..... | 2011/10/03 | 20,309 |
| 20909 | 직구초보) 같은주소에 받는 사람 다르게 하면 괜찮을까요? 3 | 박카사랑 | 2011/10/03 | 3,608 |
| 20908 | 신세계몰 정말 너무하네요. 2 | .. | 2011/10/03 | 5,267 |
| 20907 | 정치사이트 서프라이즈는 왜 저렇게 된거죠?? 5 | 궁금 | 2011/10/03 | 3,624 |
| 20906 | 컨테이젼 보신분 계신가요?? 8 | 컨테이젼 | 2011/10/03 | 3,478 |