확실한 운동부족인 관계로
나이를 먹다보니 몸도 여기저기 안좋아지는거 같고,
뭔가 신진대사를 높여야 할것같은 몸이 되버렸네요.
물론 살도 많이 찌구요.
그래서 실내자전거 몇달 탔는데, 심심하고,
수영도 너무 추워서 하기 싫고.. 이러니 계속 그자리를 맴돌수 밖에 없나봅니다.
배드민턴을 배워보려고 합니다.
혹시 하시는분이나 하셨던분 의견 좀 주세요.
주의할점이나 준비사항등도 참고로 알려주시면 감사..감사합니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배드민턴이 운동 + 다이어트 효과 있을까요?
열음맘 조회수 : 5,217
작성일 : 2011-09-30 09:51:58
IP : 210.101.xxx.100
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ,,
'11.9.30 9:57 AM (121.160.xxx.196)나이가 40이 넘으셨으면 배드민턴은 권장 안하더라구요.
무릎 다 나간대요. 그리고 급발진과 급멈춤을 많이해야해서 근육, 뼈 등 부상위험도 많고요.
걷기 하래요.
나이들면 배드민턴 계속 하던 사람도 그만두고 다른 운동 찾던데요.2. 셔틀콕
'11.9.30 10:18 AM (1.251.xxx.8)이번 연휴때라 그리 미리정해진거예요
우릴 투어 시켜 달라는게 아니고
자기들이 호텔 잡아준다고 올라오라한거예요
결혼 4년만에 첨 초대한건데..
갑자기 안되겠다고 밥만 먹고 가래요
그럼 열시간 운전해서 담날 새벽에 도착해야돼요..3. 서른아홉
'11.9.30 10:35 AM (1.246.xxx.81) - 삭제된댓글남편이 첨에 배드민턴시작하고선 거의 10키로 가까이 빠졌어요 지금은 더이상 안빠지네요 근데 윗분말씀처럼 격한 운동이에요 순간 스피드를 내기때문에 부상이 많아요 남편도 어깨가 안좋구요 시합하다가 다리근육도 파열된적있어요...근데도 너무 재밋어해요ㅠㅠ
4. 보험몰
'17.2.3 3:50 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 75998 | 친환경 생활 하고 계세요? 4 | 그냥 | 2012/02/23 | 1,640 |
| 75997 | 용수산이냐 임페리얼팰리스호텔이냐 7 | 야옹야옹 | 2012/02/23 | 2,715 |
| 75996 | ,걷고싶어요~~ 2 | * | 2012/02/23 | 1,227 |
| 75995 | 롯데카드의 sk포인트가 있는데 사용가능하지 않은 경우는 뭔가요?.. 2 | 카드 포인트.. | 2012/02/23 | 1,179 |
| 75994 | 대관령갈비 | 원주 | 2012/02/23 | 1,067 |
| 75993 | 엄마 건강이 너무 염려돼서 두렵고 불안해요 13 | ........ | 2012/02/23 | 3,627 |
| 75992 | 무플에 절망.. 다시 올려요. 제 궁금증 해결해주세요.T-T 7 | 궁금해 | 2012/02/23 | 1,843 |
| 75991 | 홈쇼핑 속옷 브랜드 피델*아 있잖아요~~ 6 | 혹시.. | 2012/02/23 | 2,429 |
| 75990 | 오늘 라디오스타 보셨어요? 7 | ^^ | 2012/02/23 | 4,345 |
| 75989 | 냉난방 에어컨 어때요? 3 | 에어컨 고민.. | 2012/02/23 | 1,785 |
| 75988 | 만삭이 다가오는데요, 몸관리& 아기용품준비 이렇게해도 될.. 9 | 대강 | 2012/02/23 | 1,844 |
| 75987 | 내일 오전에만 비온다는데 스키탈수있을까요? 5 | 스키 | 2012/02/23 | 1,115 |
| 75986 | 전기료가 너무 많이 나왔어요.. 4 | qhrhtl.. | 2012/02/23 | 2,537 |
| 75985 | 기개에 대하여 3 | 기개 | 2012/02/23 | 850 |
| 75984 | 5살 아이 교육 문제 2 | 교육 | 2012/02/23 | 3,755 |
| 75983 | 국회의원님들이 본받았으면 하는 연예인. 7 | sukrat.. | 2012/02/23 | 1,148 |
| 75982 | 가방 좀 골라주세요~ 5 | 센스쟁이 | 2012/02/23 | 1,637 |
| 75981 | 취학전 여러 교육 안시켜서 후회하신분들 안계시나요?| 6 | 6살 왕자 | 2012/02/23 | 1,870 |
| 75980 | 美 오바마 대통령(@BarackObama)에게 한미FTA 발효 .. | fta절대 .. | 2012/02/23 | 833 |
| 75979 | 집에서 염색해보신분... 10 | 염색... | 2012/02/23 | 2,993 |
| 75978 | fta되면 포털사이트도 폐쇄될수있음. 한미fta지적재산권 기사 4 | fta절대 .. | 2012/02/22 | 1,508 |
| 75977 | 인천.. 장소 문의 좀.. 16 | 이쁜갱 | 2012/02/22 | 1,541 |
| 75976 | 속맘을 알수없는 사람 주위에 있나요? 16 | ^^ | 2012/02/22 | 23,132 |
| 75975 | 이런피부는 무슨 피부인가요? 2 | 어느가을날 | 2012/02/22 | 1,354 |
| 75974 | 고1 비교과 활동으로 동아리를 4 | ... | 2012/02/22 | 1,496 |