보통 하루에 몇 회 또는 몇 분간 하세요?
매일밤 1천회씩 하려니 힘들어서...헥헥~~~~@@
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
매일 줄넘기 하는 분~
운동 조회수 : 6,614
작성일 : 2011-09-29 22:50:36
매일 하는 분 있나요.
IP : 180.228.xxx.40
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 전,,
'11.9.29 11:04 PM (183.96.xxx.46)살 뺄 생각으로 줄넘기를 시작한게 아니라...
82에서 요실금에 좋다고 해서 시작한거라서 매일 1000~1300개 정도 합니다.
첨엔 50개도 쉬지않고 하는게 힘들었는데...한 2주정도 하니깐 괜찮더라고요..
그리고 요실금 많이 좋아졌어요..지금 4개월정도 됬고요..
줄넘기는 여러 종류 사용해 봤는데....김수열 줄넘기가 젤 잘되더라고요...2. 죄송하지만..
'11.9.29 11:10 PM (116.124.xxx.81)줄넘기.. 밤에 아파트단지에서 하면 소리가- 딱딱-줄넘기가 바닥에 닿으면서 나는 소리가 단지에 울려요.
3. ...
'11.9.29 11:14 PM (36.39.xxx.240)무릅나갈까봐 걱정되요
나이먹으니 주변사람들 무릅 많이들 고장나는데
젊어서 많이쓴사람들이 빨리 망가지더라구요4. 다이어트
'11.9.30 2:36 AM (112.151.xxx.151)딱딱한 바닥에서 하면 무릎나갈 확률이 높아서 공원에 있는 폭신한 곳에서
에어 잔득 들어간 운동화 신고 1000개씩 해요
변비 안녕 및 살 많이 빠져요 ㅎ
예전에 줄넘기로 10키로 넘게 뺐어요 요즘도 다이어트 겸 합니다.
처음에는 천개 힘든데, 점점 실력이 늘어서 전 250개씩 끊어서 하는데
천개면 10~15분 안쪽으로 다 끝나요5. 운동
'11.9.30 2:50 AM (180.228.xxx.40)천 개면 많이 하는게 아니었군요. ㅠㅠ
천오백 개는 해야 운동효과가 있을듯...
다들 대단하세요.^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 21996 | 카드발급 영업하는거요. 진짜 돈 되는거 맞아요? 5 | 부럽다 | 2011/09/30 | 6,003 |
| 21995 | 알펜시아 갑니다,,, 5 | 가족여행 | 2011/09/30 | 5,753 |
| 21994 | 확 딴날당 찍어버릴가부다..... 2 | 어흐~! | 2011/09/30 | 5,349 |
| 21993 | 예민하신 분들(눈치빠르신분들) 사람 좋아하세요? 32 | ... | 2011/09/30 | 14,483 |
| 21992 | 개콘 그때 그랬지 코너 이번주가 마지막 10 | ........ | 2011/09/30 | 5,453 |
| 21991 | cgv 영화 포인트 오늘까지 팝콘,관람권으로 교환받으세요. 6 | .. | 2011/09/30 | 4,892 |
| 21990 | 국어공부 도와주세요.. 3 | 점수가 넘 .. | 2011/09/30 | 5,197 |
| 21989 | 무서운것을 너무 좋아하는 사람 이상하신가요? 25 | 공포매니아 | 2011/09/30 | 9,299 |
| 21988 | 어제 도가니 봤어요. 다들 도가니 꼭 보세요 7 | 초록 | 2011/09/30 | 6,208 |
| 21987 | 초등학교 근처로 이사가려구요 | 대구 수성구.. | 2011/09/30 | 4,399 |
| 21986 | 자녀가 과학이나 수학,,, 초등영재 학급에 합격하신분,,, 4 | .. | 2011/09/30 | 6,966 |
| 21985 | 배추김치를 담았는데.. 1 | 김치.. | 2011/09/30 | 4,740 |
| 21984 | 아시는 분? | 완소채원맘 | 2011/09/30 | 4,311 |
| 21983 | 각잡고 기다렸던 나꼼수 콘서트 예매가 실패로... 2 | 미치겠네요 | 2011/09/30 | 5,095 |
| 21982 | 나꼼수 매진 -_-; 4 | 광클의행진ㅠ.. | 2011/09/30 | 5,735 |
| 21981 | 아이폰 앱에 히트레시피가 없나요? 2 | 아이폰유저 | 2011/09/30 | 4,675 |
| 21980 | 꿈에 이가 빠지는 꿈 12 | 이 | 2011/09/30 | 7,367 |
| 21979 | 박영선 의원, "'도가니 방지 법안 반대하며 의장석으로 1 | 밝은태양 | 2011/09/30 | 5,442 |
| 21978 | 초등 아이 기침이 오래가요 5 | 걱정맘 | 2011/09/30 | 5,961 |
| 21977 | 태몽을 꾼다는 거 참 신기한거 같아요. 1 | 신기해요 | 2011/09/30 | 5,316 |
| 21976 | 신경쓰일만큼 무릎이 묵직해요..어느병원가야할까요? 3 | 올리 | 2011/09/30 | 5,864 |
| 21975 | 처가에선 무조건 맛있는거 먹는다고 생각하는 남편 5 | 밉샹 | 2011/09/30 | 5,771 |
| 21974 | 덴비 1 | 덴비 누들볼.. | 2011/09/30 | 5,262 |
| 21973 | 유치원 반장선거요.. | 헬렐레 | 2011/09/30 | 5,673 |
| 21972 | (급)기내 고추가루 반입가능하나요? 2 | 미국 곧 출.. | 2011/09/30 | 8,322 |