보통 하루에 몇 회 또는 몇 분간 하세요?
매일밤 1천회씩 하려니 힘들어서...헥헥~~~~@@
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
매일 줄넘기 하는 분~
운동 조회수 : 6,611
작성일 : 2011-09-29 22:50:36
매일 하는 분 있나요.
IP : 180.228.xxx.40
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 전,,
'11.9.29 11:04 PM (183.96.xxx.46)살 뺄 생각으로 줄넘기를 시작한게 아니라...
82에서 요실금에 좋다고 해서 시작한거라서 매일 1000~1300개 정도 합니다.
첨엔 50개도 쉬지않고 하는게 힘들었는데...한 2주정도 하니깐 괜찮더라고요..
그리고 요실금 많이 좋아졌어요..지금 4개월정도 됬고요..
줄넘기는 여러 종류 사용해 봤는데....김수열 줄넘기가 젤 잘되더라고요...2. 죄송하지만..
'11.9.29 11:10 PM (116.124.xxx.81)줄넘기.. 밤에 아파트단지에서 하면 소리가- 딱딱-줄넘기가 바닥에 닿으면서 나는 소리가 단지에 울려요.
3. ...
'11.9.29 11:14 PM (36.39.xxx.240)무릅나갈까봐 걱정되요
나이먹으니 주변사람들 무릅 많이들 고장나는데
젊어서 많이쓴사람들이 빨리 망가지더라구요4. 다이어트
'11.9.30 2:36 AM (112.151.xxx.151)딱딱한 바닥에서 하면 무릎나갈 확률이 높아서 공원에 있는 폭신한 곳에서
에어 잔득 들어간 운동화 신고 1000개씩 해요
변비 안녕 및 살 많이 빠져요 ㅎ
예전에 줄넘기로 10키로 넘게 뺐어요 요즘도 다이어트 겸 합니다.
처음에는 천개 힘든데, 점점 실력이 늘어서 전 250개씩 끊어서 하는데
천개면 10~15분 안쪽으로 다 끝나요5. 운동
'11.9.30 2:50 AM (180.228.xxx.40)천 개면 많이 하는게 아니었군요. ㅠㅠ
천오백 개는 해야 운동효과가 있을듯...
다들 대단하세요.^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 22207 | 펌-검찰,무지해서 용감하다. | 곽노현석방하.. | 2011/09/30 | 4,842 |
| 22206 | 노무현 전 대통령을 회고하며_박원순 변호사의 추억: 의원 시절 .. 4 | 참맛 | 2011/09/30 | 5,023 |
| 22205 | 쥔장님 세탁기 위에 옥시크린 통이요? 질문 7 | 으라라? | 2011/09/30 | 5,764 |
| 22204 | kbs, 진짜 이승만 특집하네요--; 3 | 왜 저러니 | 2011/09/30 | 4,885 |
| 22203 | 법륜스님 강의는 책이 낫네요 1 | 아.... | 2011/09/30 | 5,858 |
| 22202 | 애정만만세 재밌어요.. 2 | 그런데.. | 2011/09/30 | 5,437 |
| 22201 | 박원순 박영선... 9 | 실망이다 | 2011/09/30 | 5,812 |
| 22200 | 국민연금 의료보험통합문의 1 | 세금고민 | 2011/09/30 | 5,465 |
| 22199 | 옥주현이 이쁘네요... 27 | ... | 2011/09/30 | 11,635 |
| 22198 | 요녀석을 어떻게 혼내줄까요 3 | 괴롭힘돌이 | 2011/09/30 | 5,035 |
| 22197 | 학교에서 자꾸 때리는 아이가 있는데 ... 3 | 유기 | 2011/09/30 | 5,212 |
| 22196 | 초등1학교쓰기책 21쪽 내용좀 알려주세요~ 1 | 도와주세요~.. | 2011/09/30 | 4,639 |
| 22195 | 초음파 결과가 걱정됩니다. | 40대 후반.. | 2011/09/30 | 5,008 |
| 22194 | 동아리 모임에서 회장의 일 추진력 | 오늘 | 2011/09/30 | 4,782 |
| 22193 | 고대 의대생넘들 15 | 살다보니 | 2011/09/30 | 7,584 |
| 22192 | 급질>유치원검색사이트있나요?분당이매근처유치원추천해주세요(육아게시.. 4 | 줄리엣 | 2011/09/30 | 6,185 |
| 22191 | 쇼콜라에서 20만원어치 선물을 받았는데요, 9 | 초보맘 | 2011/09/30 | 5,991 |
| 22190 | 코 스프레이통요 어디서파나요? 2 | 로즈 | 2011/09/30 | 4,772 |
| 22189 | 같은 라인 아저씨. 예민한걸까요? 8 | 내가 오바인.. | 2011/09/30 | 6,588 |
| 22188 | 개들은 귀신 안 무섭나봐요 11 | 부럽 | 2011/09/30 | 8,168 |
| 22187 | 반 지하집에대해 궁금한거있어요 7 | ..... | 2011/09/30 | 6,683 |
| 22186 | 방문손잡이 교체하는것 직접 해보셨어요? 4 | 늘감사하도록.. | 2011/09/30 | 5,400 |
| 22185 | 문상 질문 2 | 헤라 | 2011/09/30 | 5,055 |
| 22184 | 하이리* 주방세제 구입해서 써봤어요. 7 | 솔직후기 | 2011/09/30 | 5,569 |
| 22183 | 이게 무슨 말이래요~ MB님께 in korean please | 나모 | 2011/09/30 | 4,854 |