보통 하루에 몇 회 또는 몇 분간 하세요?
매일밤 1천회씩 하려니 힘들어서...헥헥~~~~@@
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
매일 줄넘기 하는 분~
운동 조회수 : 6,868
작성일 : 2011-09-29 22:50:36
매일 하는 분 있나요.
IP : 180.228.xxx.40
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 전,,
'11.9.29 11:04 PM (183.96.xxx.46)살 뺄 생각으로 줄넘기를 시작한게 아니라...
82에서 요실금에 좋다고 해서 시작한거라서 매일 1000~1300개 정도 합니다.
첨엔 50개도 쉬지않고 하는게 힘들었는데...한 2주정도 하니깐 괜찮더라고요..
그리고 요실금 많이 좋아졌어요..지금 4개월정도 됬고요..
줄넘기는 여러 종류 사용해 봤는데....김수열 줄넘기가 젤 잘되더라고요...2. 죄송하지만..
'11.9.29 11:10 PM (116.124.xxx.81)줄넘기.. 밤에 아파트단지에서 하면 소리가- 딱딱-줄넘기가 바닥에 닿으면서 나는 소리가 단지에 울려요.
3. ...
'11.9.29 11:14 PM (36.39.xxx.240)무릅나갈까봐 걱정되요
나이먹으니 주변사람들 무릅 많이들 고장나는데
젊어서 많이쓴사람들이 빨리 망가지더라구요4. 다이어트
'11.9.30 2:36 AM (112.151.xxx.151)딱딱한 바닥에서 하면 무릎나갈 확률이 높아서 공원에 있는 폭신한 곳에서
에어 잔득 들어간 운동화 신고 1000개씩 해요
변비 안녕 및 살 많이 빠져요 ㅎ
예전에 줄넘기로 10키로 넘게 뺐어요 요즘도 다이어트 겸 합니다.
처음에는 천개 힘든데, 점점 실력이 늘어서 전 250개씩 끊어서 하는데
천개면 10~15분 안쪽으로 다 끝나요5. 운동
'11.9.30 2:50 AM (180.228.xxx.40)천 개면 많이 하는게 아니었군요. ㅠㅠ
천오백 개는 해야 운동효과가 있을듯...
다들 대단하세요.^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 22807 | 책벌레가 옷에도 기어다니나요 1 | .. | 2011/09/30 | 5,533 |
| 22806 | 게스트하우스 이용관련 질문입니당...ㅠㅠ | 흠.. | 2011/09/30 | 4,848 |
| 22805 | 원두커피를 선물받았는데... 2 | ... | 2011/09/30 | 5,226 |
| 22804 | 아..어지러워요 2 | 어지럼증 | 2011/09/30 | 4,986 |
| 22803 | 유산균 처방 받으실 분들 서두르세요. | 사과꽃 | 2011/09/30 | 9,503 |
| 22802 | 박영선이 공격한 탄핵관련 발언 16 | 왕실망 | 2011/09/30 | 6,015 |
| 22801 | 아기 통장만들려는데..도장때문에.. 10 | 못만든다는... | 2011/09/30 | 6,503 |
| 22800 | 장애인 상대 성폭력.. 도가니는 빙산의 일각이었군요 1 | 운덩어리 | 2011/09/30 | 5,261 |
| 22799 | 큰돈을 잘못해서 다른계좌로 송금했어요.. 어떻게ㅠㅠ해죠? 7 | ? | 2011/09/30 | 7,218 |
| 22798 | 육아가 원래 이렇게 힘든건가요? 9 | ㅠ | 2011/09/30 | 5,953 |
| 22797 | 초등생 코여드름치료 원래 짜고 주사놓고하나요? 5 | 급질문 | 2011/09/30 | 6,036 |
| 22796 | 김범수.. 제발 춤 좀 안 췄으면 좋겠어요 ㅋㅋㅋ 6 | 이글루 | 2011/09/30 | 6,022 |
| 22795 | 박원순 변호사의 생업은 무엇인가요? 3 | ... | 2011/09/30 | 5,644 |
| 22794 | 영국에서 소녀시대, 빅뱅 팬인 외국 소녀들을 만났네요. 4 | 0000 | 2011/09/30 | 7,362 |
| 22793 | 오늘은 익명이에요 | 흑흑 | 2011/09/30 | 5,320 |
| 22792 | 급질)올해 땅사도 취등록세 50%할인인가요 2 | aka | 2011/09/30 | 5,741 |
| 22791 | 까사미아랑 한샘 가구 중에서 어느 것이 더 좋을까요? 7 | 학생가구 | 2011/09/30 | 8,358 |
| 22790 | 재산세 30만원씩 한번이나 2번내면 공시지가는 7 | 얼마 일까요.. | 2011/09/30 | 9,245 |
| 22789 | 장동건씨 기부를 보고 | 야구광 | 2011/09/30 | 5,706 |
| 22788 | 공짜 토렌트 검색기에요 3 | 악마적본능 | 2011/09/30 | 6,409 |
| 22787 | 문재인님 북콘서트에 당첨되었는데요... 축하 좀 해주세요 4 | ... | 2011/09/30 | 5,639 |
| 22786 | 차는 얼마나 오래 타는 것이 가장 경제적인가요? 7 | 차는 | 2011/09/30 | 6,731 |
| 22785 | 사외 이사에 대해 잘 아시는 분? 3 | ... | 2011/09/30 | 5,034 |
| 22784 | 중앙대 근처 숙박 2 | 강물 | 2011/09/30 | 6,487 |
| 22783 | 이제품 냉장고 정리 용기 쓰시는 분 있나요? 좋은가요? 1 | 53 | 2011/09/30 | 6,063 |